കെയ്റോ: ഈജിപ്തിൽ സോളോ ട്രാവലറായ യുവതിക്ക് സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പരിശീലനത്തിനിടെ ട്രെയിനറിൽ നിന്ന് മോശം അനുഭവം നേരിടേണ്ടി വന്നു. ആവേശകരമായ ഒരു പഠനാനുഭവമാകേണ്ടിയിരുന്ന ഡൈവിംഗ് സെഷൻ ഇൻസ്ട്രക്ടറുടെ മോശം പെരുമാറ്റം കാരണം ദുരനുഭവമായി മാറുകയായിരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെക്കപ്പെട്ട ഈ സംഭവം പെട്ടെന്ന് തന്നെ വൈറലാവുകയും, വിനോദ മേഖലകളിൽ പോലും സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന സുരക്ഷാപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾക്ക് വഴിതുറക്കുകയും ചെയ്തു. റഷ മെഡിയൻ എന്ന യാത്രക്കാരിയാണ് തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പേജിലൂടെ സ്കൂബ ഡൈവിംഗ് പാഠങ്ങൾക്കിടയിലെ ദൃശ്യങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചത്. വെള്ളത്തിനടിയിൽ Read More…
Month: March 2026
ഈ 4 ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തടി കുറയില്ല!
ശരീരഭാരം പലരുടേയും ജീവിതത്തില് ഒരു വില്ലന് തന്നെയാണ്. എന്നാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയ്ക്കിടയില് പാതിവഴിയില് മടുപ്പ് തോന്നി നിര്ത്തുന്നത് പലരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരാള് ഈ ശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കാന് പോകുകയാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അത് തിരുത്താനുമുള്ള 4 പ്രധാന സൂചനകള് ഇന്സ്റ്റാഗ്രാമിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചായ അമക വിവരിക്കുന്നു. 1. വെയ്റ്റിംഗ് സ്കെയിലിലെ അമിത ശ്രദ്ധ – ഭാരം നോക്കുന്ന മെഷീനിലെ അക്കങ്ങളില് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് തെറ്റായ പ്രവണതയാണ്. പ്രതീക്ഷിച്ച മാറ്റം കാണാത്തപ്പോള് നിരാശപ്പെട്ട് അമിതമായി Read More…
എന്തുകൊണ്ടാണ് കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ഉറക്കം വരുന്നത്? ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് ഇതാണ്
മിക്ക ആളുകൾക്കും ഉന്മേഷം ലഭിക്കാനുള്ള പ്രധാന പാനീയമാണ് കാപ്പി. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ക്ഷീണം മാറ്റാനും അന്നത്തെ ദിവസം ഊർജ്ജസ്വലമായി തുടങ്ങാനുമുള്ള എളുപ്പവഴിയായി പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാവരിലും ഇത് ഒരേ ഫലമല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ചിലർക്ക് കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ഉന്മേഷത്തിന് പകരം വിചിത്രമായ രീതിയിൽ ഉറക്കമാണ് അനുഭവപ്പെടാറുള്ളത്. ഇത് വിരോധാഭാസമായി തോന്നാമെങ്കിലും, കഫീൻ ഉന്മേഷത്തിന് പകരം ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. അഡിനോസിൻ റിബൗണ്ട് ഇഫക്റ്റ് കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോൾ Read More…
