diabetes – Hashtagonline

Health

റെഡി ടു കുക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ? രോഗിയകാന്‍ ഒരുങ്ങിക്കോളൂ..; റിപ്പോർട്ട് ഞെട്ടിക്കുന്നത്!

വൈകുന്നേരത്തെ ചായയ്ക്കൊപ്പം ചിപ്സോ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മധുരപാനീയങ്ങളോ, സമയം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ ഇൻസ്റ്റന്റ് ന്യൂഡിൽസോ കഴിക്കുന്നത് പല വീടുകളിലെയും പതിവുരീതിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ വല്ലപ്പോഴും കഴിക്കുന്ന ഈ ശീലം പതിവാകുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വൻ ഭീഷണിയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. 8.8 ദശലക്ഷം ആളുകളിൽ നടത്തിയ വിശകലനത്തിൽ, ദിവസവും കൂടുതലായി കഴിക്കുന്ന ഓരോ 100 ഗ്രാം അൾട്രാ പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണവും ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത 14 ശതമാനം വരെ വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഫാമിലി, മെഡിസിൻ ആൻഡ് കമ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് എന്ന ജേണലിൽ Read More…

Health

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് സന്തോഷ വാര്‍ത്ത! ഷുഗർ ലെവൽ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കും; ഇലക്ട്രിക് ഇംപ്ലാന്റുമായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ

സ്വിറ്റ്‌സർലൻഡിലെ ഗവേഷകരും ഇന്ത്യൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഉൾപ്പെട്ട സംഘം, ശരീരത്തിലെ അധിക ഗ്ലൂക്കോസിനെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന യു.എസ്.ബി വലിപ്പത്തിലുള്ള പുതിയ ഇലക്ട്രിക് ഇംപ്ലാന്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവുമുള്ള എലികളിൽ നടത്തിയ ഈ പരീക്ഷണം വിജയിച്ചതോടെ, ഇൻസുലിനോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ഗവേഷകർ. ‘സയൻസ്’ ജേണലിലാണ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇ.ടി.എച്ച് സൂറിച്ചിലെ പ്രൊഫസറായ മാർട്ടിൻ ഫുസെനെഗറിന്റെ നേതൃത്വത്തിലാണ് ഈ ഗവേഷണം നടത്തിയത്. പതിറ്റാണ്ടുകളായി മരുന്നുകൾ നൽകിയാണ് പ്രമേഹം ചികിൽസിച്ചിരുന്നതെന്നും, Read More…

Health

മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹം, അഞ്ചര മാസത്തിൽ ഷുഗർ ലെവൽ 10.4%-ൽ നിന്ന് 5.3%-ലേക്ക്! 51-കാരിയുടെ അത്ഭുത മാറ്റം, മരുന്നില്ലാതെ പ്രമേഹം തുരത്താം

പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹരോഗമുള്ള കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച 51-കാരിയായ ഒരു സ്ത്രീ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും താൻ ഇനി എപ്പോഴും സഹിക്കേണ്ടി വരുമെന്നാണ് കരുതിയിരുന്നത്. അവരുടെ എച്ച്.ബി.എ1സി (HbA1c) ലെവൽ 10.4 ശതമാനവും, ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ 241 mg/dL വരെയും ഉയർന്നിരുന്നു. എന്നാൽ പ്രശസ്ത ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ലവ്‌നീത് ബത്രയുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇവരുടെ എച്ച്.ബി.എ1സി ലെവൽ 10.4 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 5.3 ശതമാനത്തിലേക്ക് താഴ്ത്താൻ സാധിച്ചു. “ജനിതക ഘടകങ്ങൾ നമ്മളെ രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, Read More…

Health

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ആശ്വാസം; ഹൃദയസ്തംഭനം ഇനി രക്തപരിശോധനയിലൂടെ മുൻകൂട്ടി അറിയാം!

പ്രമേഹരോഗികളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ ലളിതമായൊരു രക്തപരിശോധനയിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഗ്ലാസ്‌ഗോ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി കോൺഫറൻസിൽ അവതരിപ്പിച്ച ‘ടാർട്ടൻ-എച്ച്എഫ്’ പരീക്ഷണത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തലുള്ളത്. സാധാരണഗതിയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ മാത്രം തിരിച്ചറിയുന്ന ഹൃദയരോഗങ്ങൾ, ഈ പരിശോധനയിലൂടെ വളരെ നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും സാധിക്കും. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം ഒരു സാധാരണ വില്ലനാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇത് തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുകയാണ് പതിവ്. അമിതമായ തളർച്ച, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശരീരത്തിലെ വീക്കം തുടങ്ങിയ Read More…

Featured Healthy Food

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറവ്, പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതൽ: ‘സ്മാർട് അരി ’ വരുന്നു! രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവര്‍ക്ക് സോഡിയം കുറഞ്ഞ ഉപ്പും

തിരുവനന്തപുരം: പ്രമേഹസാധ്യത കുറഞ്ഞതും പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലടങ്ങിയതുമായ ‘സ്മാർട് അരി’ ഉടൻ വിപണിയിലെത്തും. തിരുവനന്തപുരത്തെ നാഷനൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഇന്റർഡിസിപ്ലിനറി സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി (സിഎസ്ഐആർ–നിസ്റ്റ്) ഡയറക്ടർ ഡോ. സി. അനന്തരാമകൃഷ്ണൻ വികസിപ്പിച്ച ഈ നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യ വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി കൈമാറിക്കഴിഞ്ഞു. സാധാരണ അരി കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ആണ് ഈ അരിയുടെ പ്രത്യേകത. നെല്ല് അരിയാക്കുമ്പോൾ മാറ്റിവെക്കുന്ന പൊടിയരിയിൽ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ചേർത്ത് പ്രത്യേക യന്ത്രസഹായത്തോടെ അരിയാക്കി Read More…

