Health Archives - Page 3 of 14

Lifestyle

‘അച്ഛാ…. എനിക്ക് ഡോക്ടറാവേണ്ട ‘; നീറ്റിന് 99.99 ശതമാനം മാര്‍ക്ക് വാങ്ങിയ കുട്ടി ജീവനൊടുക്കി

തനിക്ക് ഡോക്ടറാവാന്‍ ഇഷ്ടമില്ലെന്നും സമ്മര്‍ദം സഹിക്കാന്‍ വയ്യെന്നുമറിയിച്ച് മാതാപിതാക്കള്‍ക്ക് കത്തെഴുതി മെഡിക്കല്‍ പ്രവേശന പരീക്ഷയില്‍ 99.99 ശതമാനം മാര്‍ക്കു വാങ്ങിയ 19കാരന്‍ ജീവനൊടുക്കി. മഹാരാഷ്ട്രയിലെ ചന്ദ്രപുറിലാണ് സംഭവം. വച്ചാണ് അനുരാഗ് അനില്‍ ബോര്‍കര്‍ ജീവനൊടുക്കിയത്. ഈ വർഷം നടന്ന നീറ്റ് യു.ജി പരീക്ഷയിൽ 99.99 പെർസന്‍റൈലോടെ അഖിലേന്ത്യാ തലത്തിൽ 1475-ാം റാങ്ക് (ഒ.ബി.സി വിഭാഗം) നേടിയ വിദ്യാർഥിയാണ് അനുരാഗ്. ഉത്തർ പ്രദേശിലെ ഗൊരഖ്പുരിലുള്ള മെഡിക്കൽ കോളജിലാണ് അനുരാഗിന് എം.ബി.ബി.എസ് കോഴ്സിന് അലോട്ട്മെന്‍റ് ലഭിച്ചത്. ഗൊരഖ്പുറിലേക്ക് പോകാനിരിക്കെയാണ് വീട്ടിലെ Read More…

Health

ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ക്ഷീണം, എല്ലുകൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അസുഖങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മുടികൊഴിച്ചിൽ, മുറിവുണങ്ങാൻ കാലതാമസം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വിറ്റാമിൻ ഡി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത്രയും പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പലർക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുണ്ടാകാറുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തടയുകയും ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ Read More…

Health

ഉറക്കത്തില്‍ ഒരു മണിക്കൂർ കുറവ് വന്നാല്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 11% വർദ്ധിക്കും ! കാർഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തല്‍

ഉറക്കം എങ്ങനെയാണ് സ്വാഭാവികമായി രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതെന്നും അതുവഴി ഹൃദയത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും കേടുപാടുകൾ തീർക്കാനും അവസരം നൽകുന്നതെന്നും വൈറ്റ് ലോട്ടസ് ഇന്റർനാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടറും ഹാർട്ട്‌നെറ്റ് ഇന്ത്യയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ഉപദേശകനുമായ ഡോ. വിജയ് ഡി’സിൽവ HT ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ വിശദീകരിച്ചു. ദിവസവും ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. “നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ (NIH) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ ഒരു മണിക്കൂർ കുറവ് Read More…

Health

പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാല്‍ വലിക്കാത്തയാളെപ്പോലെ ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമോ? പ്രതീക്ഷനല്‍കി കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്

പുകവലിക്കാരേ… ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകി ഫോർട്ടിസ് എസ്കോർട്ട്സ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ പൾമനോളജി ഡയറക്ടറും എച്ച്.ഒ.ഡി.യുമായ ഡോ. രവി ശേഖർ ഝാ . പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് 5 മുതൽ 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കാത്ത ഒരു സാധാരണക്കാരന്റെ പോലെ ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. അതായത്, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ചുരുക്കം. കൂട്ടുകാരുടെ നിർബന്ധം കാരണം പുകവലിച്ച് തുടങ്ങിയവരും, പിന്നീട് അതിന് അടിമകളായി മാറിയവരും ധാരാളമാണ്. പുകവലിക്കുന്നത് നിർത്തിയാലും അതിനാലുണ്ടായ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് Read More…

Healthy Food

കാൻസർ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാമോ?

