fatty liver symptoms1
Health

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇന്ത്യക്കാരിൽ ഫാറ്റി ലിവർ സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുന്നത്?

ഇന്ത്യക്കാർക്കിടയിൽ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ഇന്ന് സർവ്വസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കലോറിയും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അമിതവണ്ണം എന്നിവയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇത് കൃത്യസമയത്ത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ കരളിന് ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കാം. “മറ്റ് വംശജരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ത്യക്കാർക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ വരാനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്,” ഡോ. അലോക് ചോപ്ര ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ പറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇന്ത്യക്കാരിൽ ? “ഇത് ആധുനിക ജീവിതശൈലി കാരണം മാത്രമല്ല. ഇതിന് പിന്നിൽ Read More…

Health

അണുബാധ തടയാന്‍ പുതിന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന്‌ ഗവേഷകര്‍

സിഡ്‌നി: ഓസ്‌ട്രേലിയന്‍ ഗവേഷകര്‍ പുതിന എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്‌ ഉയര്‍ന്ന നിലവാരമുള്ള കോട്ടിങ്‌ വികസിപ്പിച്ചു. ഇതു മെഡിക്കല്‍ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തില്‍ പ്രയോഗിക്കാന്‍ കഴിയും. ഇത്‌ രോഗികള്‍ക്ക്‌ അണുബാധയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുന്നതില്‍നിന്ന്‌ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ മാര്‍ഗമാണെന്നു ഗവേഷണത്തിനു നേതൃത്വം നല്‍കിയ മാത്യു ഫ്‌ലിന്‍ഡേഴ്‌സ്‌, പ്രഫ. ക്രാസിമിര്‍ വാസിലേവ്‌ എന്നിവര്‍ വ്യക്‌തമാക്കി. പുതിന ഇലകള്‍ കഴിക്കുന്നത്‌ തൊണ്ടവേദനയില്‍നിന്ന്‌ കാര്യമായ ആശ്വാസം നല്‍കുന്നതായി കണ്ടതിനു ശേഷമാണ്‌ ഈ ആശയം ഉടലെടുത്തതെന്നു ക്രാസിമിര്‍ വാസിലേവ്‌ അറിയിച്ചു. പ്ലാസ്‌മ ടെക്‌നോളജി ഉപയോഗിച്ചു ഗവേഷകര്‍ അണുബാധ, വീക്കം Read More…

Health

അഞ്ചു മണിക്കൂറില്‍ കുറവ് ഉറങ്ങുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഈ രോഗങ്ങള്‍ : പഠനം

ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നന്നായി ഉറങ്ങണം. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാള്‍ ദിവസം ഏഴ് മുതല്‍ എട്ട് മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങണം. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അമിതവണ്ണം, പക്ഷാഘാതം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശക്തിയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചിട്ടയായ ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പഠനമാണ് ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത്. പാരീസ് സൈറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഡോ. സെവെറിന്‍ സാബിയയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ അഞ്ചുമണിക്കൂര്‍ മാത്രമോ അതില്‍ താഴെയോ ഉറങ്ങുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്ന Read More…

Health

ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉറക്കം വരാറുണ്ടോ? എന്താണ് ‘ഫുഡ് കോമ’; ഒഴിവാക്കാന്‍ മാര്‍ഗമുണ്ട്

ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ചെറിയൊരു മയക്കമോ ക്ഷീണമോ തോന്നാത്തവർ ചുരുക്കമാണ്. ഇതിനെ കേവലം മടി എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, മറിച്ച് ‘ഫുഡ് കോമ’ (Food Coma) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ശാരീരിക അവസ്ഥയാണിത്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചില രാസമാറ്റങ്ങളാണ് ഈ ഉറക്കത്തിന് പിന്നിൽ. പ്രധാനമായും ചിക്കൻ, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ (Tryptophan) ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോൾ സെറോടോണിൻ എന്ന രാസവസ്തു ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഹോർമോൺ കൂടുന്നതാണ് ഭക്ഷണശേഷം Read More…

Health

പാന്‍ക്രിയാറ്റിക്‌ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ മുന്നേറ്റം; പരീക്ഷണം എലികളില്‍ വിജയം, പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്ല

ലണ്ടന്‍: പാന്‍ക്രിയാറ്റിക്‌ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ വഴിത്തിരിവായേക്കാവുന്ന കണ്ടെത്തലുമായി സ്‌പാനിഷ്‌ ശാസ്‌ത്രജ്‌ഞര്‍. ക്ലിനിക്കല്‍ പരീക്ഷണത്തില്‍ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ എലികള്‍ രോഗമുക്‌തി നേടി. ഇതു സംബന്ധിച്ച പഠനം നാഷണല്‍ അക്കാദമി ഓഫ്‌ സയന്‍സസ്‌ (പി.എന്‍.എ.എസ്‌.) ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്‌.കാന്‍സര്‍ ട്യൂമറുകളെ പരാജയപ്പെടുത്താന്‍ ശാസ്‌ത്രജ്‌ഞര്‍ക്ക്‌ സാധിച്ചത്‌ മൂന്നുതരം സംയോജിത ചികിത്സയിലൂടെയാണ്‌. ഈ ചികിത്സരീതി, സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ചികിത്സാ പ്രതിരോധത്തെയും മറികടക്കുന്നു. നിലവില്‍, പാന്‍ക്രിയാറ്റിക്‌ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയ്‌ക്കുള്ള മരുന്നുകള്‍ക്ക്‌ ഏതാനും മാസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ ഫലപ്രാപ്‌തി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ട്യൂമറുകള്‍ മരുന്നിനോട്‌ പ്രതിരോധം നേടുന്നു.പുതിയ ചികിത്സാ രീതി പാന്‍ക്രിയാറ്റിക്‌ Read More…

Fitness

60-കളിലും മസില്‍ വർദ്ധിപ്പിക്കാമോ? അതെ, അത് നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ തന്നെ മാറ്റിമറിക്കും !

