വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂട് ദഹനത്തെയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തെയും ഊർജ്ജനിലയെയും ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും വിശപ്പില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരീരം കൂടുതൽ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടി വരും. ഇതിന്റെ ഫലമായാണ് ദഹനപ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുന്നതും വിശപ്പ് കുറയുന്നതും.
ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ശരീരം ചൂട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ കഠിനമായ ചൂടുള്ളപ്പോൾ, ശരീരം ഈ പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.
വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പിലൂടെ ധാരാളം ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുകയും അത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാവധാനത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് കനത്ത ആഹാരങ്ങളേക്കാൾ പഴങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയോട് നമുക്ക് ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ താല്പര്യം തോന്നുന്നത്.
കഠിനമായ ചൂട് നമ്മുടെ ഊർജ്ജനില കുറയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താല്പര്യം കുറയാൻ മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ലഘുവായതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
