നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ആവശ്യമായ പോഷകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന്. തീവ്രമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവര്ത്തനങ്ങളിലും സ്ട്രെങ്ത് പിരശീലനത്തിലുമൊക്കെ ഏര്പ്പെട്ടിരിക്കുന്നവര്ക്ക് പ്രോട്ടീന് അല്പം അധികമായി വേണ്ടി വരുന്നു. ചിലപ്പോള് പ്രോട്ടീന് പൗഡറിനെയും ആശ്രയിക്കേണ്ടതായി വരുന്നു. വൃക്ക നാശം ഉണ്ടാക്കും, അതെല്ലാം സ്റ്റിറോയിഡുകളാണ്, അത് പുരുഷന്മാര്ക്കുള്ളതാണ്, ഇതൊക്കെയാണ് പൊതുവായ എന്നാല് ഈ ധാരണങ്ങളെ അകറ്റുകയാണ് എച്ച് ടി ലൈഫ് സ്റ്റൈലിന് നല്കിയ അഭിമുഖത്തില് ന്യൂട്രിഷനിലിസ്റ്റായ ശിഖ സിങ് . ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് ആവശ്യമായ പ്രതിദിന പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാത്ത ആര്ക്കും പ്രോട്ടീന് സപ്ലിമെന്റികള് കഴിക്കാം. Read More…