കാൻസർ ചികിത്സ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഒരു കാര്യമാണ്. ചികിത്സയില്‍ മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ശരിയായ ജീവിതശൈലിയും പോഷകാഹാരവും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കിടെ ശരീരം ദുർബലമാവുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചികിത്സയ്ക്കിടെയുള്ള ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. പതിവ് വ്യായാമം, Read More…

Healthy Food

വറുത്ത മീനിനും ബീഫ് ഫ്രൈക്കുമൊപ്പം സവാള കഴിക്കാറുണ്ടോ? അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

വറുത്തമീനിനും ബീഫ് ഫ്രൈ അടക്കമുളള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കുമൊപ്പം ഹോട്ടലുകാര്‍ സവാളയും നല്‍കാറുണ്ട് . ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അലങ്കരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമായും സവാള ചേര്‍ക്കുന്നതെങ്കിലും ഇവ രണ്ടും ഒന്നിച്ച് കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമുളളവരാണ് മിക്കവരും. എന്നാല്‍ പൊരിച്ച ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ഭക്ഷണത്തില്‍ പാകം ചെയ്യാത്ത സവാള ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? കറികളില്‍ സവാള ചേര്‍ക്കുമ്പോള്‍ നല്ല രുചി കിട്ടുന്നതു കൊണ്ടാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തന്നെ. എന്നാല്‍ സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാന്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. പക്ഷെ Read More…

Featured Fitness

വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ജീവനെടുക്കാതിരിക്കാൻ; ജിമ്മിൽ പോകും മുൻപ് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

ജിമ്മില്‍ വ്യയാമം ചെയ്യുന്നതിനിടെ കുഴഞ്ഞു വീണു മരിക്കുന്നതായുള്ള വാര്‍ത്തകള്‍ അടുത്തിടെയായി വര്‍ധിക്കുന്നുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെങ്കിലും, അത് സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ: ഹൃദയാരോഗ്യം വിലയിരുത്തുക: വ്യായാമം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഒരു ഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് പരിശോധിപ്പിക്കുക. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹൃദയ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക: പരിശോധനയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം Read More…

Health

സ്ത്രീകളില്‍ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങള്‍; മരുന്നുകള്‍ മുതല്‍ കാന്‍സര്‍ വരെ

സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ വളരെ നിസാരമായി കാണാറുള്ള അവസ്ഥയാണ് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്. സ്ത്രീകളില്‍ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ കൃത്യമായ വൈദ്യപരിശോധനകളിലൂടെ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകളില്‍ ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിനു പ്രധാനമായും രണ്ടു കാരണങ്ങളുണ്ടാകും. അവയെ ഇന്റണ്‍ഷനല്‍(മനപൂര്‍വമായത്) അല്ലെങ്കില്‍ അണ്‍ഇന്റണ്‍ഷനല്‍(മനപൂര്‍വമല്ലാത്തവ) എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കാനാകും. ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായോ വ്യായാമങ്ങള്‍ മൂലമോ ശരീരഭാരം കുറയുന്ന അവസ്ഥ ഇന്റണ്‍ഷനല്‍ വിഭാഗത്തില്‍പ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍ മനപൂര്‍വമല്ലാതെ (അണ്‍ഇന്റണ്‍ഷണല്‍) ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അസുഖങ്ങള്‍ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നവയാണ്. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. മനപൂര്‍വമല്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഏതെങ്കിലും Read More…

Healthy Food

ഭക്ഷണ പാക്കറ്റുകളിലെ ചുവപ്പ്, പച്ച, നീല… നിറങ്ങളിലുള്ള അടയാളങ്ങൾ എന്താണ്? ആരോഗ്യവുമായി എന്താണ് ബന്ധം?

നമ്മൾ വിപണിയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷ്യോൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ, രണ്ട് നിറങ്ങൾ – ചുവപ്പും പച്ചയും – പാക്കറ്റിൽ സാധാരണയായി കാണാം. മിക്ക ആളുകൾക്കും അവയുടെ അർത്ഥം അറിയാം. എന്നാൽ ഈ രണ്ട് നിറങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പാക്കറ്റുകളിൽ മറ്റ് പല നിറങ്ങളിലുള്ള അടയാളങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ നിറങ്ങൾ നമുക്ക് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേക വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യവുമായും ഇഷ്ടങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും ഈ നിറങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുന്നു. അടുത്ത തവണ Read More…