Health

പാലില്‍ മായം ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ടോ? വീട്ടിൽ വെച്ച് തന്നെ മായം കണ്ടെത്താൻ 5 എളുപ്പവഴികൾ

പാലില്‍ മായം ചേർക്കുന്നത് വ്യാപകമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വെള്ളം, അന്നജം (starch), ഡിറ്റർജന്റ്, ഫോർമാലിൻ, കൃത്രിമ പാൽ (synthetic milk) തുടങ്ങിയ കലർപ്പുകൾ സാധാരണയായി പാലിൽ കണ്ടുവരുന്നു. ഈ മായംചേർക്കലുകൾ പാലിന്റെ പോഷകമൂല്യത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ഉപഭോക്താക്കൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നൽകുന്നതിനാൽ ഇന്ത്യൻ വീടുകളിൽ പാൽ സാധാരണമാണ്. എന്നാല്‍, വെള്ളം, അന്നജം, ഡിറ്റർജന്റ്, കൃത്രിമ പാൽ തുടങ്ങിയ ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പാലില്‍ മായം ചേർക്കുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള Read More…

Fitness

60-ാം വയസ്സിലും യുവത്വം നിലനിർത്തി മിലിന്ദ് സോമൻ: അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ രഹസ്യം ഇതാണ്

നഗ്നപാദനായി മാരത്തണുകൾ ഓടിയും എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചും മിലിന്ദ് സോമൻ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ പ്രായത്തെ അതിജീവിക്കുകയാണ്. നടനും, സൂപ്പർ മോഡലും, ഫിറ്റ്‌നസ് ഐക്കണുമായ മിലിന്ദ് സോമൻ ഈ നവംബറിൽ തൻ്റെ 60-ാം പിറന്നാളിനോട് അടുക്കുമ്പോഴും, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ യുവത്വവും ഊർജ്ജവും ആളുകൾക്ക് പ്രചോദനമായി തുടരുന്നു. നഗ്നപാദനായി മാരത്തണുകൾ ഓടുന്നതിലും, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവരെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും, മിലിന്ദ് പ്രായത്തെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ചാൽ, 60-ാം Read More…

Health

കുട്ടികളിലെ വയറിളക്കം നിര്‍ജലീകരണത്തിലേക്കു നയിക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കുക ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍

കൈക്കുഞ്ഞുങ്ങളെയും ചെറിയ കുട്ടികളെയും വളരെയെളുപ്പം പിടികൂടുന്ന ഒന്നാണ് ജലജന്യരോഗങ്ങള്‍. വെള്ളത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉള്ളില്‍ കടക്കുന്ന അണുക്കള്‍ അതിസാരം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. അതിസാരം മൂലം കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ പലപ്പോഴും നിര്‍ജലീകരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കുട്ടികളുടെ സ്വഭാവ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ അതിസാരത്തെയും നിര്‍ജലീകരണത്തെയും കുറിച്ച് സൂചന നല്‍കും. 90 ശതമാനം കേസുകളിലും വൈറസുകളാകാം കുട്ടികളിലെ അതിസാരത്തിന്‌ പിന്നിലെന്ന്‌ മുംബൈ നാരായണ ഹെല്‍ത്ത്‌ എസ്‌ആര്‍സിസി ചില്‍ഡ്രന്‍സ്‌ ഹോസ്‌പിറ്റലിലെ സീനിയര്‍ പീഡിയാട്രിക്‌ കണ്‍സള്‍ട്ടന്റ്‌ ഡോ. പരേഷ്‌ ദേശായ്‌ പറയുന്നു. Read More…

Fitness

ഈ 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാ​മോ? 7 മാസത്തിനുള്ളിൽ 35 കിലോ കുറച്ച് യുവതി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നീണ്ടതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ കാര്യമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ശരിയായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ അച്ചടക്കത്തിലൂടെയും നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സാധിക്കും. വെറും ഏഴ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 35 കിലോ ഭാരം വിജയകരമായി കുറച്ച നേഹ എന്ന യുവ ഇൻഫ്ലുവൻസർ തന്റെ മാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്. എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനേക്കാൾ, എന്ത് കഴിക്കരുത് എന്ന് അറിയുന്നതാണ് തന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിജയത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിച്ചതെന്ന് അവർ പറയുന്നു. നേഹയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ‘ആരോഗ്യകരമാണ്’ എന്ന് Read More…

Health

മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവവും വായ്‌നാറ്റവും… ഹൃദ്രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉണ്ട്

പല്ലുകളും മോണകളും സംരക്ഷിക്കുന്നത് തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരിക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ വായ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പടിയാകുമെന്ന് ഓറൽ ആൻഡ് മാക്‌സിലോഫേഷ്യൽ സർജനും സ്‌മൈൽ കൺസെപ്റ്റ്‌സ് മൾട്ടി സ്‌പെഷ്യാലിറ്റി ക്ലിനിക്കിന്റെ സഹസ്ഥാപകനുമായ ഡോ. നിതേഷ് മോട്‌വാനി HT ലൈഫ്‌സ്‌റ്റൈലുമായി പങ്കുവെക്കുന്നു. “വായ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾ ഡെന്റൽ സർജൻമാർ എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. വായയുടെ ആരോഗ്യം, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി Read More…