ക്ലാസ് മുറിയിൽ വിദ്യാർത്ഥികളെക്കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യിപ്പിച്ചു പ്രധാനാധ്യാപിക; വീഡിയോ
ഉത്തർപ്രദേശിലെ ഒരു സർക്കാർ പ്രൈമറി സ്കൂളിൽ ക്ലാസ് മുറിക്കുള്ളിൽ വെച്ച് വിദ്യാർത്ഥിനികളെക്കൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യിക്കുന്ന പ്രധാനാധ്യാപികയുടെ വീഡിയോ പുറത്തുവന്നത് രാജ്യത്തെയാകെ ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അതിവേഗം പ്രചരിച്ച ഈ ദൃശ്യങ്ങൾ വലിയ ജനരോഷത്തിന് കാരണമാവുകയും അധികൃതർ അന്വേഷണത്തിന് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്തു. ചിത്രകൂട് ജില്ലയിലെ കർവി മേഖലയിലുള്ള ഒരു സർക്കാർ പ്രൈമറി സ്കൂളിലാണ് ഈ സംഭവം നടന്നതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ദൃശ്യങ്ങൾ പുറത്തുവന്നതിന് പിന്നാലെ ബേസിക് ശിക്ഷാ അധികാരി (BSA) സ്കൂളിൽ പരിശോധന നടത്തുകയും അന്വേഷണത്തിന് ഉത്തരവിടുകയും ചെയ്തു. പ്രാഥമിക Read More…
അനുനയിപ്പിക്കാന് പിണറായി ഇടപെട്ടിട്ടും വഴങ്ങിയില്ല; അമ്പലപ്പുഴയില് അങ്കത്തിനൊരുങ്ങി ജി. സുധാകരന്
ആലപ്പുഴ: അനുനയിപ്പിക്കാന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന് നേരിട്ട് ഇടപെട്ടിട്ടും നിലപാട് മാറ്റാതെ ജി. സുധാകരന് . മുഖ്യമന്ത്രി ഫോണിലൂടെ ജി. സുധാകരനുമായി സംസാരിച്ചതായാണ് സൂചന.വാര്ത്താസമ്മേളനം നടത്തുമെന്നു ജി. സുധാകരന് പ്രഖ്യാപിച്ചതിനു പിന്നാലെ സി.പി.എം. നേതാക്കള് പറവൂരിലെ ജി. സുധാകരന്റെ വീട്ടിലെത്തി. ഇന്നലെ രാത്രിയോടെ ജില്ലാ സെക്രട്ടറി ആര്. നാസറിന്റെയും സി.എസ്. സുജാതയുടെയും നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘമാണ് വീട്ടിലെത്തിയത്. വാര്ത്താസമ്മേളനത്തില് പിന്മാറണമെന്നായിരുന്നു ഇവരുടെ ആവശ്യം. എന്നാല്, അവഗണന നേരിട്ട് ഇനിയും മുന്നോട്ടുപോകാനാകില്ലെന്നും സ്ഥാനാര്ഥിയാകുമെന്ന നിലപാടില് ഉറച്ചുനില്ക്കുമെന്നും സുധാകരന് അവരെ അറിയിച്ചു. Read More…
എല്.പി.ജി ക്ഷാമം: മൊബൈല് നെറ്റ്വര്ക്കുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം
ന്യൂഡല്ഹി: എല്.പി.ജി ക്ഷാമം പാചക വാതക ക്ഷാമത്തിനു പുറമേ മൊബൈല് ഫോണ് നെറ്റ്വര്ക്കുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാമെന്നു റിപ്പോര്ട്ട്. മൊബൈല് നെറ്റ്വര്ക്കുകള്, ഇന്റര്നെറ്റ് കണക്റ്റിവിറ്റി തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങളെ യുദ്ധം പരോക്ഷമായി സ്വാധീനിക്കുമെന്നാണു റിപ്പോര്ട്ട്. ടെലികോം ടവറുകള്ക്കും ഡേറ്റാ സെന്ററുകള്ക്കും ഊര്ജം നല്കുന്ന ജനറേറ്ററുകള്ക്ക് ബാക്കപ്പ് ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്.പി.ജിയാണ്. വിതരണ തടസം തുടരുകയാണെങ്കില്, എല്.പി.ജി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജനറേറ്ററുകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് തടസം നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ടെലികോം കമ്പനികള്ക്ക് മറ്റ് ഊര്ജ സ്രോതസുകള് ഉണ്ടെങ്കിലും, നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന ക്ഷാമം പ്രവര്ത്തന ചെലവ് വര്ധിപ്പിക്കാനും Read More…