Featured Health

ഇന്‍ഹെയില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ അവതരിപ്പിച്ചു; പ്രമേഹ ചികിത്സയില്‍ പുതിയ ചുവടുവയ്പ്

തിരുവനന്തപുരം: പ്രമേഹ ചികിത്സാ രംഗത്തു മാറ്റങ്ങള്‍ക്കു വഴിയൊരുക്കി ശ്വാസത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തിക്കാവുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ ‘അഫ്രെസ’ ഇന്ത്യയില്‍ ആദ്യമായി തിരുവനന്തപുരത്ത് അവതരിപ്പിച്ചു. ജ്യോതിദേവ്‌സ് പ്രഫഷണല്‍ എജ്യുക്കേഷന്‍ ഫോറവും പി. കേശവദേവ് ട്രസ്റ്റും സംയുക്തമായാണ് ‘അഫ്രെസ’ പരിചയപ്പെടുത്തിയത്.അമേരിക്കയിലെ മാന്‍കൈന്‍ഡ് കോര്‍പ്പറേഷന്‍ നിര്‍മിക്കുന്ന അഫ്രെസ, പ്രമുഖ മരുന്ന് നിര്‍മാണ കമ്പനിയായ സിപ്ലയുടെ സഹകരണത്തോടെയാണ് ഇന്ത്യയില്‍ ലഭ്യമാക്കുന്നത്. ഭക്ഷണസമയം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന, അതിവേഗം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഇന്‍സുലിനാണ് അഫ്രെസ. ചെറിയ ഇന്‍ഹേലര്‍ ഉപകരണം വഴിയാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മുതിര്‍ന്ന പ്രമേഹരോഗികളില്‍ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് Read More…

Featured Healthy Food

എന്ത് കഴിക്കുമെന്ന കൺഫ്യൂഷനിലാണോ നിങ്ങള്‍? പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പറ്റിയ മൂന്ന് ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രമേഹം എന്നത് രക്തത്തില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കൂടുകയും ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയാതാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും പ്രമേഹത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകും. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ തങ്ങളുടെ ആഹാരകാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിയ്‌ക്കേണ്ടിയിരിയ്ക്കുന്നു. അന്നജം കുറഞ്ഞതും നാരുകള്‍ ധാരളം അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വേണം പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കാന്‍. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിയ്ക്കാവുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം…. നട്‌സ് – ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ നട്‌സ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ Read More…

Health

‘പ്രമേഹം’ വിവാഹജീവിതത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാന്‍

പ്രമേഹം വിവാഹജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ രോഗവിവരം വിവാഹത്തിനു മുമ്പു തുറന്നു പറയുന്നതാണ് ഉചിതം. മാതാപിതാക്കള്‍ പ്രമേഹരോഗികളാണെങ്കില്‍ മക്കള്‍ക്കും രോഗം വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നാല്‍, എല്ലാ മാതാപിതാക്കളുടെ കാര്യത്തിലും ഇങ്ങനെ ആയിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. ആര്‍ക്കെങ്കിലും ഒരാള്‍ക്കു മാത്രം പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിലും മക്കള്‍ക്കു പ്രമേഹ സാധ്യതയുണ്ട്. പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായ ജീനുകളാണു പ്രമേഹത്തിന്റെ വാഹകര്‍. പാരമ്പര്യമായ രോഗസാധ്യതയോടൊപ്പം മറ്റുചില അനുകൂല ഘടകങ്ങളും കൂടിച്ചേരുമ്പോഴാണു രോഗം സങ്കീര്‍ണമാകുന്നത്. പ്രമേഹമുണ്ടെന്നതു മറച്ചുവച്ചു വിവാഹം കഴിക്കുന്നവര്‍ പങ്കാളിയുടെ മുന്നില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ എടുക്കുന്നത് ഒളിക്കാന്‍ Read More…

Healthy Food

ഇഡ്ഡലിയും ദോശയും പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കഴിക്കാമോ? അറിയുക

പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ഇവയെല്ലാമടങ്ങിയ മലയാളിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണം ആണ് ഇഡ്ഡലിയും ദോശയും എന്നാൽ എല്ലാവരെയുംപ്പോലെ പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഇഡ്ഡലിയും ദോശയും കഴിക്കാമോ? പ്രമേഹവുമുള്ളവർ അന്നജം, ചഷുഗർ ഇവ എപ്പോഴും നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എങ്കിലും അരിയും ഉഴുന്നും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന ദോശയും ഇഡ്ഡലിയും പ്രമേഹരോഗികൾക്കും കഴിക്കാം. ഇവ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ സാമ്പാറിനൊപ്പവും തേങ്ങ, തക്കാളിച്ചമ്മന്തികൾക്കൊപ്പവും ആണ് ഇവ കഴിക്കാറ്. ഇവയിൽ നാരുകളും പൊട്ടാസ്യവും ഉണ്ട്. പുളിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയും ചേരുവകളും അനുസരിച്ച് ഇഡ്ഡലിയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറവാണ്. Read More…