നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങള്‍ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണം, കൃത്യമായ വ്യായാമം, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തൂണുകളാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാല്‍, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അടിമുടി മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളുണ്ട്. 25 വര്‍ഷത്തിലേറെ പ്രവൃത്തിപരിചയമുള്ള പ്രശസ്ത ഹൃദയശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധന്‍ (Cardiovascular Surgeon) ഡോ. ജെറമി ലണ്ടന്‍, 2026-ല്‍ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങളെ കുറിച്ച് തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാമില്‍ പങ്കുവെച്ചിരുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം Read More…
