രണ്ടു പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സിനിമാരംഗത്ത് സജീവമായി നിൽക്കുന്ന താരമാണ് ജ്യോതിക. 1990-കളുടെ അവസാനത്തിൽ അഭിനയം ആരംഭിച്ചതു മുതൽ തമിഴ്, മലയാളം, ഹിന്ദി ഭാഷകളിലായി വാണിജ്യ ചിത്രങ്ങളിലും മികച്ച പ്രകടനങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കഥാപാത്രങ്ങളിലും താരം തിളങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അഭിനയത്തിന് പുറമേ, തന്റെ ദിനചര്യയിൽ ഫിറ്റ്‌നസിന് വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് ജ്യോതിക നൽകുന്നത്.
തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ പങ്കുവെച്ച പുതിയ ജിം വർക്കൗട്ട് വീഡിയോയിലൂടെ താരം ഇത് വീണ്ടും തെളിയിക്കുകയാണ്. സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, കാർഡിയോ, കോർ വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്ന കഠിനമായ ഒരു വർക്കൗട്ട് രീതിയാണ് ഇതിൽ കാണാൻ സാധിക്കുന്നത്. തുടകളുടെയും വയറിന്റെയും പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്ന ഡംബെൽ സ്‌ക്വാട്ടുകളിലൂടെയാണ് ജ്യോതിക വർക്കൗട്ട് ആരംഭിക്കുന്നത്. തുടർന്ന് തോളുകൾക്കും കാലുകൾക്കും ഒരുപോലെ കരുത്തേകുന്ന സ്ലൈഡർ നീ ടക്ക്സ്, കാലുകളുടെ പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്ന വെയ്റ്റഡ് വാൾ സിറ്റ് എന്നിവയും താരം ചെയ്യുന്നു.
പിന്നീട് വർക്കൗട്ടിന്റെ വേഗത കൂട്ടിക്കൊണ്ട് കൈകൾക്കും തോളുകൾക്കും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ബാറ്റിൽ റോപ്പ്, പുൾ-അപ്പുകൾ, ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ് എന്നിവ താരം ചെയ്യുന്നു. കാലുകളുടെ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ബലം നൽകാനായി സിംഗിൾ ലെഗ് റിവേഴ്സ് ഹാക്ക് സ്‌ക്വാട്ടുകളും ലെഗ് പ്രസ്സും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനുശേഷം യോഗാ ബ്ലോക്കുകളും ഭിത്തിയും ഉപയോഗിച്ച് സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന എൽ-സിറ്റ്, കെറ്റിൽബെൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വി-ഹോൾഡ് എന്നിവയിലൂടെ വയറിന്റെ പേശികളുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
ഒടുവിൽ ഒരു യോഗാ വീലിന് മുകളിൽ ശരീരം സന്തുലിതമായി നിർത്തിക്കൊണ്ട് താരം വർക്കൗട്ട് പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, കരുത്തും കാർഡിയോയും ബാലൻസും കൃത്യമായി സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ളതാണ് ജ്യോതികയുടെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രീതി.