പേശീബലവും മസിലുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും സിക്സ്പാക്കുമെല്ലാം യുവാക്കൾക്ക് മാത്രം സാധ്യമായ ഒന്നാണെന്നാണ് പതിറ്റാണ്ടുകളായി, കരുതിപ്പോരുന്നത്. 60 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ പേശികൾ ക്ഷയിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്നും അതിനാൽ ഭാരമെടുത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ മിഥ്യാധാരണയെ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ ഇപ്പോൾ ശക്തമായി വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. കാർഡിയോളജി, ഓർത്തോപീഡിക്‌സ് തുടങ്ങി വിവിധ മേഖലകളിലെ മുതിർന്ന ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 60 വയസ്സിന് ശേഷം പേശികൾ വളർത്തുന്നത് സാധ്യമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് അത് അത്യാവശ്യവുമാണ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനത്തെ ‘സാർക്കോപീനിയ’ (Sarcopenia) Read More…

Featured Fitness

ഉറ്റസുഹൃത്തിന്റെ കല്യാണത്തിന് സുന്ദരിയാകാൻ കഠിനമായ ഡയറ്റ്! ഭാരം കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ യുവതി പ്രമേഹത്തിന്റെ വക്കിൽ

തന്റെ ഉറ്റസുഹൃത്തിന്റെ വിവാഹത്തിന് ഏറ്റവും സുന്ദരിയായി എല്ലാവരുടേയും ശ്രദ്ധ നേടണമെന്ന ആഗ്രഹത്താൽ രണ്ടുമാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ ഭാരം കുറച്ച യുവതി ഒടുവിൽ എത്തിപ്പെട്ടത് പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് (Prediabetes) എന്ന അവസ്ഥയിൽ. യുവതിയുടെ കഠിനമായ ഈ ഡയറ്റ് രീതിയും അതിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചയായിരിക്കുകയാണ്. കിഴക്കൻ ചൈനയിലെ ഷെജിയാങ് പ്രവിശ്യയിലുള്ള ഹാങ്‌ഷൗവിൽ താമസിക്കുന്ന 26-കാരിയായ സിയാവു (യഥാർത്ഥ പേരല്ല) എന്ന യുവതിക്കാണ് ഈ ദുരവസ്ഥ ഉണ്ടായത്. 160 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരമുള്ള സിയാവുവിന്റെ ഭാരം Read More…

Featured Health

ഇന്‍ഹെയില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ അവതരിപ്പിച്ചു; പ്രമേഹ ചികിത്സയില്‍ പുതിയ ചുവടുവയ്പ്

തിരുവനന്തപുരം: പ്രമേഹ ചികിത്സാ രംഗത്തു മാറ്റങ്ങള്‍ക്കു വഴിയൊരുക്കി ശ്വാസത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തിക്കാവുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ ‘അഫ്രെസ’ ഇന്ത്യയില്‍ ആദ്യമായി തിരുവനന്തപുരത്ത് അവതരിപ്പിച്ചു. ജ്യോതിദേവ്‌സ് പ്രഫഷണല്‍ എജ്യുക്കേഷന്‍ ഫോറവും പി. കേശവദേവ് ട്രസ്റ്റും സംയുക്തമായാണ് ‘അഫ്രെസ’ പരിചയപ്പെടുത്തിയത്.അമേരിക്കയിലെ മാന്‍കൈന്‍ഡ് കോര്‍പ്പറേഷന്‍ നിര്‍മിക്കുന്ന അഫ്രെസ, പ്രമുഖ മരുന്ന് നിര്‍മാണ കമ്പനിയായ സിപ്ലയുടെ സഹകരണത്തോടെയാണ് ഇന്ത്യയില്‍ ലഭ്യമാക്കുന്നത്. ഭക്ഷണസമയം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന, അതിവേഗം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഇന്‍സുലിനാണ് അഫ്രെസ. ചെറിയ ഇന്‍ഹേലര്‍ ഉപകരണം വഴിയാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മുതിര്‍ന്ന പ്രമേഹരോഗികളില്‍ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് Read More…

Featured Health

‘അടിച്ചാല്‍ വയറ്റില്‍ കിടക്കും’! മദ്യപാനികളുടെ വയറ് ചാടുന്നതിന് കാരണമെന്താണ്?

മദ്യപാനികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന കുടവയർ കേവലം ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രതിസന്ധിയാണ്. പലപ്പോഴും തമാശരൂപേണ ഇതിനെ കാണാറുണ്ടെങ്കിലും ശരീരത്തിനുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഈ കൊഴുപ്പ് ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രധാനമായും രണ്ടുതരത്തിലാണ് വയർ ചാടുന്നത്; ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാലും നമ്മൾ സ്വയം വരുത്തിവെക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ മൂലവും. ഇതിൽ മദ്യപാനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കുടവയറിനെ ‘ബിയർ ബെല്ലി’ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. മദ്യം ശരീരത്തിന് യാതൊരു പോഷകഗുണവുമില്ലാത്ത ‘എംപ്റ്റി കലോറി’ (Empty Calories) ആണ് നൽകുന്നത്. ഒരു ഗ്രാം ആൽക്കഹോളിൽ ഏഴ് കലോറി Read More…