Fitness

കരീന കപൂറിന്റെ പവർഫുൾ വർക്ക്ഔട്ട്, 45-ാം വയസ്സിലും ഫിറ്റ് – വർക്കൗട്ട് വീഡിയോ

ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിലായാലും, അഭിനയത്തിലായാലും, ഫിറ്റ്‌നസ്സിന്റെ കാര്യത്തിലായാലും കരീന കപൂർ ഒരിക്കലും വിട്ടുവീഴ്ച കാണിക്കാറില്ല. ഇത്തവണ കഠിനമായ ഒരു വർക്കൗട്ട് സെഷനിലൂടെ ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിക്കുകയാണ് താരം . അവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ച് മഹേഷ് ഘനേക്കറാണ് വർക്കൗട്ട് സെഷന്റെ വീഡിയോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ചു. ശരീര സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ അവർ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെയിനർ വീഡിയോയ്ക്ക് നൽകിയ അടിക്കുറിപ്പ്, “സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് എന്നത് ഭാഗ്യമല്ല – അത് കഠിനാധ്വാനമാണ്” എന്നായിരുന്നു. കരീന കപൂറിന്റെ വർക്കൗട്ട് സെഷൻ കരീന കപൂറിന്റെ Read More…

Health

ദീപാവലിക്ക് കാർബൈഡ് ഗൺ ഉപയോഗിച്ചു;14 കുട്ടികൾക്ക് കാഴ്ച്ച നഷ്ടമായി,3ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ 122കുട്ടികൾ ചികിത്സ തേടി

ഭോപ്പാല്‍: ദീപാവലി ആഘോഷത്തിനിടെ കാര്‍ബൈഡ് ഗണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് പടക്കം പൊട്ടിച്ച കുട്ടികളുടെ കണ്ണിന് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. മധ്യപ്രദേശിലെ വിഷിദ ജില്ലയില്‍ സര്‍ക്കാര്‍ നിരോധിച്ച തോക്ക് ചന്തയില്‍ നിന്ന് വാങ്ങി ഉപയോഗിച്ചവര്‍ക്കാണ് പരിക്കേറ്റത്. മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ 122 കുട്ടികളാണ് സമാന സംഭവത്തില്‍ ചികിത്സ തേടിയത്. ഇവരില്‍ 14 പേര്‍ക്ക് കാഴ്ച്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ടെന്നാണ് ദേശീയ മാധ്യമങ്ങള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നത്. 150 രൂപയും 200 രൂപയും വില നല്‍കിയാണ് പലരും കുട്ടികള്‍ക്ക് കളിക്കാവുന്ന കളിപ്പാട്ടം എന്ന നിലയില്‍ കാര്‍ബൈഡ് ഗണ്‍ Read More…

Health

കാഴ്‌ച തിരിച്ചുനല്‍കും; മണല്‍ത്തരി വലിപ്പമുള്ള ചിപ്പ്‌!

ലണ്ടന്‍: കാഴ്‌ച നഷ്‌ടപ്പെട്ടവര്‍ക്കു പ്രതീക്ഷയായി മണല്‍ത്തരി വലിപ്പമുള്ള ചിപ്പ്‌. വാര്‍ധക്യത്തെ തുടര്‍ന്നുണ്ടാകുന്ന മാക്കുലാര്‍ ഡിജനറേഷന്‍(എ.എം.ഡി) ബാധിച്ചവര്‍ക്കാകും പുതിയ ചിപ്പ്‌ ആശ്വാസമാകുക.കണ്ണിന്റെ പിന്‍ഭാഗത്ത്‌ ഘടിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ചിപ്പ്‌, ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ച ഒരു പ്രത്യേക ഓഗ്‌മെന്റഡ്‌ റിയാലിറ്റി (എ.ആര്‍) ഗ്ലാസ്‌, ടിവി റിമോട്ട്‌ കണ്‍ട്രോളിന്റെ വലിപ്പമുള്ള കമ്പ്യൂട്ടര്‍ എന്നിവ ചേര്‍ന്നാണു കാഴ്‌ച മടക്കി നല്‍കുന്നത്‌.മൂര്‍ഫീല്‍ഡ്‌സ്‌ ഐ ഹോസ്‌പിറ്റലിലെ രോഗിയായ ഷീല ഇര്‍വിനാണ്‌ പുതിയ സംവിധാനത്തിലൂടെ ആദ്യം കാഴ്‌ച വീണ്ടെടുത്തവരില്‍ ഒരാള്‍.നിര്‍മിത കാഴ്‌ചയുടെ ചരിത്രത്തിലെ ഒരു ‘പുതിയ യുഗം’ത്തിനു തുടക്കമാകുകയാണെന്നു ഗവേഷണത്തിനു Read More…

