രണ്ടു പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സിനിമാരംഗത്ത് സജീവമായി നിൽക്കുന്ന താരമാണ് ജ്യോതിക. 1990-കളുടെ അവസാനത്തിൽ അഭിനയം ആരംഭിച്ചതു മുതൽ തമിഴ്, മലയാളം, ഹിന്ദി ഭാഷകളിലായി വാണിജ്യ ചിത്രങ്ങളിലും മികച്ച പ്രകടനങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കഥാപാത്രങ്ങളിലും താരം തിളങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അഭിനയത്തിന് പുറമേ, തന്റെ ദിനചര്യയിൽ ഫിറ്റ്നസിന് വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് ജ്യോതിക നൽകുന്നത്. തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിൽ പങ്കുവെച്ച പുതിയ ജിം വർക്കൗട്ട് വീഡിയോയിലൂടെ താരം ഇത് വീണ്ടും തെളിയിക്കുകയാണ്. സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, കാർഡിയോ, കോർ വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ Read More…
Tag: WorkoutMotivation
ഹൃതിക് റോഷന്റെയല്ലേ അമ്മ ! 71-ാം വയസ്സിലും തകർപ്പൻ വർക്കൗട്ട്! കൈയടിച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയ, വീഡിയോ
ബോളിവുഡ് താരം ഹൃതിക് റോഷന്റെ അമ്മ പിങ്കി റോഷൻ 71-ാം വയസ്സിലും തന്റെ കഠിനമായ വർക്കൗട്ട് രീതികളിലൂടെ ആരാധകരെ വീണ്ടും അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് തന്റെ വ്യായാമ വീഡിയോകൾ പിങ്കി പതിവായി പങ്കുവെക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ പേശീബലം, ചലനശേഷി എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളായിരുന്നു അവരുടെ സമീപകാല റൂട്ടീനിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഡംബെൽ സ്ക്വാട്ടുകൾ, ലഞ്ചുകൾ, ഡംബെൽ പ്രസ്സുകൾ, ലാറ്റ് പുൾഡൗണുകൾ, മെഡിസിൻ ബോൾ സ്ലാമുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയതായിരുന്നു ഈ വ്യായാമങ്ങൾ. ഇതിൽ ഡംബെൽ Read More…


