മരുന്നുകളേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ പലരും ചുമയ്ക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സാധാരണ ചുമ മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നതിനാലും, ചിലപ്പോൾ അലർജി കാരണം ചുമ കൂടാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാലും തേൻ, ഇഞ്ചി, തുളസി എന്നിവയടങ്ങിയ സിറപ്പുകളാണ് ആളുകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ജലദോഷം, ശ്വാസകോശ അണുബാധ എന്നിവയുള്ളപ്പോൾ ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എങ്കിലും, ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം എന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്ത്യയിൽ ചില ചുമ മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടെ (prescription) മാത്രമേ നൽകാവൂ എന്ന് കർശനമാക്കിയത്, വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളുടെയും ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക കൊണ്ടാണ്. പ്രകൃതിദത്ത സിറപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും അവയുടെ ഗുണനിലവാരവും കാലാവസ്ഥയുമൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്നുകളിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുൻപ് സ്വന്തമായി പരീക്ഷിച്ചറിഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും താല്പര്യപ്പെടുന്നത്. തേൻ, ഇഞ്ചി, തുളസി എന്നിവയ്ക്ക് വീക്കവും അണുബാധയും കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചുമയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ചിലവിലുള്ള ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്.
ഇതിൽ തേനിലുള്ള ഘടകങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രികാലങ്ങളിലെ ചുമയ്ക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയിലുള്ള ‘ജിഞ്ചറോൾ’ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ തൊണ്ടവേദന പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാനും കഫം ഇളക്കി കളയാനും സഹായിക്കും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് തുളസി. ഇത് അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ചിലരിൽ തൊണ്ട വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഈ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, അവ നേരിയ ചുമയ്ക്കും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലദോഷത്തിനും മാത്രമേ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകൂ. ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾക്ക് കൃത്യമായ വൈദ്യസഹായം തന്നെയാണ് വേണ്ടത്. ലഘുവായ വരണ്ട ചുമ, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് ഇവ ഡോക്ടറുടെ മരുന്നുകൾക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ കടുത്ത ചുമയോ അണുബാധയോ ഉള്ളപ്പോഴും, ബാക്ടീരിയൽ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോഴും, ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ചുമ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോഴും ഇത്തരം വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെ മാത്രം അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ വൈകാനും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാതെ പോകാനും കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, അലർജി മൂലമുള്ള ചുമ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല. ചുമ 5 മുതൽ 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുക, പനി, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കഫത്തോടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചുമ മരുന്ന് തന്നെ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
തേൻ, ഇഞ്ചി, തുളസി സിറപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. വിപണിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ആയുർവേദ സിറപ്പുകൾ മെഡിക്കൽ ബോർഡുകളുടെ അംഗീകാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. ഗുണനിലവാരമില്ലാത്തതും കൃത്യമായി പരിശോധിക്കാത്തതുമായ സിറപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. തുടക്കത്തിലുള്ള നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, രോഗം കൂടുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗം. തേനും ഇഞ്ചിയും തുളസിയും ചുമയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പിന്തുണ മാത്രമാണ്, അല്ലാതെ ഡോക്ടറുടെ മരുന്നുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായ പകരക്കാരനല്ല.
