ദിവസവും രണ്ടുനേരവും കുളിക്കാന് പറ്റുമെങ്കില് അത്രയും നല്ലത് എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് മലയാളികള്. എന്നാല് സ്ഥിരമായി കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാകുമെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളുടെ പഠനവും മുന്നറിയിപ്പും. ദിനംപ്രതി കുളിക്കുന്നത് ശുചിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ചൂടുവെള്ളവും, കഠിനമായ സോപ്പും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പാളിയെ ദുർബലമാക്കും. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് സ്വാഭാവിക എണ്ണ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. ഇത് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാനും അണുബാധകൾക്ക് സാധ്യത കൂട്ടാനും കാരണമാകും. അമിതമായി കുളിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള Read More…
ഹൃദ്രോഗം: സ്ത്രീകളിൽ പ്രകടമാകുന്ന ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങളെ അറിയുക
ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില് അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാത്തവരാണ് പൊതുവെ സ്ത്രീകള്. മറ്റുള്ളവരുടെ കാര്യങ്ങളില് കൂടുതല് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്ന ഇവര് സ്വന്തം കാര്യങ്ങള്ക്ക് പൊതുവെ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാതിരിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും രോഗങ്ങള് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിന്് കാരണവും ആകാറുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട വിറ്റാമിനുകളുടേയോ പ്രോട്ടീനുകളുടെയോ കാര്യത്തില് അവര് അത്ര ശ്രദ്ധ പുലര്ത്താറില്ല. സ്ത്രീകളെ ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന രോഗമാണ് ഹൃദ്രോഗം. എന്നാല് സ്ത്രീകളില് പലപ്പോഴും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്നു. ഇതേക്കുറിച്ച് അറിയാം….. ശരീരത്തിന്റെ മുകള് ഭാഗത്ത് വേദന – പുരുഷന്മാരുടേതില് നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി Read More…
നാവിലെ അർബുദം; ഈ മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ അറിയുക മാത്രമല്ല സൂക്ഷിക്കുകയും വേണം!
പൊതുവെ കാണപ്പെടുന്ന അര്ബുദങ്ങളിലൊന്നാണ് നാവിനെ ബാധിക്കുന്ന ടങ് കാന്സര്. എച്ച്പിവി അണുബാധ, പുകയില ഉപയോഗം എന്നിങ്ങനെ പല കാരണങ്ങള്കൊണ്ടാകാം നാവിലെ കോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വളര്ച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. എന്നാല് സമ്മര്ദം, മദ്യപാനം, വായിലെ ശുചിത്വക്കുറവ് എന്നിവ ഈ ഇനം കാനസറില് നിര്ണ്ണായക സ്വാധീനം ചെലുത്താമെന്ന് ഹൈദരാബാദ് യശോദ ഹോസ്പിറ്റല്സിലെ കണ്സള്ട്ടന്റ് സര്ജിക്കല് ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. കെ. ശ്രീകാന്ത് പറയുന്നു. മദ്യപാനികളുടെ ശരീരത്തില് മദ്യം വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോള് അസെറ്റാല്ഡിഹൈഡ് എന്ന വിഷാംശം നിര്മ്മിക്കപ്പെടുന്നു. ഡിഎന്എയെ നശിപ്പിച്ച് അര്ബുദകോശങ്ങളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്ക് അസെറ്റാല്ഡിഹൈഡ് കാരണമാകാം. Read More…
കിലോയ്ക്ക് 20ലക്ഷം! സ്വര്ണത്തേക്കാൾ വിലയുള്ള ലൈംഗിക ഉത്തേജനമരുന്ന്, ഹിമാലയത്തിലെ അപൂർവ മരുന്ന്
ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന, ഹിമാലയത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലൈംഗിക ഉത്തേജനമരുന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ രണ്ടായിരത്തിലേറെ വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫംഗസാണ് യർസഗുംബ. ഹിമാലയൻ വയാഗ്രയെന്നും ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. ഹിമാലയൻ മേഖലയിൽ ഭൂട്ടാൻ, നേപ്പാൾ, ടിബറ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഇതു കാണപ്പെടുന്നത്. ആഴ്സനിക് പോലുള്ള ലോഹങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ ഇതിന്റെ കച്ചവടവും ഉപയോഗവും ചൈന 2016 മുതൽ നിയന്ത്രിച്ചിരുന്നു. മണ്ണിലെ പുഴുവിനെ ഒഫിയോ കോർഡിസെപ്സ് സൈനസിസ് എന്ന ഫംഗസ് ബാധിക്കുന്നതോടെയാണ് യർസഗുംബയുടെ ഉത്പാദനത്തിന് തുടക്കം. വൈകാതെ പുഴു ചാവും. പുഴുവിന്റെ തലയിൽനിന്ന് ഒരു തിരിപോലെ ഫംഗസ് Read More…
വിയർപ്പിനെ വെറുക്കല്ലേ ! ആരും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ – വീഡിയോ
