നീണ്ട യാത്ര കഴിയുമ്പോഴോ, ദീര്ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഒക്കെ നമ്മളെ ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയുമൊക്കെ ബാധിയ്ക്കാറുണ്ട്. അപ്പോള് പലരും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളാണ് കുടിയ്ക്കാറുള്ളത്. എന്നാല് ഇതിനേക്കാളൊക്കെ ഗുണം നമ്മുടെ നാടന് പാനീയങ്ങള്ക്ക് ശരീരത്തിന് നല്കാന് സാധിയ്ക്കും. ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കി ഉന്മേഷം പകരുകയും അതോടൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിന് ഗുണവും നല്കുന്ന ചില നാടന് പാനീയങ്ങളെ കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം… സംഭാരം – ക്ഷീണം അകറ്റാന് സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഡ്രിങ്കാണ് സംഭാരം. സംഭാരത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്സ് ശരീരത്തില് നിന്നും നഷ്ടപ്പെട്ട ഊര്ജത്തെ Read More…
Tag: fitness
തടി കുറച്ച് സുന്ദരിയായി കീര്ത്തി ; ജിമ്മില് പുഷ് അപ്സ് ചെയ്യുന്ന ചിത്രം വെറല്
മലയാളത്തില് സാധാരണ നടിമാരുടെ തടിയൊന്നും ഒരു പ്രശ്നമായി ആരും കരുതാറില്ല. പക്ഷേ മറ്റുഭാഷകളില് അതല്ല സ്ഥിതി. മുന്നിരതാരങ്ങള്ക്കൊപ്പം തെന്നിന്ത്യയില് ഓടിനടന്ന് അഭിനയിക്കുന്ന നടി കീര്ത്തീ സുരേഷിന് ഇക്കാര്യം വളരെ കൃത്യമായിട്ട് അറിയാം. അതുകൊണ്ടു തന്നെ വണ്ണം കൂടിയല്ലോ എന്ന കമന്റില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനുള്ള കഠിന ശ്രമത്തിലാണ് താരമെന്നാണ് തമിഴ് മാധ്യമങ്ങള് പറയുന്നത്. താരം ഇപ്പോള് ജിമ്മിലൊക്കെ വര്ക്കൗട്ട് നടത്തി തടി കുറച്ച് കൂടുതല് സുന്ദരിയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇന്സ്റ്റാഗ്രാമില് 16 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഫോളോവേഴ്സുള്ള കീര്ത്തി സുരേഷ് അടുത്തടെ ജിമ്മില് Read More…
ഈ അമ്പത്തിയേഴാം വയസ്സിലും ഷാരൂഖ് ഖാന്റെ ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്
ബോളിവുഡിലെ കിംഗ് ഖാന് ഷാരൂഖിന്റെ രണ്ടു വമ്പന് സിനിമകള് കണ്ട് ഞെട്ടിയിരിക്കുകയാണ് ആരാധകര്. പത്താനിലും ജവാനിലും താരം നടത്തിയ തകര്പ്പന് ആക്ഷന് രംഗങ്ങളേക്കാര് ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിച്ചത് താരത്തിന്റെ മേക്ക് ഓവറായിരുന്നു. ബോഡി ഷെയ്പ്പും മുഖസൗന്ദര്യവും സിക്സ് പാക്കും ഉള്പ്പെടെ 57 കാരനായ താരം ഇപ്പോഴും നിലനിര്ത്തുന്ന ഫിറ്റ്നസും ശരീരസൗന്ദര്യവുമാണ് ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിച്ചത്. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിര്ത്താന് ഷാരൂഖ് എടുക്കുന്ന പ്രയത്നത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടാല് നിങ്ങള് കണ്ണുതള്ളും. ഇഷ്ടം പോലെ പണവും കഴിക്കാന് ആഹാരവുമുള്ളപ്പോള് സിനിമാ താരങ്ങളുടെ ആഹാരവും ആഡംബരം Read More…
ഇത് ലെഗ് ഡേ.. വൈറലായി രശ്മികയുടെ ജിം വീഡിയോ
ജിമ്മില് പോകുന്നവര്ക്ക് ലെഗ് ഡേ വളരെ പ്രധാനനപ്പെട്ടതാണ്. ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വ്യായാമ ദിവസങ്ങളില് ഒന്നാണ് അത്. ഇപ്പോള് നടി രശ്മിക മാന്ദനയുടെ ജിമ്മിലെ ലെഗ് ഡേ വീഡിയോ വൈറലായിരിക്കുകയാണ്. രശ്മികയുടെ പരിശീലകന് ജുനെദ് ഷെയ്ഖ് ആണ് വീഡിയോ പകര്ത്തിയത്. എന്റെ ആത്മാവ് എന്റെ ശരീരം ഉപേക്ഷിച്ച് തിരികെ വരുന്നു എന്നാണ് ഇവര് ഇതിന് അടിക്കുറിപ്പായി നല്കിയിരിക്കുന്നത്. ഈ വീഡിയോ കാണുമ്പോള് വളരെയധികം സന്തോഷമുണ്ട് എന്നും രശ്മിക കുറിക്കുന്നു. കാലിലെ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്ക്ക് രശ്മിക മാന്ദനയുടെ Read More…
നമ്മുടെ രണ്ടാം ഹൃദയം കാലില് മുട്ടിനു പുറകില്; ഹൃദയാരോഗ്യം കാക്കാന് കാഫ് മസിലുകളെക്കുറിച്ചറിയാം
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തം ശുദ്ധീകരിച്ച് പമ്പ് ചെയ്യുകയാണ് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രധാന ധര്മ്മം. പമ്പിംഗ് ശരിയായി നടന്നില്ലെങ്കില് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങള് ലഭിയ്ക്കില്ല. ക്ഷീണവും ഊര്ജക്കുറവും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാമാണ് പിന്നീട് ഉണ്ടാകുക. പമ്പിംഗിലൂടെ ഓക്സിജനും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേയ്ക്കും എത്തുക മാത്രമല്ല, കോശങ്ങളില് നിന്നും അശുദ്ധമായ വസ്തുക്കളും കാര്ബണ് ഡൈ ഓക്സൈഡുമെല്ലാം ഈ രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലെത്തി ഇവിടെ നിന്നും ഇത് ശ്വാസകോശങ്ങളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാല്വണ്ണയിലെ മസിലുകളെ ശരീരത്തിന്റെ സെക്കന്റ് ഹാര്ട്ട് എന്നാണ് Read More…