Featured Health

കാറോടിച്ചാല്‍ കാന്‍സര്‍ വരുമോ? സീറ്റ് ഫോമില്‍ കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ; ഞെട്ടിക്കുന്ന റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്ത്

ന്യൂഡൽഹി: കാറും കാന്‍സറും തമ്മില്‍ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ? ഉണ്ടെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കാറുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വേഗത്തിലാക്കാൻ നാഷണൽ ഗ്രീൻ ട്രൈബ്യൂണൽ (NGT) ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ചിന് (ICMR) നിർദ്ദേശം നൽകി. പഠനം പൂർത്തിയാക്കാൻ 18 മാസവും 85 ലക്ഷം രൂപയിലധികം ബജറ്റും വേണ്ടിവരുമെന്ന് ICMR ട്രൈബ്യൂണലിനെ അറിയിച്ചു. 99% കാറുകളിലും ടിസിഐപിപി (TCIPP) എന്ന ഫ്ലേം റിട്ടാർഡന്റ് (തീ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചേർക്കുന്ന രാസവസ്തു) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് 2024-ലെ ഒരു Read More…

Health

117 വയസുവരെ ജീവിച്ച മരിയ, ദീർഘായുസിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം? ​ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി

117 വയസുകാരിയുടെ ദീർഘായുസിന് പിന്നിലെ ജനിതകരഹസ്യം തേടി ​ഗവേഷകർ. അമേരിക്കയിൽ ജനിച്ച സ്പാനിഷ് വനിതയായ മരിയ ബ്രന്യാസ് മൊറേറയുടെ (Maria Branyas Morera) ജീനോമാണ് ഈ പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചത്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടിയ വ്യക്തിയായ ഇവർ 2024 ഓഗസ്റ്റിലാണ് മരിച്ചത്, മരിക്കുമ്പോൾ 117 വയസ്സും 168 ദിവസവുമായിരുന്നു അവരുടെ പ്രായം. 110 വയസിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ളവരെ കാണുമ്പോൾ ആളുകൾ അവരുടെ ദീർഘായുസ്സിനു പിന്നിലുള്ള രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഈ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായി പഠിച്ചാൽ അവരുടെ Read More…

Health

മരുന്ന് കഴിക്കാതെ തലവേദന അകറ്റാം, ഇതാ ചില വഴികള്‍

മിക്ക ആളുകളേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് തലവേദന. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാവാം തലവേദന ഒരാള്‍ക്ക് വരുന്നത്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് തലവേദന ഉണ്ടാകാം. ചിലര്‍ക്ക് അമിതമായി ഉപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ പഞ്ചസ്സാര എന്നിവ കഴിച്ചാല്‍ തലവേദന വരാറുണ്ട്. അതുപോലെ, വെള്ളം നന്നായി കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍, വെയില്‍ കൊണ്ടാല്‍ എല്ലാം തന്നെ തലവേദന വരുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് നല്ല പല്ലുവേദന, കണ്ണ് വേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കില്‍ നല്ല തലവേദനയും വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ, വെയില്‍ കൊള്ളുന്നത്, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം Read More…

Health

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഒരു ‘പഞ്ചാരകുഞ്ചു’ ആണോ? എങ്കിൽ ഈ പൊടിക്കൈകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

കുട്ടികള്‍കളില്‍ ഭൂരിഭാഗം പേരും മധുരകൊതിയന്മാര്‍ തന്നെ ആയിരിയ്ക്കും. കുട്ടിക്കാലം മുതലേ അവര്‍ക്ക് ഇതൊക്കെ മാതാപിതാക്കള്‍ വാങ്ങി നല്‍കുന്നത് തന്നെയാണ് പ്രശ്‌നമെന്ന് വേണമെങ്കില്‍ നമുക്ക് പറയാം. ചോക്ലേറ്റുകളും, ഐസ്‌ക്രീമുകളുമൊക്കെ കിട്ടിയാല്‍ ഒരു കുട്ടിയും വേണ്ട എന്ന് പറയില്ലെന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം. എന്നാല്‍ കുട്ടിക്കാലം മുതലേയുള്ള ഈ ശീലംകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ ബാധിയ്ക്കും… അമിതമായാല്‍ മധുരം നല്ലതല്ലെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിയ്ക്കുക – അമിതമായി മധുരവും മധുരപലഹാരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുമെന്ന് കുട്ടികളെ പറഞ്ഞ് മനസിലാക്കുക. പലഹാരങ്ങള്‍ക്ക് പകരം പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ ശീലിപ്പിക്കുക. Read More…