ശരീരത്തില് ജലാംശം കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് നിര്ജലീകരണം അഥവാ ഡീഹൈഡ്രേഷന്. നിര്ജലീകരണം മൂലം ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ശരീരത്തിലേക്കെത്തുന്നതിലും കൂടിയ അളവില് ജലം ശരീരത്തില് നിന്നു നഷ്ടമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് നിര്ജലീകരണം. ജലാംശവും മറ്റു ദ്രാവകങ്ങളും വേണ്ട വിധത്തില് ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കില് സാധാരണഗതിയിലുള്ള പ്രവര്ത്തനം തകരാറിലാകും. നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതെയിരിയ്ക്കാന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. എന്നാല് ജലാംശം നഷ്ടമാകുമ്പോള് കുടിക്കാന് പാടില്ലാത്ത ചില പാനീയങ്ങളുമുണ്ട്. അത് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം…
Tag: health news
ഇഞ്ചി സൂപ്പറാ… കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കും, ആര്ത്തവ വേദന കുറയ്ക്കും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും
നമ്മുടെയെല്ലാം വീടുകളില് എപ്പോഴും ഉള്ള ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. പല തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നാണ് ഇഞ്ചിയെന്ന് തന്നെ പറയാം. ഇതിലെ ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് വയറിന്റെ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കും. വര്ഷങ്ങളായി പല രോഗങ്ങള്ക്കും ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ജിഞ്ചറോള് ജിഞ്ചര് എന്ന പ്രത്യേക സംയുക്തമുള്പ്പെടെയുള്ള ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇഞ്ചി. ഒരു മികച്ച കാര്മിനേറ്റീവ് ( കുടല് വാതങ്ങളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പദാര്ത്ഥം ) കുടല് സ്പാസ്മോലൈറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കറികള്ക്ക് രുചിയും മണവും നല്കുന്ന ഇഞ്ചി Read More…
കുടിയന്മാര്ക്ക് അല്പ്പം സന്തോഷിക്കാം.. മദ്യത്തിന്റെ ദൂഷ്യവശങ്ങള് കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോട്ടീന് ജെല് കണ്ടെത്തി
മദ്യപാനത്തിന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു അളവ് എന്നൊന്ന് ഇല്ല. അമിത മദ്യപാനം കരള് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിന് പുറമേ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനല് ട്രാക്ടിന്റെ നീര്ക്കെട്ടിലേക്കും അര്ബുദത്തിലേക്കും വരെ വഴിവെക്കും. ഈ രോഗത്തിന് പിടിയിലായി മരണപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. ഇപ്പോളിതാ മദ്യത്തിന്റെ ദൂഷ്യവശങ്ങളെ ലഘുകരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന് അധിഷ്ഠിത ജെല് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഇടിഎച്ച് സൂറിച്ചിലുള്ള ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകര്. രക്തപ്രാവാഹത്തില് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുന്പ് മദ്യത്തെ വളരെ വേഗം അസറ്റിക് ആസിഡായി മാറ്റാനായി സഹായിക്കുന്നതാണ് ജെല്. ഇത് എലികളില്വിജയകരമായി പരീക്ഷിച്ചതായി നേച്ചര് നാനോടെക്നോളജി ജേണലില് Read More…
സന്തോഷകരമായ ജീവിതമാണോ നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഈ ശീലങ്ങള് പിന്തുടരാം
സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകാനാണ് പലരും ആഗ്രഹിയ്ക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ ചലനം, ഓര്മ്മ, പ്രചോദനം എന്നിങ്ങനെ പല പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്കും നിര്ണ്ണായകമായ ന്യൂറോട്രാന്സ്മിറ്ററാണ് ഡോപ്പമിന്. ഇവ മാത്രമല്ല മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാനും ഡോപ്പമിന് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഡോപ്പമിന് തോത് വര്ദ്ധിപ്പിച്ച് സന്തോഷമായിട്ടിരിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങള് അറിയാം….
