നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരേ തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളിൽ ചെന്നുപെടാറുണ്ടോ? ബന്ധങ്ങളിലെ തകർച്ചകൾ, ജോലിയിലെ തിരിച്ചടികൾ, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്നെയുള്ള നിരന്തരമായ സംശയങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും പലർക്കും ഒരേ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പല രൂപങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടി വരാറുണ്ട്.
സ്പിരിച്വൽ ലൈഫ് കോച്ചായ ഡോ. പ്രിയ കൗളിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത്തരം ആവർത്തിച്ചുള്ള അനുഭവങ്ങൾ കേവലം നിർഭാഗ്യം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങളോ ചിന്താഗതികളോ കാരണമാകാം. ഈ ശീലങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് ശാശ്വതമായ വ്യക്തിത്വ വികാസത്തിനുള്ള ആദ്യപടി.
ജീവിതത്തിലെ ചില വെല്ലുവിളികൾ ആവർത്തിച്ച് വരുന്നത് വെറും യാദൃശ്ചികതയല്ല. വർഷങ്ങളായി മനസ്സിൽ അവശേഷിക്കുന്ന, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചില വിശ്വാസങ്ങളോ വികാരങ്ങളോ പെരുമാറ്റരീതികളോ ആണ് ഇതിന് പിന്നിൽ. മുൻകാല അനുഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനസ്സ് അബോധപൂർവ്വമായി ചില ശീലങ്ങളും പ്രതികരണ രീതികളും രൂപപ്പെടുത്തിയെടുക്കാറുണ്ട്. സാഹചര്യങ്ങളോട് നമ്മൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു, എന്ത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ഏത് തരത്തിലുള്ള ആളുകളാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വരുന്നത് എന്നതിനെയെല്ലാം ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ രീതികളെ നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാത്ത പക്ഷം, ജീവിതം വീണ്ടും ഒരേ സാഹചര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ മുന്നിൽ എത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ തെറ്റുകൾ തിരുത്താനും വളരാനുമുള്ള അവസരങ്ങളാണ്.
നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വയം വിലമതിക്കാൻ അറിയാത്ത ഒരാൾ, മറ്റുള്ളവരാൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെന്നുപെട്ടേക്കാം. മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് പുതിയ അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞെന്നും വരില്ല. ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളെ മാത്രം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം, നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ ഇത്തരം ആവർത്തിച്ചുള്ള അനുഭവങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോ. കൗൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
മാറ്റത്തിനായുള്ള ആദ്യപടി സ്വയം തിരിച്ചറിവാണ്. ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിച്ചുണ്ടാകുന്ന അനുഭവങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്താനും ഡോ. കൗൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശാന്തമായ ചിന്തകളും ആത്മപരിശോധനയും വഴി ഇതുവരെ തിരിച്ചറിയാതെ പോയ ചിന്താഗതികളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് എനിക്ക് മാത്രം എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിന് പകരം, ഈ അനുഭവം എന്നെ എന്താണ് പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വർഷങ്ങളായി ശീലിച്ച പെരുമാറ്റരീതികൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറ്റിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിന് ക്ഷമയും സ്വയം സ്നേഹവും പുതിയ രീതികളോട് പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള മനസ്സാന്നിധ്യവും ആവശ്യമാണ്. തുടക്കത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാമെങ്കിലും, സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സാധിക്കും. ഓരോ ചുവടും വർഷങ്ങളായുള്ള പഴയ ശീലങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആവർത്തിച്ചുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരാജയത്തിന്റെ സൂചനയല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരങ്ങളാണ്. ഈ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ അറിയാനും മാനസിക കരുത്ത് നേടാനും കഴിയും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടുക എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും, അവ എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ വലിയൊരു നല്ല മാറ്റത്തിന്റെ തുടക്കമായിരിക്കും.
