Featured Fitness

എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം!കൊറിയന്‍ താരങ്ങളുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം ഇതോ ?

കൊറിയക്കാരെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ വണ്ണം തീരെയില്ലാതെ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമുള്ളവരാണിവര്‍. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം ഇതെല്ലാമാണ് ഇവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ രഹസ്യം. കൊറിയയിലെ താരങ്ങള്‍ കാലറി കൂടിയ ഭക്ഷണം ചെറിയ അളവില്‍ മാത്രമാണ് കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീന്‍ പച്ചക്കറികള്‍ തുടങ്ങിയവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുന്നു. കാലറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുന്നു. കൊറിയയിലെ മിക്ക സെലിബ്രിറ്റികളും രാത്രി 7 മണിക്ക് മുമ്പായി അത്താഴം കഴിക്കും. സാലഡ്, ഗ്രില്‍, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ലഘുവായ ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം!കൊറിയന്‍ താരങ്ങളുടെ ആരോഗ്യരഹസ്യം ഇതോ ?
Celebrity Featured

‘രാജ്യം വിളിക്കുമ്പോള്‍ സൈന്യം വിളി കേള്‍ക്കും, ജയ് ഹിന്ദ്’: മമ്മൂട്ടി, ധീര സൈനികര്‍ക്ക് സല്യൂട്ടെന്ന് മോഹന്‍ലാലും

പഹല്‍ഹാം ഭീകരാക്രമണത്തിന് തിരിച്ചടി നല്‍കിയ ഇന്ത്യന്‍ സൈന്യത്തെ പ്രശംസിച്ച് സൂപ്പര്‍താരങ്ങളായ മമ്മൂട്ടിയും മോഹന്‍ലാലും ഉള്‍പ്പടെയുള്ള സിനിമാലോകം. യഥാര്‍ഥ നായകര്‍ക്ക് സല്യൂട്ടെന്ന് സമൂഹമാധ്യമമായ ഫെയ്സ്ബുക്കില്‍ കുറിച്ചു. ‘രാജ്യം വിളിക്കുമ്പോള്‍ സൈന്യം വിളി കേള്‍ക്കും. ഓപറേഷന്‍ സിന്ദൂര്‍ അത് ഒരിക്കല്‍ കൂടി തെളിയിച്ചു. പ്രാണന്‍ രക്ഷിച്ചതിനും പ്രതീക്ഷ കാത്തതിനും നന്ദി. രാജ്യത്തിന്റെ അഭിമാനം കാത്തു. ജയ് ഹിന്ദ്’- എന്നായിരുന്നു മമ്മൂട്ടിയുടെ കുറിപ്പ്. ‘നെറ്റിയിലണിയുന്ന സിന്ദൂരം വെറുമൊരു പാരമ്പര്യം മാത്രമല്ല അച‍ഞ്ചലമായ പ്രതിജ്ഞയുടെ അടയാളം കൂടിയാണ്. വെല്ലുവിളിച്ച് നോക്കൂ, മുന്‍പെങ്ങും കണ്ടിട്ടില്ലാത്തവിധം, Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on ‘രാജ്യം വിളിക്കുമ്പോള്‍ സൈന്യം വിളി കേള്‍ക്കും, ജയ് ഹിന്ദ്’: മമ്മൂട്ടി, ധീര സൈനികര്‍ക്ക് സല്യൂട്ടെന്ന് മോഹന്‍ലാലും
Featured Lifestyle Spotlight