കാന്സര് പടര്ത്തുന്ന ജീനിന്റെ ഉറവിടം വാല്സെയിലെ ഒരു കുടുംബമെന്ന് കണ്ടെത്തി ശാസ്ത്രജ്ഞര്
കാന്സര് പടര്ത്തുന്ന ജീനിന്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്തി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാര്. സ്തനാര്ബുദം, അണ്ഡാശയം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്സര് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തെറ്റായ ജീന് 18-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ വടക്കന് ദ്വീപുകളിലെ ഒരു കുടുംബത്തില് നിന്നുമാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.1700-കളുടെ മധ്യത്തിനുമുമ്പ് ഷെറ്റ്ലാന്ഡ് മെയിന്ലാന്ഡിന് കിഴക്ക് വാല്സെയില് താമസിച്ചിരുന്ന ഒരു കുടുംബത്തില് നിന്നാണ് ഡിഎന്എ വിഭാഗം ഉണ്ടായതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര് വിശ്വസിക്കുന്നു. എഡിന്ബര്ഗ് സര്വകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസര് ജിം വില്സന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷണം, വൈക്കിംഗ് ജീന്സില് നിന്നുള്ള ജനിതക ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചായിരുന്നു കണ്ടെത്തല് നടത്തിയത്. ഇത് ഓര്ക്നി, Read More…
ഈന്തപ്പഴം കുതിര്ത്ത് കഴിച്ചാല് ശരീരത്തിന് ലഭിയ്ക്കുന്നത് ഈ 8 ഗുണങ്ങള്, ഷുഗറുള്ളവര് ശ്രദ്ധിക്കണം
ഈന്തപ്പഴം എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു പഴമാണ്. എന്നാല് ഇതില് ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകളും, പൊട്ടാസ്യം, അയണ്, സിങ്ക്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയൊക്കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൂടാതെ മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഈന്തപ്പഴത്തില് കലോറിയും ഷുഗറും കൂടുതലായതിനാല് മിതമായ അളവില് വേണം കഴിയ്ക്കേണ്ടത്. ഈന്തപ്പഴം കുതിര്ത്ത് കഴിച്ചാല് സാധാരണ കഴിയ്ക്കുന്നതിനേക്കാള് കൂടുതല് ഗുണമാണ് ശരീരത്തിന് ഉള്ളത്. ഈ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം…
പല്ലുകള്ക്കുമുണ്ട് സൗന്ദര്യം ; ഭംഗിയോടെയിരിയ്ക്കാന് ഇവ കഴിയ്ക്കാം
പല്ലുകള്ക്ക് ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കില് മാത്രമേ ആരോഗ്യകരമായി ചിരിക്കാന് എല്ലാവര്ക്കും സാധിക്കൂ. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും പല്ലുതേയ്ക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിനചര്യങ്ങള് പാലിക്കേണ്ടതും നിര്ബന്ധമാണ്. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കാല്സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് പല്ലുകളെ ആരോഗ്യവും ഭംഗിയുമുള്ളതാക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം വായ വൃത്തിയായി കഴുകാതിരിക്കുന്നത് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. പല്ലിനിടയില് ഭക്ഷണശകലങ്ങള് പറ്റിയിരിക്കുന്നത് പല്ലുകളില് പോടുണ്ടാക്കാനും മോണരോഗങ്ങള്ക്കു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പല്ലു തേക്കുകയും Read More…
എപ്പോഴും യുവത്വം നിലനിര്ത്തണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുക
നിറം, പാടുകളില്ലാത്ത, മുഖക്കുരുവില്ലാത്ത ചര്മം, പ്രായക്കുറവു തോന്നിപ്പിയ്ക്കുന്ന, ചുളിവുകളില്ലാത്ത ചര്മം എന്നിവയാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇതിനായി പലരും പരീക്ഷിക്കാത്ത മാര്ഗ്ഗങ്ങളില്ല. സൗന്ദര്യം എന്നത് ജന്മനാ ലഭിക്കുന്നതെങ്കിലും അവ നിലനിര്ത്തണമെങ്കില് സ്വയം തീരുമാനിക്കണം. വ്യായാമവും, ഭക്ഷണ ക്രമീകരണവും സൗന്ദര്യം നിലനിര്ത്തേണ്ടതിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങളാണ്. എപ്പോഴും യുവത്വം വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരുമില്ല. ആരോഗ്യവും യുവത്വവും നഷ്ടമാകാതിരിക്കാന് ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം….
പന്ത്രണ്ട് വയസിന് മുന്പുള്ള ആര്ത്തവം; ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധേയമായ പുതിയ പഠനം
ആര്ത്തവം സ്ത്രീകളിലെ സ്വഭാവിക ജൈവിക പ്രക്രിയയാണ്. ആര്ത്തവത്തെ കുറിച്ചുള്ള പുതിയ പഠനമാണ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആദ്യ ആര്ത്തവത്തിന്റെയും ആര്ത്തവവിരാമത്തിന്റെയും പ്രായം അവര്ക്ക് മറവിരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ നിര്ണ്ണയിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങളില് പറയുന്നത്. അമേരിക്കന് ജേണല് ഓഫ് ജെറിയാട്രിക് സൈക്യാട്രിയില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനറിപ്പോര്ട്ടിലാണ് ഇക്കാര്യങ്ങള് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. 12 വയസ്സോ അതിനു മുന്പോ തന്നെ ആദ്യ ആര്ത്തവം നടന്നവര്ക്കും വൈകി ആര്ത്തവവിരാമം സംഭവിച്ചവര്ക്കും മറവിരോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ് പഠനത്തില് പറയുന്നത്. 15 വയസ്സോ അതിന് ശേഷമോ ആദ്യ ആര്ത്തവം നടന്നവര്ക്ക് Read More…