കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ആരോഗ്യരംഗത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം (Gut Health). ഫാർമസികളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾ മുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ വരെ ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇപ്പോഴും നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള (Gut Microbiome) യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ രംഗത്തെ വിദഗ്ദ്ധനായ ഡോ. ദേബോജ്യോതി ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്സിനെക്കുറിച്ചും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള 5 പ്രധാന മിഥ്യാധാരണകളും അവയുടെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും അദ്ദേഹം പങ്കുവെക്കുന്നു.
എല്ലാവരും പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾ കഴിക്കണം എന്നതാണ് ഒന്നാമത്തെ തെറ്റിദ്ധാരണ. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പൊതു പരിഹാരമായാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾ വിപണിയിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ഘടന വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലാവർക്കും ഒരേപോലെ ഫലിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഇല്ലെന്നും, ഇത്തരം പൊതുവായ മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമാകില്ലെന്നും ഡോക്ടർ പറയുന്നു. ഒരാൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടണമെന്നില്ല.
എല്ലാ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഭക്ഷണരീതി കൊണ്ട് മാത്രം ഉണ്ടാകുന്നതാണെന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ മിഥ്യാധാരണ. ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയാണെങ്കിലും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, വ്യായാമമില്ലായ്മ, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വഴി മറ്റ് പ്രധാന കാരണങ്ങളെ നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നു.
യാതൊരുവിധ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്നതാണ് മൂന്നാമത്തെ തെറ്റിദ്ധാരണ. യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാതെ തന്നെ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്തുകാണിക്കുന്നതിന് വളരെ മുൻപ് തന്നെ ശരീരത്തിൽ ഇത്തരം അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ രൂപപ്പെടാറുണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ബാക്ടീരിയകൾ എല്ലാം ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന ചിന്തയാണ് നാലാമത്തെ മിഥ്യാധാരണ. ബാക്ടീരിയകൾ രോഗമുണ്ടാക്കുമെന്ന ഭയം കാരണം അവയെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കാനാണ് പലരും ശ്രമിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിന് നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ആവശ്യമാണ്. ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് കൃത്യമായി നിലനിർത്തുകയാണ് വേണ്ടത്.
കുടലിൽ ബാക്ടീരിയകൾ മാത്രമാണുള്ളതെന്ന അറിവില്ലായ്മയാണ് അഞ്ചാമത്തെ തെറ്റിദ്ധാരണ. കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയകളെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് പലരും ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പുറമെ പലതരം ഫംഗസുകളും വൈറസുകളും പരസ്പരം ഒത്തുപോവിക്കൊണ്ട് നമ്മുടെ കുടലിൽ ജീവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇവയുടെ പരസ്പരമുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരുമ്പോഴാണ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്. 2026-ൽ ഈ മേഖലയിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഇത്തരം തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്ക് പകരം ശാസ്ത്രീയമായ അറിവുകൾ ജനങ്ങൾക്കിടയിലേക്ക് എത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
