വർക്കൗട്ടുകൾ, യോഗ, ലളിതമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയിലൂടെ വ്യായാമപ്രിയർക്ക് എപ്പോഴും പ്രചോദനമാകുന്ന താരമാണ് ശിൽപ ഷെട്ടി. എല്ലാ തിങ്കളാഴ്ചയും ആരാധകർക്കായി പുതിയൊരു ഫിറ്റ്നസ് പാഠവുമായാണ് താരം എത്താറുള്ളത്. കൈകളുടെ സഹായമില്ലാതെ നിലത്തുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക എന്ന കാഴ്ചയിൽ ലളിതമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഏറെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് ഈ ആഴ്ച ശിൽപ പരിചയപ്പെടുത്തിയത്. കൈകൾ കുത്താതെ നിലത്തുനിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക എന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഇതിന് മികച്ച ശാരീരിക ശക്തിയും സന്തുലനാവസ്ഥയും ഏകോപനവും ശരീരത്തിന്റെ അയവും (mobility) ആവശ്യമാണ്. ദിനംപ്രതി Read More…
