ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ ഏറെ ജനപ്രീതിയുള്ള രണ്ട് പാനീയങ്ങളാണ് ബ്ലാക്ക് കോഫിയും ഗ്രീൻ ടീയും. വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയും ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. കലോറി കുറഞ്ഞതും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നവുമായ ബ്ലാക്ക് കോഫി ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അതേസമയം, ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാറ്റക്കിനുകൾ Read More…
Author: Aswathy
“തൊണ്ടയിൽ എന്തോ ഇഴയുന്നത് പോലെ തോന്നി!” യോഗാ ബാർ ഓട്സിൽ ജീവനുള്ള പുഴുക്കൾ; ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന വിഡിയോ വൈറൽ
ഭക്ഷണസുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ വളരെ പെട്ടെന്നാണ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമാധാനം കെടുത്തുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുമ്പോൾ. യോഗാ ബാറിന്റെ ഹൈ പ്രോട്ടീൻ ഓട്സ് പാക്കറ്റിനുള്ളിൽ പുഴുക്കളെ കണ്ടെത്തിയതായി ഒരു യുവതി അവകാശപ്പെടുന്ന ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം വീഡിയോ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൻ ആശങ്കയ്ക്ക് വഴിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. ജോഹന്ന എന്ന ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഉപയോക്താവാണ് യോഗാ ബാറിന്റെ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഫ്ലേവറിലുള്ള ഹൈ പ്രോട്ടീൻ ഓട്സിന്റെ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ചത്. ഏറെ നാളായി താൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇതിന്റെ Read More…
ഇന്ത്യൻ നര്ത്തകിയുടെ 127 മണിക്കൂർ റെക്കോർഡ് തകർക്കാൻ നൈജീരിയൻ യുവാവ്; 7 ദിവസം തുടർച്ചയായി നൃത്തം !
ഗിന്നസ് ലോക റെക്കോർഡ് ലക്ഷ്യമിട്ട് ഏഴു ദിവസം തുടർച്ചയായി നൃത്തം ചെയ്ത് നൈജീരിയൻ ഡാൻസറായ ബെഞ്ചമിൻ ഡാനിയൽ ഗബ്രിയേൽ. ബെൻഡാൻസർ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന 33-കാരനായ അദ്ദേഹം, 168 മണിക്കൂർ നീളുന്ന ഈ സാഹസിക ദൗത്യം സെപ്റ്റംബർ 21-ന് ലാഗോസിലെ ഫ്രീഡം പാർക്കിലാണ് ആരംഭിച്ചത്. 2023-ൽ 127 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി നൃത്തം ചെയ്ത് ഇന്ത്യൻ നർത്തകി സൃഷ്ടി സുധീർ ജഗ്താപ് സ്ഥാപിച്ച റെക്കോർഡ് മറികടക്കുകയാണ് ഗബ്രിയേലിന്റെ ലക്ഷ്യം. സൃഷ്ടി കഥക് നൃത്ത രൂപത്തിലൂടെയാണ് റെക്കോർഡ് നേടിയതെങ്കിൽ, നൈജീരിയയുടെ Read More…
ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കും! കുഞ്ഞിനെ പറ്റിച്ച അച്ഛന്റെ തന്ത്രം, പേടിച്ചരണ്ട് കുട്ടി; രക്ഷിതാക്കൾക്കിടയിൽ വൻ വിവാദ ചർച്ച
കുട്ടികളുടെ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്ന ശീലം മാറ്റാൻ ഒരു പിതാവ് ചെയ്ത വ്യത്യസ്തമായ പരീക്ഷണം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചകൾക്ക് വഴിവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തി നല്ല ശീലങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ആളുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളാണ് ഉയരുന്നത്. അർച്ചന സിംഗ് എന്ന ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഉപയോക്താവ് പങ്കുവെച്ച വീഡിയോയിൽ, പിതാവ് മകളുടെ വയറ്റിൽ വ്യാജ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിംഗ് നടത്തുന്നതാണ് കാണാൻ കഴിയുന്നത്. ലാപ്ടോപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച ഒരു മൗസ് സ്കാനറായി ഉപയോഗിച്ച് അദ്ദേഹം കുട്ടിയുടെ വയറിലൂടെ ചലിപ്പിക്കുന്നു. Read More…
പച്ചപ്പാൽ കുടിച്ച് 33-കാരന് ഹൃദയാഘാതം! തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?