പാകിസ്താനെ തകര്‍ത്ത ‘ഓപ്പറേഷന്‍ സിന്ദൂരം’; പേരിട്ടത് മോദി, കാരണം ഇതാണ്

ഭീകരര്‍ക്ക് നല്‍കിയ തിരിച്ചടിയുടെ ഭാഗമായി ഇന്ത്യന്‍ സൈന്യം നടത്തിയ സംയുക്ത സൈനിക ഓപ്പറേഷന് ‘ഓപ്പറേഷന്‍ സിന്ദൂര്‍’ എന്ന പേര് നല്‍കിയത് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി. പഹല്‍ഗാം ഭീകരാക്രമണത്തില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ട 26 പേരുടെ ഭാര്യമാരെ ആദരിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പേര് അദ്ദേഹം തിരഞ്ഞെടുത്തതെന്നാണ് സൂചന. ഏപ്രില്‍ 22 ന് ഇന്ത്യന്‍ സ്വിറ്റ്‌സര്‍ലാന്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പഹല്‍ഗാമില്‍ വിനോദസഞ്ചാരികള്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടപ്പോള്‍ അവരുടെ പങ്കാളികളായിരുന്നു ദുരന്തത്തിന്റെ യഥാര്‍ത്ഥ മുഖമായി മാറിയത്. ഹിന്ദു സ്ത്രീകള്‍ വിവാഹത്തിന്റെ പ്രതീകമായി സിന്ദൂരം തലയില്‍ തൊടുന്നു. 26 നിരപരാധികളെ കൊലപ്പെടുത്തിയ പഹല്‍ഗാം Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on പാകിസ്താനെ തകര്‍ത്ത ‘ഓപ്പറേഷന്‍ സിന്ദൂരം’; പേരിട്ടത് മോദി, കാരണം ഇതാണ്
Featured

US അതിര്‍ത്തിയില്‍ ഇന്ത്യന്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ കുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്തിന്?

കഴിഞ്ഞവര്‍ഷം 500 ലധികം ഇന്ത്യന്‍ കുട്ടികളാണ് അമേരിക്ക-കാനഡ, അമേരിക്ക-മെക്‌സിക്കോ അതിര്‍ത്തിയില്‍ നിന്നും പിടിയിലായത്. അതിര്‍ത്തിയില്‍ ഉപേക്ഷി ക്കപ്പെട്ടവരില്‍ ചിലപ്പോള്‍ ആറ് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികള്‍ പോലുമുണ്ടാകാറുണ്ട്. അമേരിക്കയില്‍ അനധികൃത കുടിയേറ്റം നടത്താനും പിന്നീട് പൗരത്വകാര്യങ്ങള്‍ നിയമപരമാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇന്ത്യന്‍ കുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിക്കല്‍. അമേരിക്കയുടെ കാനഡ, മെക്‌സിക്കന്‍ അതിര്‍ത്തികളില്‍ പതിവായി ഉപയോഗി ക്കപ്പെടുന്ന തന്ത്രങ്ങളുടെ ഭാഗമായിട്ടാണ് ഇന്ത്യാക്കാരും കുട്ടികളെ ഇവിടെ ഉപേക്ഷിച്ച് പോകുന്നത്. 12-17 വയസിനിടയില്‍ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെയാണ് പതിവായി ഉപേക്ഷി ക്കുന്നത്. ഇവര്‍ അമേരിക്കന്‍ Read More…

Posted on Author Priya Comments Off on US അതിര്‍ത്തിയില്‍ ഇന്ത്യന്‍ മാതാപിതാക്കള്‍ കുട്ടികളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്തിന്?
Featured Lifestyle

