പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് വെറുമൊരു വിനോദം മാത്രമല്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സംഗീതത്തിന്റെ സ്വാധീനം മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ടെക് സംരംഭകനും ആയുർദൈർഘ്യ ഗവേഷണങ്ങളിൽ താല്പര്യമുള്ളയാളുമായ ബ്രയാൻ ജോൺസൺ, സംഗീതം ദീർഘായുസ്സിനുള്ള ഒരു തെറാപ്പിയാണെന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെച്ചു.
‘ഇഫക്ട്സ് ഓഫ് മ്യൂസിക് ഇന്റർവെൻഷൻസ് ഓൺ സ്ട്രെസ്-റിലേറ്റഡ് ഔട്ട്കംസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് ടു മെറ്റാ-അനാലിസസ്’ എന്ന ഗവേഷണ പേപ്പറിന്റെ സ്ക്രീൻഷോട്ടാണ് ജോൺസൺ പങ്കുവെച്ചത്. സംഗീതം എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ 9,617 ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 104 റാൻഡമൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയലുകളാണ് ഈ പഠനം പരിശോധിച്ചത്.
തന്റെ പോസ്റ്റിൽ, പാട്ട് കേൾക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന നിരവധി സാധ്യതയുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ ജോൺസൺ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സംഗീതത്തിന് ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു പാട്ട് കേൾക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് വളരെ ലളിതമായ വാക്കുകളിലാണ് അദ്ദേഹം ഈ രീതി വിശദീകരിച്ചത്. 104 റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലുകളും 9,617 പങ്കാളികളും ഉൾപ്പെട്ടതാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ഈ ഗവേഷണത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും ജോൺസൺ എടുത്തുപറഞ്ഞു.
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സംഗീതം എങ്ങനെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നാണ് ഗവേഷണ പേപ്പർ പരിശോധിച്ചത്. 104 റാൻഡമൈസ്ഡ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയലുകൾ, 327 ഇഫക്റ്റ് സൈസുകൾ, 9,617 പങ്കാളികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയാണ് ഗവേഷകർ രണ്ട് മെറ്റാ-അനാലിസുകൾ നടത്തിയത്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സംഗീതത്തിന് വലിയ സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തലുകൾ വ്യക്തമാക്കി.
സംഗീതത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളും ഗവേഷണം പരിശോധിച്ചു. ഇതിൽ ഹൃദയമിടിപ്പിലാണ് സംഗീതം കൂടുതൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തി. പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ കുറവുകൾ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ വിവിധ മേഖലകളിൽ ഇത് തെറാപ്പിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പ്രബന്ധം വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം തുടങ്ങിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളെയും ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി സംഗീതത്തെ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച ജോൺസന്റെ പോസ്റ്റിന് ഈ പഠന കണ്ടെത്തലുകൾ വ്യക്തമായ വിശദീകരണം നൽകുന്നു.
