പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
Posted onAuthorAksaComments Off on പുരുഷന്മാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ 3 ശീലങ്ങൾ, എയിംസ് ഡോക്ടർ പറയുന്നു
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പുരുഷ വന്ധ്യത (Male Infertility). കുറഞ്ഞ ബീജോത്പാദനം (low sperm production), ബീജത്തിൻ്റെ അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ ബീജവാഹികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.
2021-ലെ ലാൻസെറ്റ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദമ്പതികളിൽ ഏകദേശം 8-12 ശതമാനം പേരെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ 50% ദമ്പതികളിലും ഒരു പ്രധാന കാരണം പുരുഷ ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദനശേഷിയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എയിംസ്, ഹാർവാർഡ്, സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിൽ പരിശീലനം നേടിയ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻ്ററോളജിസ്റ്റ് ആയ ഡോ. സൗരഭ് സേഥി, സെപ്റ്റംബർ 29-ന് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പങ്കുവെച്ച ഒരു പോസ്റ്റിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ പ്രത്യുത്പാദനശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മൂന്ന് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. എന്തൊക്കെയാണ് ആ ശീലങ്ങളെന്ന് നോക്കാം:
1. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളും സൗനകളും (Hot Tubs and Saunas) ആരോഗ്യകരമായ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വൃഷണങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ താപനില ആവശ്യമാണ്. ഹോട്ട് ടബ്ബുകളിലെയും സൗനകളിലെയും ഉയർന്ന താപനില ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒറ്റത്തവണയുള്ള ദീർഘനേരമുള്ള താപമേൽക്കൽ പോലും 3 മാസം വരെ ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
2. ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ (Tight Underwears) ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ബീജോത്പാദനത്തെയും ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
3. പുകവലിയും വാപ്പിംഗും (Smoking and Vaping)പുകവലിയും വാപ്പിംഗും നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യുത്പാദനശേഷിക്കും ദോഷകരമാണ്. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കളെ കടത്തിവിടുന്നു. ഇത് ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും (motility) കുറയ്ക്കും.
വീട്ടമ്മമാരുടെ അടുക്കളയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം എന്നത് പാത്രങ്ങള് വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കരിഞ്ഞ് അടിയില് പിടിച്ച പാത്രങ്ങളെങ്ങാനും ആണെങ്കില് ജോലി ഇരട്ടിയുമായി. ഇന്ന് മിക്കവരും നോണ്സ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിലും ചില സമയത്ത് ഇത് പ്രാവര്ത്തികമാകുകയില്ല. പാചകം ചെയ്യുമ്പോള് കൃത്യമായ അളവില് വെള്ളം ചേര്ത്ത് പച്ചക്കറികള് എന്നിവ വേവിയ്ക്കുയാണെങ്കില് ഭക്ഷണങ്ങള് അടിയില് പിടിയ്ക്കുന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുകയില്ല. വെള്ളം കുറഞ്ഞാല് കറികളും ചോറും അടിയില് വേഗത്തില് പിടിക്കാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇടയ്ക്ക് ഇളക്കി കൊടുക്കാനും അല്ലെങ്കില് തുറന്ന് ഇത് Read More…
ബംഗളൂരുവിലെ അമിതമായ വീട്ടുവാടകയെ രൂക്ഷമായി വിമര്ശിച്ച് യുവതി. കോറമംഗലയില് ഒരു 2BHK (രണ്ട് കിടപ്പുമുറികളുള്ള വീട്) ഫ്ലാറ്റിന് മാസം 70,000 രൂപ വാടക ഈടാക്കുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് അവര് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. മാര്ക്കറ്റിംഗ് പ്രൊഫഷണലായ ലുബ്ന മല്ഹോത്രയാണ് ഈ ഉയര്ന്ന വാടകയെ പ്രദേശത്തെ ശോചനീയാവസ്ഥയുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് വിമര്ശനം ഉന്നയിച്ചത്. സോഷ്യല് മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമായ എക്സിലൂടെ (X) പങ്കുവെച്ച കുറിപ്പില്, കോറമംഗല നേരിടുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങള് അവര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. തുറന്ന ഡ്രെയിനേജുകള്, റോഡുകളിലെ കുഴികള്, രൂക്ഷമായ ഗതാഗതക്കുരുക്ക് എന്നിവയാണ് Read More…
ദീര്ഘായുസ്സ് ഈ ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നവരില് ഭൂരിഭാഗം പേരുടേയും സ്വപ്നമാണ്. അമേരിക്കന് ഫെഡറേഷന് ഫോര് ഏജിംഗ് റിസര്ച്ചിന്റെ സൂപ്പര് ഏജേഴ്സ് ഫാമിലി പഠനത്തില് പങ്കെടുത്ത 600 പേരില് ഒരാളാണ് 95 വയസ്സുള്ള സാലി ഫ്രോലിച്ച്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായി നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള 95 വയസും അതില് കൂടുതലുമുള്ള ആളുകളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്താണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില് സൂപ്പര് ഏജേഴ്സിന്റെ കുട്ടികളും സൂപ്പര് ഏജര് മാതാപിതാക്കളില്ലാത്ത കുട്ടികളുടെ പങ്കാളികളും ഉള്പ്പെട്ടിരുന്നു. ‘സൂപ്പര് ഏജേഴ്സിനെപ്പോലെ തന്നെ മക്കളും പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവരുടെ Read More…