Featured Fitness

പുറകോട്ട് നടക്കുന്നത് കാല്‍മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരമോ? വിദഗ്ദ്ധരുടെ നിർദ്ദേശം ഇതാ

പുറകോട്ട് നടക്കുന്നത് അഥവാ റെട്രോ വാക്കിംഗ് (Retro Walking) അല്ലെങ്കിൽ റിവേഴ്സ് വാക്കിംഗ് (Reverse Walking) വ്യായാമ ദിനചര്യയിൽ ഒരു വ്യത്യസ്തതയാണ്. തിരിഞ്ഞു നടക്കുന്നത് കാഴ്ചയ്ക്ക് ഒരു മാറ്റം നൽകുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് പുതിയ ആവശ്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.വ്യായാമത്തിൽ ഒരു മാറ്റം: പിന്നോട്ട് നടക്കുകനിങ്ങളുടെ നടത്ത ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്താനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണിത്: പുറകോട്ട് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്, ഇതിന് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും എന്ന് എല്ലവര്‍ക്കും അറിയാം. Read More…

Health

കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉപവാസത്തേക്കാൾ മികച്ചത് ഇതാണ് !

ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉപവാസത്തേക്കാൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പതിവായുള്ള വ്യായാമം മികച്ചതെന്ന് ഫ്രഞ്ച് ബയോകെമിസ്റ്റ് ജെസ്സി ഇൻചൗസ്പേ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാവരും ആരോഗ്യത്തോടെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിരവധി വെൽനസ് ട്രെൻഡുകളും ഹെൽത്ത് ഹാക്കുകളും നിലവിലുള്ളതിനാൽ, ശരിക്കും ഫലപ്രദമായത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഉപവാസം, ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, തീവ്രമായ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നായി ആളുകൾ ആയുർദൈർഘ്യത്തിന്റെ രഹസ്യം തേടുകയാണ്. എന്നാൽ ഫ്രഞ്ച് ബയോകെമിസ്റ്റും ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ബെസ്റ്റ് സെല്ലിംഗ് എഴുത്തുകാരിയുമായ ജെസ്സി ഇൻചൗസ്പേയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്ഥിരമായി ഫലം Read More…

Featured Fitness

ദിവസവും 300 പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഐസ് ബാത്ത്: ടെലഗ്രാം സിഇഒ പവൽ ദുറോവിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യങ്ങൾ

തന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യം ലക്ഷ്യമിട്ട് ടെലഗ്രാം സിഇഒ പവൽ ദുറോവ് ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് 300 പുഷ്-അപ്പുകൾ. ഒപ്പം ഐസ് ബാത്തും. പവൽ ദുറോവ് ഫിറ്റ്‌നസിനെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ തലത്തിലാണ് കാണുന്നത്. ക്ഷണികമായ കാര്യങ്ങളേക്കാള്‍ അദ്ദേഹം പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് അച്ചടക്കത്തിനും ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾക്കുമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദിനചര്യകളും ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പതിവ് അതിരുകൾ ഭേദിക്കാനുള്ള പ്രതിബദ്ധതയാണ് കാണിക്കുന്നത്. മിക്കവർക്കും പ്രയാസകരമെന്ന് തോന്നുന്ന തീവ്രമായ ശീലങ്ങളാണ് ഇദ്ദേഹം അനുവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. പവൽ ദുറോവിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യ ദിവസേനയുള്ള പുഷ്-അപ്പുകളും സ്ക്വാറ്റുകളും Read More…

