Healthy Food

പ്രോബയോട്ടിക്സ് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണോ? നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പലതും കെട്ടുകഥകൾ, ശാസ്ത്രം പറയുന്നതെന്ത്?

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ആരോഗ്യരംഗത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം (Gut Health). ഫാർമസികളിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾ മുതൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ വരെ ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇപ്പോഴും നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടലിലെ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള (Gut Microbiome) യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഈ രംഗത്തെ വിദഗ്ദ്ധനായ ഡോ. ദേബോജ്യോതി ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്സിനെക്കുറിച്ചും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള Read More…

Health

നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ആയുർവേദത്തിലെ രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ

മനുഷ്യശരീരത്തിന് ജീവനും ആരോഗ്യവും നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് വെള്ളം. പരമാവധി ഗുണം ലഭിക്കുന്നതിനായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതിയെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദം വ്യക്തമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. എപ്പോഴൊക്കെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും ആയുർവേദം വിശദീകരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് കുടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആയുർവേദ നിർദ്ദേശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ആയുർവേദ പ്രകാരം വെള്ളം ഒരു പ്രധാന ജീവശക്തിയാണ്. ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സന്ധികളിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കാനും ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ Read More…