ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രഭാത ദിനചര്യ (morning routine) ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവായ ഒരു മനോഭാവം നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ശരീരം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം തുടക്കം മുതൽ തന്നെ prioritize ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകുന്നു. പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച ശീലമാണ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ഈ ലളിതമായ ശീലം നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്. എയിംസ്, Read More…
ന്യൂഡല്‍ഹി: ഔദ്യോഗിക വാഹനമായ ഔറസ്‌ സെനറ്റിനെ ‘ഉപേക്ഷിച്ച്‌’ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിക്കൊപ്പം ടൊയോട്ട ഫോര്‍ച്യൂണറില്‍ യാത്ര ചെയ്‌ത്‌ റഷ്യന്‍ പ്രസിഡന്റ്‌ വ്ലാഡിമിര്‍ പുടിന്‍. ഡല്‍ഹി വിമാനത്താവളത്തില്‍ മോദി നേരിട്ടെത്തി പുടിനെ സ്വീകരിച്ചു. ഇരുവരും ഹസ്‌തദാനം ചെയ്യുകയും പരസ്‌പരം ആലിംഗനം ചെയ്യുകയും ആശംസകള്‍ കൈമാറുകയും ചെയ്‌തു. തുടര്‍ന്നാണ്‌ ഒരേ കാറില്‍ ഇരുവരും പുറത്തേക്കു പോയത്‌. റഷ്യന്‍ പ്രസിഡന്റിന്റെ വാഹനം ആ വാഹനത്തിനു പിന്നാലെ സഞ്ചരിച്ചു. സെപ്‌റ്റംബറില്‍ ചൈനയില്‍ നടന്ന എസ്‌.സി.ഒ. ഉച്ചകോടി വേദിയിലും മോദിയും പുടിനും ഒരേ വാഹനത്തില്‍ Read More…
ശൈത്യകാലം എന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് കുറച്ച് കൂടുതല്‍ കരുതല്‍ ആവശ്യമുള്ള സമയമാണ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ചര്‍മത്തെ കൂടുതല്‍ വരണ്ടതും സെന്‍സിറ്റീവുമാക്കുന്നു. അശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ചിലപ്പോള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ മോശം അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ശരിയായ പരിപാലനത്തിലൂടെ ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ നമ്മുക്ക് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും….. വരണ്ട ചര്‍മത്തില്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ പുരട്ടുമ്പോള്‍ – റെറ്റിനോയിഡുകള്‍, എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിങ് സെറം എന്നിവ ശൈത്യകാലത്ത് ചര്‍മം മൃദുവാക്കുന്നെങ്കിലും അവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. വരണ്ടതും നിര്‍ജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചതുമായ ചര്‍മത്തില്‍ Read More…
ന്യൂഡല്‍ഹി: എച്ച്‌ആര്‍-88 8888 എന്ന ഫാന്‍സി വാഹന നമ്പര്‍ ലേലം പിടിച്ചശേഷം പണമടയ്‌ക്കാതെ പിന്മാറിയ വ്യക്‌തിക്കെതിരേ ഹരിയാന ഗതാഗത വകുപ്പ്‌ അന്വേഷണത്തിന്‌. റോമുലസ്‌ സൊല്യൂഷന്‍സ്‌പ്രൈവറ്റ്‌ ലിമിറ്റഡ്‌ എന്ന ട്രാന്‍സ്‌പോര്‍ട്ടേഷന്‍ സര്‍വീസ്‌ കമ്പനിയുടെ ഡയറക്‌ടറായ സുധീര്‍ കുമാറായിരുന്നു ഫാന്‍സി നമ്പര്‍ ലേലം പിടിച്ചത്‌. ഇയാളുടെ സാമ്പത്തികശേഷിയും വരുമാന സ്രോതസും സമഗ്രമായി അന്വേഷിക്കുമെന്ന്‌ ഹരിയാന ഗതാഗത മന്ത്രി അനില്‍ വിജ്‌ വ്യക്‌തമാക്കി. ഇത്രയും വലിയ തുക ലേലം കൊള്ളാന്‍ സുധീര്‍ കുമാറിന്‌ സാമ്പത്തികമായി ശേഷിയുണ്ടോയെന്ന കാര്യവും ഗതാഗത വകുപ്പ്‌ പരിശോധിക്കും.ഫാന്‍സി, Read More…
തിരുവനന്തപുരം: രാഹുല്‍ മാങ്കൂട്ടത്തിലിനെതിരേ പുതുതായി ഉയര്‍ന്നിട്ടുള്ള ലൈംഗികാരോപണം രാഷ്ട്രീയ ഗൂഢാലോചനയുടെ ഭാഗമെന്ന് രാഹുലിന്റെ സുഹൃത്തും യൂത്ത് കോണ്‍ഗ്രസ് പ്രവര്‍ത്തകനും അടൂർ നഗരസഭ എട്ടാം വാർഡ് യുഡിഎഫ് സ്ഥാനാർഥിയുമായ ഫെനി നൈനാന്‍. രാഹുല്‍ വിവാഹവാഗ്ദാനം നല്‍കി പീഡിപ്പിച്ചു എന്ന പരാതിയില്‍ ഫെനി നൈനാനൊപ്പമാണ് അയാള്‍ തന്നെ കാണാന്‍ എത്തിയത് എന്നും പരാതിക്കാരി സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. പീ‍ഡന ശേഷം ഫെന്നിയാണ് തന്നെ യാതൊരു ദയയുമില്ലാതെ വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഇറക്കിവിട്ടതെന്നും ആയിരുന്നു യുവതിയുടെ ആരോപണം. ഇത് നിഷേധിച്ചാണ് ഫെന്നി രംഗത്തെത്തിയത്. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അടുക്കുമ്പോള്‍ Read More…
ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചീത്തയാകാതെ ഇരിയ്ക്കാന്‍ വീട്ടമ്മമാര്‍ ഇവയെല്ലാം ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. ചിലര്‍ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളും ചിലര്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെയ്ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ശരിയായ രീതിയല്ല. ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കാം……. തക്കാളി – പഴുത്ത തക്കാളി റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയുടെ യഥാര്‍ത്ഥ രുചി നഷ്ടപ്പെടാനും മൃദുവായതോ ധാന്യമുള്ളതോ ആകാനും കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍, അവ സ്വാഭാവികമായി പാകമാകുന്നതിന് തണുത്തതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. തേന്‍ – തേന്‍ Read More…
ന്യൂഡല്‍ഹി: കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ ഉടമസ്‌ഥതയിലുള്ള സൈബര്‍ സുരക്ഷാ ആപ്പ്‌ ‘സഞ്ചാര്‍ സാഥി’ മുന്‍കൂട്ടി ഇന്‍സ്‌റ്റാള്‍ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാ സെല്‍ ഫോണ്‍ നിര്‍മാതാക്കള്‍ക്കും നിര്‍ദേശം നല്‍കി കേന്ദ്ര ടെലികോം മന്ത്രാലയം. ആ നിര്‍ദേശം ആപ്പിളിനെപ്പോലുള്ള കമ്പനികളുമായി തര്‍ക്കത്തിന്‌ കാരണമായേക്കാം. ആപ്പിള്‍, സാംസങ്‌, വിവോ, ഒപ്പോ, ഷവോമി തുടങ്ങിയ കമ്പനികളും ഈ പുതിയ ഉത്തരവിന്റെ പരിധിയില്‍ വരും. ഉത്തരവ്‌ പ്രകാരം, പ്രധാന സ്‌മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ കമ്പനികള്‍ക്ക്‌ 90 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ അവരുടെ പുതിയ മൊബൈല്‍ ഫോണുകളില്‍ ‘സഞ്ചാര്‍ സാഥി’ ആപ്പ്‌ മുന്‍കൂട്ടി ഇന്‍സ്‌റ്റാള്‍ Read More…
ന്യൂഡല്‍ഹി: വിലയേറിയ നമ്പര്‍ ‘എച്ച്‌ആര്‍ 88 ബി 8888’ വീണ്ടും ലേലത്തിന്‌. ഹരിയാന രജിസ്‌ട്രേഷനിലുള്ള എച്ച്‌ആര്‍88ബി8888 നമ്പര്‍ പ്ലേറ്റ്‌ കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ച 1.17 കോടി രൂപക്കാണു ലേലത്തില്‍പ്പോയത്‌. ലേലത്തുക നിശ്‌ചിത സമയപരിധിക്കുള്ളില്‍ അടയ്‌ക്കാത്തതാണു തിരിച്ചടിയായത്‌. റോമുലസ്‌ സൊല്യൂഷന്‍സ്‌ പ്രൈവറ്റ്‌ ലിമിറ്റഡ്‌ എന്ന ട്രാന്‍സ്‌പോര്‍ട്ടേഷന്‍ സര്‍വീസ്‌ കമ്പനിയുടെ ഡയറക്‌ടറായ സുധീര്‍ കുമാറാണ്‌ ‘എച്ച്‌ആര്‍88ബി8888’ എന്ന വി.ഐ.പി നമ്പര്‍ 1.17 കോടി രൂപക്ക്‌ സ്വന്തമാക്കാന്‍ ലേലം വിളിച്ചത്‌. പണം അടക്കേണ്ട അവസാന തീയതി ഇന്നലെ ഉച്ചയ്‌ക്ക്‌ 12ന്‌ അവസാനിച്ചു. ശനിയാഴ്‌ച Read More…
മിക്ക മനുഷ്യരും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ലൈംഗികത ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായിരിക്കും. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവവിരാമം (മെനോപോസ്) എന്ന് പറയുന്നത് ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ അവസാനമാണ്. എന്നാൽ, അത് ഒരിക്കലും ലൈംഗികാഗ്രഹത്തിന്റെ അവസാനമല്ല. അതിനാൽ, പരിപൂർണമായ അർത്ഥത്തിൽ പറയുകയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവവിരാമം ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ഒരു തരത്തിലും തടസ്സമല്ല. എന്നിരിക്കിലും, ഈ അവസരങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. ആർത്തവവിരാമം മൂലം ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് (The impact of menopause on the sex life); ആർത്തവചക്രം സ്ഥിരമായി നിലയ്ക്കുകയും അണ്ഡാശയങ്ങൾ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളായ ഈസ്ട്രജനും Read More…