വിയർപ്പ് കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയോ ഏതെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുടെയോ ഒരു സൂചന മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? എന്നാല് അറിയുക, വിയർപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ്. വിയർപ്പ് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയ മാത്രമല്ല. അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും തലച്ചോറിനും ചർമ്മത്തിനും ഒരു ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത വിയർപ്പിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം. സ്റ്റാൻഫോർഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനായ പ്രശാന്ത് ദേശായിയുടെ ഒരു പുതിയ വീഡിയോയിൽ, വിയർപ്പിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും അത് നമ്മുടെ Read More…
തലവേദന ഗുരുതര രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം; ഈ 5 ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവര് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുക
മിക്ക ആളുകളും, തനിയെ മാറിക്കോളുമെന്നു കരുതി തലവേദന അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാകാമെന്ന് ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. തലവേദന സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ സൂചനയാകാം. അവഗണിച്ച് വിടുന്നത് അപകടകരമാകും. എയിംസിലെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റായ ഡോ. പ്രിയങ്ക സെഹ്രാവത്ത് ഒരു വീഡിയോയിൽ, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള തലവേദനയുടെ അഞ്ച് അപകടസൂചനകൾ വിശദീകരിച്ചു. ഈ സൂചനകൾ അവഗണിക്കാനോ വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാനോ പാടില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. View this post on Instagram Read More…
ഈ ലക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ക്ഷീണം, എല്ലുകൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മുടികൊഴിച്ചിൽ, മുറിവുണങ്ങാൻ കാലതാമസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വിറ്റാമിൻ ഡി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത്രയും പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പലർക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ടാകാറുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തടയുകയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ Read More…
പാലാണോ പ്രതി? ലാക്ടോസ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകുമോ? യൂറോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു
കിഡ്നി സ്റ്റോണിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം മിഥ്യാധാരണകളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് പാൽ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുമെന്ന്. പാൽ കുടിക്കുന്നത് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് യൂറോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു. “പാൽ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാക്കില്ല. ശരിയായ രീതിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കാത്തതും അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതുമാണ് യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ. പാലിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ കുറവിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക” -താനെയിലെ കിംസ് ഹോസ്പിറ്റൽസിലെ കൺസൾട്ടന്റ് യൂറോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ആഖിൽ ഖാൻ എച്ച്ടി Read More…
ജിമ്മിലൊന്നും പോകണ്ടന്നേ… കലോറി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് മികച്ച നടത്ത രീതികൾ
ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടത്തം. ശരിയായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഇതിലൂടെ കത്തിച്ചുകളയാൻ സാധിക്കും. ഭാരോദ്വഹനത്തിനും കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകുന്ന ജിം സെഷനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നടത്തം ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായ ചലനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിലൂടെ, ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ആരോഗ്യവും ശരീരഭാരവും നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് ഈ നടത്തത്തെ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിച്ചുകളയുന്ന വ്യായാമമാക്കി മാറ്റാനും തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിൽ പോലും എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. ഇക്കാലത്ത്, ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ Read More…














