60 വയസ്സിന് ശേഷം ആരോഗ്യമുള്ള വരായിരിക്കുക എന്നത് സാധ്യമാണെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്നും തെളിയിക്കുന്ന പ്രായമായവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ്. 60 വയസ്സിനു ശേഷവും പതിവ് വ്യായാമം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങള്, വീഴ്ചകള്, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഊര്ജ്ജ നിലകള്, ആരോഗ്യം, ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പവും കൂടുതല് സ്വതന്ത്രവുമാക്കുന്നു. മുതിര്ന്ന നടിയും 62 കാരിയുമായ അനിതാ രാജ് ഇക്കാര്യത്തില് മാതൃകാപരമായി മുന്നില് നില്ക്കുന്നവ രില് ഉള്പ്പെടുന്നു. ”ഫിറ്റ്നസ് എനിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. Read More…