ആരാ ഈ ശിവം ദുബെ… അറിയില്ലെന്ന് ഭാര്യ, തൊപ്പിയും മാസ്കും വച്ച് ട്രെയിനിൽ ‘ഒളിച്ചിരുന്ന്’ നാട്ടിലെത്തി ലോകകപ്പ് താരം
മുംബൈ: ഇന്ത്യയുടെ ട്വന്റി20 ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ് കിരീട നേട്ടത്തിനു ശേഷം താരങ്ങളെല്ലാം അവരവരുടെ നാട്ടിലെത്തിയിരുന്നു. എല്ലാവര്ക്കും നാട്ടിലെ വിമാനത്താവളത്തില് വമ്പന് സ്വീകരണം ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരാള് മാത്രം നാട്ടിലെത്തിയത് വ്യത്യസ്തമായി. ഓള്റൗണ്ടര് ശിവം ദുബെ നാട്ടിലെത്തിയത് ആരുടെയും ശ്രദ്ധയില് പെടാതെ. തിങ്കളാഴ്ച പുലര്ച്ചെയുള്ള അഹമ്മദാബാദ്-മുംബൈ സയാജി എക്സ്പ്രസിലായിരുന്നു ദുബെയുടെ യാത്ര. കൂടെ ഭാര്യ അന്ജും ഖാനുമുണ്ടായിരുന്നു. എസി 3-ടയര് കോച്ചാണ് അവര് ബുക്ക് ചെയ്തത്. അഹമ്മദാബാദില്നിന്ന് മുംബൈയിലേക്ക് വിമാന ടിക്കറ്റ് ലഭിക്കാത്തതിനെ തുടര്ന്നായിരുന്നു ട്രെയിന് യാത്ര. റോഡ് Read More…
ബാറ്റിങ് റാങ്കിങ്ങിൽ കുതിച്ച് സഞ്ജു; രണ്ടാമനായി ഇഷാൻ, ടോപ് 10ൽ നാല് ഇന്ത്യക്കാർ; ഒന്നാം സ്ഥാനം പോയി വരുണ്
ദുബായ്: ട്വന്റി20 ലോകകപ്പ് കിരീടം നേടിയതിനു പിന്നാലെ രാജ്യാന്തര ക്രിക്കറ്റ് കൗണ്സിലിന്റെ റാങ്കിങ്ങില് ഇന്ത്യന് താരങ്ങളടെ വമ്പന് കുതിപ്പ്. ലോകകപ്പിലെ താരമായ സഞ്ജു സാംസണ് റാങ്കിങ്ങില് ഏറ്റവും കുതിപ്പുണ്ടാക്കി. 18 സ്ഥാനങ്ങള് മെച്ചപ്പെടുത്തി 637 പോയിന്റോടെ 22 ലെത്തി. സഞ്ജുവിന്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും ഉയര്ന്ന റാങ്കാണിത്. ലോകകപ്പിന് തൊട്ടു മുന്പ് ന്യൂസിലന്ഡിനെതിരായ ട്വന്റി20 പരമ്പരയില് നിരാശപ്പെടുത്തിയതോടെ സഞ്ജു ബാറ്റര്മാരുടെ റാങ്കിങ്ങില് 65-ാം സ്ഥാനത്തേക്കു വീണിരുന്നു. വെസ്റ്റിന്ഡീസിനെതിരെ സൂപ്പര് 8 മത്സരത്തിലെ മിന്നും പ്രകടനത്തോടെ 40-ാം സ്ഥാനത്തെത്തി. സെമി Read More…
ഉറങ്ങുന്നതിന് 3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം നിർത്തൂ; രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കാം
ലോകമെമ്പാടും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും (Hypertension) പ്രമേഹവും (Diabetes) ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 2024-ലെ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കനുസരിച്ച് ഏകദേശം 140 കോടി മുതിർന്നവർ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരകളാണ്. എന്നാൽ, ഭക്ഷണസമയത്തിൽ വരുത്തുന്ന ലളിതമായ മാറ്റത്തിലൂടെ ഇവ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. പഠനത്തിന്റെ കാതൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉറക്കം, ഉപാപചയം (Metabolism), ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ആന്തരിക ഘടികാരമുണ്ട് (Circadian Rhythm). രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം Read More…









