പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
Posted onAuthorAksaComments Off on പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പുരുഷ വന്ധ്യത (Male Infertility). കുറഞ്ഞ ബീജോത്പാദനം (low sperm production), ബീജത്തിൻ്റെ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ ബീജവാഹികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.
2021-ലെ ലാൻസെറ്റ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികളിൽ ഏകദേശം 8-12 ശതമാനം പേരെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ 50% ദമ്പതികളിലും ഒരു പ്രധാന കാരണം പുരുഷ ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദനശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എയിംസ്, ഹാർവാർഡ്, സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്ററോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ. സൗരഭ് സേഥി, സെപ്റ്റംബർ 29-ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു പോസ്റ്റിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൂന്ന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. എന്തൊക്കെയാണ് ആ ശീലങ്ങളെന്ന് നോക്കാം:
1. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളും സൗനകളും (Hot Tubs and Saunas) ആരോഗ്യകരമായ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വൃഷണങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ താപനില ആവശ്യമാണ്. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളിലെയും സൗനകളിലെയും ഉയർന്ന താപനില ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒറ്റത്തവണയുള്ള ദീർഘനേരമുള്ള താപമേൽക്കൽ പോലും 3 മാസം വരെ ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
2. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ (Tight Underwears) ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ബീജോത്പാദനത്തെയും ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
3. പുകവലിയും വാപ്പിംഗും (Smoking and Vaping)പുകവലിയും വാപ്പിംഗും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യുത്പാദനശേഷിക്കും ദോഷകരമാണ്. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കളെ കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും (motility) കുറയ്ക്കും.
മെട്രോസിറ്റികളിലെ ജീവിതച്ചിലവെന്നു പറയുന്നത് പ്രവചനാതീതമാണ്. ഇപ്പോള് ഇതേക്കുറിച്ച് ഒരു യുവാവ് സോഷ്യല്മീഡിയയില് പങ്കുവെച്ച ഒരു കുറിപ്പാണ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. തനിക്ക് പ്രതിമാസ ജീവിതച്ചിലവ് 70,000 രൂപ ആകുമെന്നാണ് യുവാവ് കുറിയ്ക്കുന്നത്. അഭിഷേക് സിംഗ് എന്നയാളാണ് എക്സില് (X) ഈ പോസ്റ്റ് പങ്കുവെച്ചത്. ഇന്ത്യയുടെ ഐടി തലസ്ഥാനത്തെ ജീവിതച്ചെലവ്, ജീവിതശൈലി, സാമ്പത്തിക മുന്ഗണനകള് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സോഷ്യല് മീഡിയ ഉപയോക്താക്കള്ക്കിടയില് വിവിധ അഭിപ്രായങ്ങള് ഉയര്ന്നുവരാന് ഇതോടെ കാരണമാവുകയും ചെയ്തു. തന്റെ ചെലവുകള് വളരെ വ്യക്തമായി എക്സില് നല്കിക്കൊണ്ട് സിംഗ് ഇങ്ങനെ കുറിച്ചു: Read More…
ഒരുകാലത്ത് ആഡംബരത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണ്ടിരുന്ന എ,സി ഇന്ന് പല വീടുകളിലും അവശ്യവസ്തുവായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. പതിവായി എസി ഉപയോഗിച്ചാല് കറന്റ് ബില്ല് കണ്ട് സാധാരണക്കാര് ഞെട്ടേണ്ടതായി വരും. ഇതിന് പുറമേ എസി ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാത്തതിന്റെ പേരിലുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ട്. ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് അധികം വൈദ്യുതി ബില്ല് ഇല്ലാതെ തന്നെ എസി ഉപയോഗിക്കാം. എയര് ഫില്റ്റര് കൃത്യമായി പരിശോധിച്ച് കൃത്യ സമയത്ത് മാറ്റണം. ബില്റ്റ് ഇന് ഫില്റ്ററാണെങ്കിലും ഡക്റ്റില് സ്ഥാപിച്ച ഫില്റ്ററാണെങ്കിലും 6 മാസത്തിലൊരിക്കല് മാറ്റണം. ഉയര്ന്ന നിലവാരമുള്ള Read More…
ഇന്ത്യയില് എല്ലാ മനുഷ്യര് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞനും രാഷ്ട്രീയക്കാരനുമൊക്കെ ആയിരുന്നു ‘മിസൈല്മാന്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന എപിജെ അബ്ദുള്കലാം. ഡിഫന്സ് റിസര്ച്ച് ആന്ഡ് ഡെവലപ്മെന്റ് ഓര്ഗനൈസേഷനിലും (ഡിആര്ഡിഒ) ഇന്ത്യന് ബഹിരാകാശ ഗവേഷണ സ്ഥാപനത്തിലും (ഐഎസ്ആര്ഒ) അദ്ദേഹം വലിയ സംഭാവനകള് നല്കിയിട്ടുണ്ട്. പീപ്പിള്സ് പ്രസിഡന്റ് എന്നാണ് അദ്ദേഹത്തെ ആള്ക്കാര് വിശേഷിപ്പിച്ചിരുന്നത്. ഇന്ത്യയുടെ പതിനൊന്നാം പ്രസിഡന്റായിരുന്ന അദ്ദേഹം തമിഴ്നാട്ടിലെ രാമേശ്വരത്താണ് ജനിച്ചത്. വളരെ ഉയര്ന്ന തലത്തില് നില്ക്കുന്ന ആളായിരിക്കുമ്പോഴും ലളിതമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും തന്റെ പഠനങ്ങളിലും എഴുത്തുകളിലും പൊതുജന സേവനത്തിലും Read More…