രുചിയില് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിലും സമ്പന്നമാണ് ഞാവല്പ്പഴം. ഇപ്പോള് ഞാവല്പ്പഴത്തിന്റെ സീസണ് കൂടിയാണ്. ഞാവല്പ്പഴത്തിന്റെ ശക്തിയറിഞ്ഞ് ആഹാരത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും. എന്തൊക്കെയാണ് ഞാവല്പ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെന്ന് നോക്കാം. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും വയറിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് മാറ്റാനും ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ഞാവല്പ്പഴം സഹായിക്കും. കൂടാതെ വായുേകാപം, വയറ് കമ്പിനം, മലബന്ധം എന്നിവ അകറ്റാനും ഞാവല്പ്പഴം സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യം ഞാവല്പ്പഴത്തിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം ഉണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഞാവല്പ്പഴത്തിലടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം പക്ഷാഘാതം, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു ഞാവല്പ്പഴത്തിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് വളരെക്കുറവായതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
Related Reading
മദ്യപാനം എന്നെ കുടുക്കിലാക്കി; തകര്ന്ന ദാമ്പത്യത്തെക്കുറിച്ച് പൂജാഭട്ട്
ബോംബെ ബീഗം എന്ന വെബ്സീരീസിലൂടെ വന് തിരിച്ചുവരവാണ് ബോളിവുഡ് മുന് നായികയും നടി ആലിയ ഭട്ടിന്റെ ചേച്ചിയുമായ പൂജാഭട്ട് നടത്തിയത്. ഇതിന് പിന്നാലെ സല്മാന്റെ ബിഗ്ബോസ് 2 ലെ അഞ്ചു ഫൈനലിസ്റ്റുകളില് ഒരാളുമായി അവര് അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധനേടി. മനസ്സിലുള്ളത് തുറന്നു പറയുന്നതില് പേരുകേട്ട നടി അടുത്തിടെ തന്റെ തകര്ന്ന ദാമ്പത്യത്തെക്കുറിച്ചും മദ്യപാന ശീലത്തെക്കുറിച്ചും അതില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാന് നടത്തിയ പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് അടുത്തിടെ മുംബൈയില് ഒരു ചടങ്ങില് തുറന്നു പറഞ്ഞു. ഒരു തകര്ന്ന ദാമ്പത്യത്തിലാണ് ഞാന് എന്നെ കണ്ടെത്തിയത്. Read More…
ഡീകോക്കിന് മുന്നാം സെഞ്ച്വറി; ഈ അടി അടിച്ചാല് രോഹിതിന്റെ റെക്കോഡും തകരും, ഇന്ത്യന് ആരാധകര് ആശങ്കയില്
ഇന്ത്യയില് നടക്കുന്ന ലോകകപ്പില് ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയുടെ ഫോം ഏറ്റവും ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നത് ഇന്ത്യന് ആരാധകരെയാണ്. ജയിക്കുന്ന മത്സരങ്ങളിലെല്ലാം പടുകൂറ്റന് റണ്റേറ്റില് കുതിക്കുന്ന ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയുടെ ക്വിന്റണ് ഡീകോക്ക് ബംഗ്ളാദേശിനെതിരേയും സെഞ്ച്വറി നേടിയതോടെ ഒരു ലോകകപ്പില് അഞ്ചു സെഞ്ച്വറികള് കുറിച്ച ഇന്ത്യന് നായകന് രോഹിതിന്റെ റെക്കോഡ് തകരുമോ എന്നാണ് ആശങ്ക.ലോകകപ്പില് ഡീകോക്ക് നേടുന്ന മൂന്നാം സെഞ്ച്വറിയാണ് ഇത്. 140 പന്തുകളില് 174 റണ്സാണ് ഡീകോക്ക് അടിച്ചു കൂട്ടിയത്. 15 ബൗണ്ടറികളും ഏഴു സിക്സറുകളുമാണ് ഡീകോക്കിന്റെ ബാറ്റില് നിന്നും പറന്നത്. നെതര്ലാന്ഡ്സിനും ഇംഗ്ലണ്ടിനുമെതിരെ മുമ്പത്തെ Read More…
കപ്പല് തകര്ച്ചയില്നിന്ന് കണ്ടെത്തിയ 2000 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള ആദ്യ ‘കമ്പ്യൂട്ടര്’ ; ഉപകരണം ഡീ കോഡ് ചെയ്യാന് ശ്രമം
ഗ്രീക്ക് കപ്പല് തകര്ച്ചയില് നിന്ന് കണ്ടെത്തിയ 2,000 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള ആദ്യ കമ്പ്യൂട്ടറിനെ ഡീകോഡ് ചെയ്യാന് ശ്രമിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞര്. മെക്കാനിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജ്യോതിശാസ്ത്ര കലണ്ടറാണ് ‘ആദ്യ കമ്പ്യൂട്ടര്’ എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര് വിശേഷിപ്പിച്ചത്. 1901-ല് കണ്ടെത്തിയ ഉപകരണം ശാസ്ത്രജ്ഞരെ അമ്പരപ്പിക്കുകയാണ്. ഇത് ഒരു കൈകൊണ്ട് പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന സമയസൂചന ഉപകരണമാണ്. ചന്ദ്രന്റെയും ഗ്രഹങ്ങളുടെയും സൂര്യന്റെയും ഗോളസമയം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഈ വിംഗ്-അപ്പ് സിസ്റ്റം ഒരു കലണ്ടര് പോലെ പ്രവര്ത്തിക്കുകയും ഗ്രഹണ സമയവും ചന്ദ്രന്റെ ഘട്ടങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മെക്കാനിസം താരതമ്യേന ലളിതമാണെന്ന് Read More…