അഹമ്മദാബാദിൽ താമസിക്കുന്ന 65 കാരിയായ റെണു സിദ്ധുവാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ താരം. സാധാരണയായി അറുപതുകൾ കഴിഞ്ഞാൽ പലരും വ്യായാമത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും അലസത കാണിക്കുമ്പോൾ, റെണു അതിന്റെ നേരേ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ദിവസവും കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യത്തെ മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന അവളുടെ ജീവിതശൈലി പലർക്കും പ്രചോദനമാകുകയാണ്.
ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച ഒരു വീഡിയോയിലാണ് റെണു തന്റെ കഠിനമായ വ്യായാമ രീതികൾ കാണിച്ചത്. ശരീരശക്തി, ബാലൻസ്, ശരീരഭംഗി എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പരിശീലനങ്ങളാണ് അവൾ ചെയ്യുന്നത്. ഡംബൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഷോൾഡർ പ്രസ്, ഷ്രഗ്സ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകള്ഭാഗം ശക്തിപ്പെടുത്താനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നവയാണ്.
വീഡിയോയിൽ ബോസു ബോളിന് മുകളിൽ മൗണ്ടൻ ക്ലൈംബർസ് ചെയ്യുന്ന ദൃശ്യങ്ങളും കാണാം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ്, ഏകാഗ്രത, കോർ ശക്തി എന്നിവ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ്. കൂടാതെ ലാറ്ററൽ റെയ്സുകളും കേബിൾ ഫേസ് പുൾസും ചെയ്ത് ഷോൾഡറുകളുടെ ആരോഗ്യവും ശരീരഭംഗിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പരിശീലനങ്ങളും അവൾ തുടരുന്നു.
മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരിശീലനങ്ങളും ഫ്രീ വെയ്റ്റ് എക്സർസൈസുകളും ഒരുപോലെ ഉൾപ്പെടുത്തി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ രീതിയാണ് റെണുവിന്റേത്. ഇത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
“എനിക്ക് 65 വയസ്സാണ്. എന്നാലും ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും കൃത്യമായി എത്തുന്നു. കാരണം സ്ഥിരതയും നിയന്ത്രണവുമാണ് എന്നെ ഇന്നും ആരോഗ്യവതിയാക്കുന്നത്. എനിക്ക് കഴിയുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങള്ക്കും കഴിയും,” എന്നാണ് വീഡിയോയ്ക്കൊപ്പം റെണു കുറിച്ചത്.
മൂന്ന് മക്കളുടെ അമ്മയായ റെണു ജീവിതത്തിന്റെ പിന്നീട് ഭാഗത്താണ് ഫിറ്റ്നസ് രംഗത്തേക്ക് കടന്നത്. 54-ാം വയസ്സിൽ അഹമ്മദാബാദിൽ ‘സമുറായ് ഫിറ്റ്നസ്’ എന്ന സ്ഥാപനം ആരംഭിച്ചു. പിന്നീട് നിരവധി നേട്ടങ്ങളും അവൾ സ്വന്തമാക്കി. 2017-ൽ വനിതാ പവർലിഫ്റ്റിംഗിൽ സ്വർണ്ണ മെഡൽ നേടി. 2019-ൽ “ഗുജറാത്തിലെ ഏറ്റവും ഫിറ്റ് വനിത” എന്ന ബഹുമതിയും നേടി. അതേ വർഷം Mrs Galaxy Queen Classic മത്സരത്തിൽ ഫസ്റ്റ് റണ്ണറപ്പുമായി. 2021-ൽ NSDC അംഗീകൃത ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനറുമായി.
ഫിറ്റ്നസ് എന്നത് ചില ദിവസങ്ങളിലെ ആവേശമല്ലെന്നും, ഓരോ ദിവസവും തുടർച്ചയായി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ശ്രമങ്ങളാണെന്നും റെണു പറയുന്നു. “ഫിറ്റ്നസ് ഇടയ്ക്കിടെ വരുന്ന പ്രചോദനത്തിൽ നിന്നല്ല, ആരും കാണാത്ത ദിവസേനയുള്ള നിയന്ത്രിത ജീവിതരീതികളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്,” എന്നാണ് അവൾ പറഞ്ഞത്.
കുടുംബത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾക്കായി സ്വന്തം ആരോഗ്യം പിന്നിലേക്ക് മാറ്റിവെച്ച നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രചോദനമാകാനാണ് തന്റെ ശ്രമമെന്നും റെണു പറയുന്നു. സൗന്ദര്യം മുഖത്തിൽ അല്ല, ഒരു സ്ത്രീയുടെ മനസ്സിലെ പ്രകാശത്തിലാണ് എന്നും അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആളുകൾ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളെയും വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങളെയും അന്വേഷിക്കുന്ന സമയത്ത്, റെണു സിദ്ധുവിന്റെ സന്ദേശം വളരെ ലളിതമാണ് — ദിവസവും എത്തുക, സ്ഥിരത പാലിക്കുക, ശ്രമം തുടരുക.