എന്തുകൊണ്ടാണ് നായ്ക്കൾ ചിലരെ മാത്രം കാണുമ്പോൾ കുരയ്ക്കുന്നത്? കാരണം ഇതാണ്

മനുഷ്യരുമായി ഏറ്റവും അധികം ആത്മബന്ധം പുലർത്തുകയും ഏറ്റവും വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളെന്നു കണക്കാക്കപെടുകയും ചെയ്യുന്ന മൃഗങ്ങളാണ് നായ്ക്കൾ. അവർ വീടു കാക്കുക മാത്രമല്ല, കുടുംബാംഗങ്ങളെപ്പോലെ സ്നേഹം പകരുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നായ്ക്കൾ എല്ലാവരോടും മാത്രം കുരയ്ക്കാതെ ചില പ്രത്യേക ആളുകളോട് മാത്രം കുരയ്ക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് തൂപ്പുകാർ, മദ്യപിച്ച് ആടിയുലയുന്ന ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അജ്ഞാതരായ വഴിയാത്രക്കാർ തുടങ്ങിയവർക്ക് നേരെ നായ്ക്കൾ കുരച്ചുകൊണ്ട് ചെല്ലുന്നത് നാം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാണുമ്പോൾ പേടിതോന്നുമെങ്കിലും നായ്ക്കളുടെ ചില സൈക്കോളജിക്കൽ ആയിട്ടുള്ള ഘടകങ്ങളാണ് ഇതിനു പിന്നിൽ Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on എന്തുകൊണ്ടാണ് നായ്ക്കൾ ചിലരെ മാത്രം കാണുമ്പോൾ കുരയ്ക്കുന്നത്? കാരണം ഇതാണ്
Featured Oddly News

ഭർത്താവിന്റെ കാമുകിയെ ഓടിച്ചിട്ട് തല്ലി പരുവമാക്കി യുവതി, ദൃശ്യങ്ങൾ പുറത്ത്

ഉത്തർപ്രദേശിലെ മുസാഫർനഗറിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്ന ഒരു സംഭവമാണ് ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുന്നത്. അലിപൂർ ഖുർദ് ഗ്രാമത്തിലെ ഒരു വീട്ടിൽ ഒരു സ്ത്രീ മറ്റൊരു സ്ത്രീയെ പരസ്യമായി ഉപദ്രവിക്കുന്നതിൻ്റെ ദൃശ്യങ്ങളാണ് ഇത്. റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം തന്റെ ഭർത്താവ് ഒരു യുവതിയുമായി പതിവായി സംസാരിക്കുന്നത് ഭാര്യ കണ്ടെത്തിയതിനെ തുടർന്നാണ് സംഘർഷം ആരംഭിച്ചത്. സംശയവും ദേഷ്യവും കൊണ്ട് പ്രകോപിതയായ സ്ത്രീ ഒടുവിൽ കാമുകിയായ യുവതിയെ നേരിട്ട് കാണാൻ തീരുമാനിക്കുകയായിരുന്നു. തുടർന്ന് കാമുകിയുടെ വീട്ടിലേക്ക് സ്ത്രീ നിലവിളിച്ചുകൊണ്ട് കയറി ചെല്ലുകയും നാട്ടുകാരുടെ Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on ഭർത്താവിന്റെ കാമുകിയെ ഓടിച്ചിട്ട് തല്ലി പരുവമാക്കി യുവതി, ദൃശ്യങ്ങൾ പുറത്ത്
Crime Featured

ഭാര്യയുടെ മൂക്ക് കടിച്ചെടുത്ത് ഭർത്താവ്: ഞെട്ടിക്കുന്ന സംഭവം ഇങ്ങനെ

പശ്ചിമ ബംഗാളിൽ ഭാര്യയുടെ മൂക്ക് കടിച്ചെടുത്ത് ഭർത്താവ്. നാദിയ ഗ്രാമത്തിൽ മെയ് രണ്ടിന് പുലർച്ചെയാണ് നാടിനെ നടുക്കിയ സംഭവം അരങ്ങേറിയത്. പുലർച്ചെ 3 മണിയോടെ ഭർത്താവ് ബാപ്പൻ ഷെയ്ഖ് ഭാര്യ മധു ഖാട്ടൂണിന്റെ മൂക്ക് കടിച്ചെടുക്കുകയായിരുന്നു. സംഭവത്തിൽ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റ മധു അപകടം നടന്നയുടൻ സമീപത്തെ പോലീസ് സ്‌റ്റേഷനിലെത്തി ആക്രമണ വിവരം അറിയിച്ചു. ഒരവസരം കിട്ടിയാൽ ഞാൻ മൂക്ക് കടിച്ച് തിന്നും എന്ന് ഭർത്താവ് പറയാറുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് മധു പോലീസിനോട് വെളിപ്പെടുത്തി. ആദ്യം തമാശയാണെന്ന് കരുതിയെങ്കിലും ഇപ്പോഴാണ് കാര്യം Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on ഭാര്യയുടെ മൂക്ക് കടിച്ചെടുത്ത് ഭർത്താവ്: ഞെട്ടിക്കുന്ന സംഭവം ഇങ്ങനെ
Featured Sports

