ന്യൂഡൽഹി: കോവിഡ്-19 അണുബാധ തലച്ചോറിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, പുരുഷന്മാരിലെ SARS-CoV-2 (കോവിഡ്) അണുബാധ ബീജത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും, അതുവഴി ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും മാറ്റിമറിക്കുകയും, ഭാവിയിൽ ഉത്കണ്ഠ (anxiety) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ‘നേച്ചർ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ്’ (Nature Communications) എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ, കോവിഡിന് ഭാവി തലമുറകളിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. സന്താനോൽപ്പാദനത്തിന് മുൻപ് മോശം ഭക്ഷണക്രമം Read More…
തനിച്ചിരിക്കുമ്പോള് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായാല് എന്തുചെയ്യും? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്…
കെനിയന് പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് റൈല ഒഡിംഗ 80-ാം വയസ്സില് ഇന്ത്യയില് വെച്ച് ഹൃദയാഘാതം മൂലം അന്തരിച്ചത് കഴിഞ്ഞ ദിവസമായിരുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി ഇന്ത്യയില് എത്തയ അദ്ദേഹം പ്രഭാത സവാരിക്കിടെ കുഴഞ്ഞുവീഴുകയായിരുന്നു. ലോകത്തുടനീളം ഹൃദയാഘാതം ഞെട്ടിക്കുന്ന സംഭവമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. ദിനംപ്രതി അനേകം മരണങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആദ്യ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചികിൽസ തേടിയാൽ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത 60 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ ആണെന്നാണ് വിദഗ്ദര് പറയുന്നത്. പക്ഷേ ആ ഘട്ടത്തില് ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിലോ? പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കാത്തകും Read More…
കാൽമുട്ടുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നടത്തം മാത്രം പോര! കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു മിനിറ്റ് വ്യായാമം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പങ്കിടുന്നു
പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഒരാളുടെ ചലനശേഷി കുറയും. അതായത്, ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രമം ആവശ്യമായി വരുന്നു. ഇത് സന്ധികളിൽ (Joints) കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസച്ചുസെറ്റ്സ് ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹോം കെയർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായ ജോൺ തോംസൺ, തന്റെ ഔദ്യോഗിക ജീവിതത്തിൽ പ്രായമായവരെ നിരീക്ഷിച്ച അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എന്തുകൊണ്ടാണ് നടത്തം മാത്രം മതിയാകാത്തത് എന്ന് സെപ്റ്റംബർ 30-ലെ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ Read More…
പ്രകൃതിയുടെ ‘മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ’: കറിവേപ്പിലയുടെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെയെല്ലാം നല്ല ഉറവിടമാണ് കറിവേപ്പില. രുചിയും മണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എണ്ണയിൽ വറുത്തിടുന്ന കറിവേപ്പില ഒരു അലങ്കാര ഘടകത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രകൃതിയുടെ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നായ ഈ ലളിതമായ പച്ച ഇലകൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവശേഷമുള്ള രോഗശാന്തിക്കും ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. “ഇതൊരു പ്രകൃതിദത്ത മൾട്ടിവിറ്റാമിനാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണിത്,” പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധയായ Read More…
സലൂണിൽ മുടി കഴുകുന്നത് സുരക്ഷിതമോ? അപൂർവമായി പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത- പഠനം
സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ സാധാരണ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതാണെന്നുകൂടി അറിയുക. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പോലും ചിലപ്പോൾ ഇത് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമായേക്കാം. മുടി മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ. മുടി നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിന് കൃത്യമായി മുടി രൂപപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ സ്ട്രോക്കിന് കാരണമായേക്കാം എന്ന് ഒരു പഠനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. 2025 മെയ് മാസത്തിൽ ‘ദി അമേരിക്കൻ ജേണൽ Read More…
വൈറ്റ് ബ്രഡിനേക്കാള് ആരോഗ്യകരമാണോ ബ്രൗൺ ബ്രെഡ്? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു
വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഇനമാണ് ബ്രെഡ്. മൊരിഞ്ഞ ബാഗെറ്റുകൾ മുതൽ മൃദുവായ സാൻഡ്വിച്ച് ലോഫുകൾ വരെ, ബ്രെഡ് വിവിധ രൂപങ്ങളിലും രുചികളിലും ലഭ്യമാണ്. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ, വെള്ള ബ്രെഡും (White Bread) തവിട്ടുനിറമുള്ള ബ്രെഡും (Brown Bread) ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം. ഇവയിൽ ഏതാണ് ആരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചർച്ചകൾ നടക്കാറുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി തനത്ധാന്യത്തിൽ (Whole Wheat) നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന തവിട്ടു ബ്രെഡ്, വെള്ള ബ്രെഡിനേക്കാൾ പോഷകസമൃദ്ധമാണെങ്കിലും, ഈ Read More…
ചുമ മരുന്നുകളിലെ വിഷാംശം: എന്താണ് എഥിലീൻ ഗ്ലൈക്കോളും ഡൈഎഥിലീൻ ഗ്ലൈക്കോളും? എന്തുകൊണ്ട് അവ അപകടകാരിയാകുന്നു?