മലിനമായ പച്ചപ്പാൽ കുടിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് ബ്രൂസെല്ലോസിസ് (Brucellosis) എന്ന ബാക്ടീരിയ ബാധ പിടിപെട്ട് 33-കാരന് ഹൃദയസ്തംഭനമുണ്ടായി. ഏകദേശം 20 ദിവസത്തോളം നീണ്ടുനിന്ന പനിക്ക് ശേഷമാണ് ഈ അണുബാധ യുവാവിന്റെ ഹൃദയത്തെ ബാധിച്ചത്. വർഷങ്ങളായി സ്ഥിരമായി പച്ച എരുമപ്പാൽ കുടിക്കുകയും അസിഡിറ്റിക്കായി ആന്റാസിഡ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നയാളാണ് ഇദ്ദേഹം. ഇതാണ് ഇത്രയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന് കാരണമായതെന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ബ്രൂസെല്ല ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ് ബ്രൂസെല്ലോസിസ്. രോഗബാധിതരായ മൃഗങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ Read More…
‘പ്ലാസ്റ്റിക് മുട്ട’ വെറും വ്യാജപ്രചാരണം! മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം വീട്ടിൽത്തന്നെ പരിശോധിക്കാം; വഴി പറഞ്ഞ് FSSAI
പ്ലാസ്റ്റിക് മുട്ടകളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യാജപ്രചാരണങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന ചില മുട്ടകൾ പ്ലാസ്റ്റിക് പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമമായി നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് ആരോപിക്കുന്ന വീഡിയോകളും പോസ്റ്റുകളും വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം പ്രചാരണങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രതികരണവുമായി ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആൻഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ് അതോറിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യ (FSSAI) രംഗത്തെത്തി. പഴക്കം ചെന്ന മുട്ടകളുടെ ഘടനയിലോ കാഴ്ചയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അവ പ്ലാസ്റ്റിക് മുട്ടകളാണെന്നതിന് തെളിവല്ലെന്ന് എഫ്.എസ്.എസ്.എ.ഐ വ്യക്തമാക്കി. മുട്ടയുടെ പുതുമയും പഴക്കവും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു Read More…
വയസ്സ് 65, ലോക പവർലിഫ്റ്റിംഗ് കിരീടം സ്വന്തമാക്കി മുത്തശ്ശി! പ്രചോദനമായി മാർട്ടിൻ ബാരൺസിന്റെ വിസ്മയ നേട്ടം
65 വയസ്സിൽ, പ്രായമാകുന്നത് കായികക്ഷമതയിൽ നിന്നും കരുത്ത് നേടുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്നും പിന്തിരിയാനുള്ള കാരണമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുകയാണ് മാർട്ടിൻ ബാരൺസ്. ഭാരം ഉയർത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചിട്ട് മൂന്ന് വർഷത്തിൽ താഴെ മാത്രം പ്രായമുള്ള ഈ മുത്തശ്ശി, അടുത്തിടെ തന്റെ മൂന്നാമത് വേൾഡ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് കിരീടം സ്വന്തമാക്കി. 2026 സെപ്റ്റംബർ 14-ന് നടന്ന എ.ഡബ്ല്യു.പി.സി വേൾഡ് പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിൽ 65-85 പ്രായപരിധിയിലാണ് ബാരൺസ് മത്സരിച്ചത്. ഇത് ഒരു കായിക നേട്ടം എന്നതിലുപരി, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് തങ്ങളുടെ പേശികളുടെ കരുത്ത് നിലനിർത്തേണ്ടത് Read More…
കഫീൻ പേടിച്ച് കാപ്പി ഒഴിവാക്കേണ്ട; ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടാൻ കഫീനില്ലാത്ത കാപ്പി മതിയെന്ന് പുതിയ പഠനം
നാം കാപ്പിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ മുൻനിരയിൽ വരുന്നത് ‘കഫീൻ’ എന്ന ഘടകം മാത്രമാണ്. രാവിലെ ഉണരാനും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ ഇരിക്കാനും ജോലിസ്ഥലത്തെ തളർച്ച മാറ്റാനും കാപ്പി സഹായിക്കുന്നത് അതിലെ കഫീൻ മൂലമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ കാപ്പിയിലുള്ള മറ്റു ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്നാൽ കാപ്പി മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില നല്ല മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണം കഫീൻ മാത്രമല്ലെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ‘നേച്ചർ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ്’ എന്ന ശാസ്ത്ര മാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച് കഫീൻ Read More…
ഡൽഹിയിലെ ഏറ്റവും തടിച്ച നായ ആര്? വോട്ടെടുപ്പിൽ ഏറ്റുമുട്ടി ഗുഗുവും റാംബാബുവും! ഫലം ഒക്ടോബർ 1-ന്
ഡൽഹിയിലെ ഏറ്റവും തടിയന്മാരായ നായ്ക്കളെ കണ്ടെത്താന് 64 നായകളുമായി തുടങ്ങിയ ഒരു അപൂർവ്വ മത്സരം ഇപ്പോള് തരംഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. വെറുമൊരു തമാശയായി സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ആരംഭിച്ച ഈ വേറിട്ട മത്സരം വെറും ആറ് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ വൻ തരംഗമായി മാറി. ഒരാഴ്ച നീണ്ട വോട്ടെടുപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ഡൽഹിയിലെ ഏറ്റവും തടിയനായ നായയെ കണ്ടെത്താനുള്ള മത്സരത്തിലെ അവസാന പോരാട്ടം ഇപ്പോൾ ‘ഗൂഗു’, ‘റാംബാബു’ എന്നീ രണ്ട് നായകൾ തമ്മിലാണ്. ഡൽഹിയിലെ ഏറ്റവും തടിയനായ നായയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലാണ് നെറ്റിസൺസ് വോട്ട് Read More…