ഇഷാന്‍ കിഷന്‍ ചരിത്രം സൃഷ്ടിച്ചു; അപൂര്‍വ നേട്ടം പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ആദ്യ കളിക്കാരന്‍

ഹൈദരാബാദ്: മഴ കൊണ്ടുപോയ 2025ലെ ഇന്ത്യന്‍ പ്രീമിയര്‍ ലീഗ് സണ്‍റൈസേഴ്സ് ഹൈദരാബാദും ഡല്‍ഹി ക്യാപിറ്റല്‍സും (ഡിസി) തമ്മിലുള്ള പോരാട്ടത്തില്‍ അതുല്യമായ ഐപിഎല്‍ റെക്കോഡ് ഇട്ട് യുവതാരം ഇഷാന്‍ കിഷന്‍. ഈ സീസണില്‍ വിക്കറ്റ്കീപ്പറായി അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ച ആദ്യ മത്സരത്തില്‍ ഒരു ടീമിലെ ടോപ്പ് ഓര്‍ഡറിലെ നാലു ബാറ്റ്‌സ്മാന്‍മാരെയാണ് താരം ക്യാച്ചെടുത്തത്. കളിയില്‍ ടോസ് നേടിയ പാറ്റ് കമ്മിന്‍സ് ആദ്യം ബൗളിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയായിരുന്നു. സണ്‍റൈസേഴ്‌സിന്റെ ഭാഗമായതിന് ശേഷം ആദ്യമായി, വിക്കറ്റ് കീപ്പര്‍ ചുമതല ഏറ്റെടുത്ത മത്സരത്തില്‍ തന്നെ ഇഷാന്‍കിഷന് Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on ഇഷാന്‍ കിഷന്‍ ചരിത്രം സൃഷ്ടിച്ചു; അപൂര്‍വ നേട്ടം പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ആദ്യ കളിക്കാരന്‍
Featured Oddly News

സ്‌ട്രോക്കിനുശേഷം ബ്രിട്ടീഷുകാരി സംസാരിക്കുന്നത് ചൈനീസ് ആക്‌സന്റില്‍, പ്രേതബാധയെന്ന് ആക്ഷേപം

സ്‌ട്രോക്ക് ബാധിച്ചതിന് പിന്നാലെ സംഭാഷണരീതി മാറിയ ഇംഗ്‌ളീഷുകാരി സംസാരിക്കുന്നത് ചൈനീസ് ഭാഷയുടെ രീതിയില്‍. തന്റെ പുതിയ സംസാരരീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാന്‍ പാടുപെടുന്ന യുവതി 15 വര്‍ഷമായി നേരിടുന്നത് പ്രേതബാധയെന്ന ആക്ഷേപം. 2010-ല്‍ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സ്വന്തം ഡെവണ്‍ ഉച്ചാരണം അപ്രത്യക്ഷമായി പകരം ചൈനീസ് കേറി വന്നത് സാറ കോള്‍വിലിന് 35 വയസ്സുള്ളപ്പോഴായിരുന്നു. അവളുടെ പുതിയ ഉച്ചാരണം അവളെ വംശീയ അധിക്ഷേപങ്ങള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു. ലോകത്ത് അറിയപ്പെടുന്ന ഫോറിന്‍ ആക്‌സന്റ് സിന്‍ഡ്രോം (എഫ്എഎസ്) സംഭവിച്ചിട്ടുള്ള 100 കേസുകളില്‍ ഒന്നാണ് അവളുടേത്. എഫ്എഎസ് Read More…

Posted on Author ashtagon Comments Off on സ്‌ട്രോക്കിനുശേഷം ബ്രിട്ടീഷുകാരി സംസാരിക്കുന്നത് ചൈനീസ് ആക്‌സന്റില്‍, പ്രേതബാധയെന്ന് ആക്ഷേപം