Featured Health

രക്തഗ്രൂപ്പ് പ്രശ്‌നമല്ല, ഏത് രോഗിക്കും സ്വീകരിക്കാവുന്ന യൂണിവേഴ്സൽ വൃക്ക ; വന്‍നേട്ടത്തിനു പിന്നില്‍ മലയാളിയായ ഡോ. ജയചന്ദ്രൻ കിഴക്കേടത്തും

ഏത് രക്തഗ്രൂപ്പിലുള്ള രോഗികള്‍ക്കും സ്വീകരിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന രീതിയില്‍ വിജയകരമായി വൃക്കയില്‍ പരിവര്‍ത്തനം വരുത്തി കാനഡയിലെയും ചൈനയിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയയും (UBC) അവിവോ ബയോമെഡിക്കൽ ഇൻകോർപ്പറേറ്റഡും (Avivo Biomedical Inc.) ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ (enzymes) ഉപയോഗിച്ചാണ് ‘എ’ രക്തഗ്രൂപ്പിൽപ്പെട്ട വൃക്കയെ യൂണിവേഴ്സൽ രക്തഗ്രൂപ്പായ ‘ഓ’യിലേക്ക് മാറ്റിയത്. 2010-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, രക്തഗ്രൂപ്പുകളെ നിർവചിക്കുന്ന ഷുഗറുകൾ (sugars) നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് യൂണിവേഴ്സൽ ദാതാവിന്റെ രക്തം നിർമ്മിക്കുവാന്‍ ഡോ. വിത്തേഴ്സും സഹപ്രവർത്തകനായ മലയാളിയായ ചെങ്ങന്നൂര്‍ സ്വദേശി Read More…

Celebrity Fitness

9കിലോ കുറച്ചത് കാർഡിയോയിലൂടെ; ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി കീർത്തി സുരേഷ്

കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ താൻ ഏകദേശം 9 കിലോഗ്രാം കുറച്ചതായി കീർത്തി സുരേഷ് . കുട്ടിക്കാലത്ത് മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിലും അഭിനയം തുടങ്ങുന്നത് വരെ വ്യായാമത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകിയിരുന്നില്ലെന്നും നടി പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമം അമിതമായ കാർഡിയോ ആയിരുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ വലിയ നഷ്ടത്തിന് കാരണമായി. പാൻഡെമിക് സമയത്താണ് താരം യോഗ കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ സമീകൃതമായ ഫിറ്റ്‌നസ് രീതിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്തത്. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ കാർബും ഉള്ള ഡയറ്റ് ബിഹൈൻഡ്‌വുഡ്‌സ് ഹിറ്റ്‌സിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ കീർത്തി പറഞ്ഞത് ഇങ്ങനെ: Read More…

Health

50ല്‍ അധികം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ ഈ രക്‌തപരിശോധന മാത്രം മതി !

വാഷിങ്‌ടണ്‍: അന്‍പതിലധികം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന രക്‌തപരിശോധനാ സംവിധാനവുമായി യു.എസ്‌. കമ്പനി. അമേരിക്കന്‍ ഫാര്‍മസ്യൂട്ടിക്കല്‍ കമ്പനിയായ ഗ്രെയ്‌ലാണു കണ്ടെത്തലിനു പിന്നില്‍. ഗല്ലേറി പരിശോധനയിലൂടെ ട്യൂമറില്‍നിന്നു രക്‌തത്തില്‍ കലരുന്ന കാന്‍സര്‍ ഡി.എന്‍.എയുടെ ഭാഗങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയും. പരിശോധനയിലുടെ വിവിധ തരം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുമെന്നു ഗവേഷകര്‍ അറിയിച്ചു.രോഗം കണ്ടെത്തപ്പെട്ടവരില്‍ പകുതിയിലധികവും ആദ്യഘട്ടത്തിലായിരുന്നു. അതു ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കാനും രോഗം ഭേദമാക്കാനും സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.യുഎസ്‌, കാനഡ എന്നിവിടങ്ങളിലെ 25,000 മുതിര്‍ന്നവരെ ഒരു വര്‍ഷത്തോളം നിരീക്ഷിച്ചായിരുന്നു ഗവേഷണം. പരീക്ഷണത്തില്‍, ഏകദേശം നൂറില്‍ ഒരാള്‍ക്ക്‌ Read More…