കുറച്ചുദിവസമായി വാര്ത്തകളില് നിറയുന്നത് ചുമ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനെ തുടർന്ന് കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ എന്നിവർ രോഗബാധിതരാവുകയും ചില കേസുകളിൽ മരിക്കുകയും ചെയ്ത റിപ്പോർട്ടുകളാണ്. മധ്യപ്രദേശിലും രാജസ്ഥാനിലും അക്യൂട്ട് കിഡ്നി തകരാറുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കോൾഡ്രിഫ് (Coldrif) എന്ന ബ്രാൻഡ് സിറപ്പ് കാരണമായതായി റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സംസ്ഥാനതല നിരോധനത്തിനും ദേശീയതല മുന്നറിയിപ്പുകൾക്കും അടിയന്തര അന്വേഷണങ്ങൾക്കും വഴിവെച്ചു. തമിഴ്നാട്ടിലെ കോൾഡ്രിഫ് നിർമ്മാണ യൂണിറ്റിൽ നിന്നുള്ള സാമ്പിളുകളിൽ, ദുരന്തങ്ങൾക്ക് കാരണമായ വിഷാംശമുള്ള വ്യാവസായിക ലായകമായ ഡൈഎഥിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ Read More…
സ്ത്രീകളുടെ വയറിലെ അമിത കൊഴുപ്പിന് കാൻസറുമായി ബന്ധമുണ്ടോ? പഠനം പറയുന്നത്
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണ്. എന്നാൽ, ഈ കൊഴുപ്പ് മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരമാണെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. യൂറോപ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂക്ലിയർ മെഡിസിൻ്റെ (EANM 2025) 38-ാമത് വാർഷിക കോൺഗ്രസ്സിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഏറ്റവും പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്, വിസെറൽ ഫാറ്റ് (ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്) സ്ത്രീകളിൽ അക്രമാസക്തമായ എൻഡോമെട്രിയൽ കാൻസറിന് (ഗർഭപാത്രത്തിലെ അർബുദം) ഇന്ധനമായേക്കാം എന്നാണ്. ഹൗകെലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെയും ബെർഗൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെയും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത്, Read More…
തുടർച്ചയായി ഇരുന്നുകൊണ്ടാണോ ജോലി? ‘പണി’ വരുംമുമ്പ് ഈ 4 വ്യായാമങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
തുടർച്ചയായി ഇരുന്നുകൊണ്ട് ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അതീവദോഷകരമാണെന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. പക്ഷേ ഓഫീസ് ജോലികളുടെ സമ്മര്ദ്ദവും തിരക്കും ഇതു തുടരാന് നമ്മെ നിര്ബന്ധത്തിലാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ കൾട്ട് ഫിറ്റ് (Cult Fit) സഹസ്ഥാപകൻ ഋഷഭ് തെലാംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തും യാത്രകളിലും വിനോദങ്ങളിലും ആയി ഒരു ദിവസം ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗം സമയവും നമ്മൾ ഇരിക്കുകയാണെന്ന് ഓര്ക്കുക. നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഈ ശീലം കാലക്രമേണ നമ്മുടെ സന്ധികളെയും Read More…














