പല വീടുകളിലെയും മരുന്നുപെട്ടികളിലോ പ്രഥമശുശ്രൂഷാ കിറ്റുകളിലോ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് പാരസെറ്റാമോൾ. പനിയോ തലവേദനയോ ശരീരവേദനയോ ജലദോഷമോ വരുമ്പോൾ ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഒട്ടും ആലോചിക്കാതെ ദിവസേന കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണിത്. എന്നാൽ പാരസെറ്റാമോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് പറ്റുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്, ഒരേസമയം ഒരുപാട് ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ലെന്നും, പലരും അറിയാതെ തന്നെ ഇതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പനിയും ചെറിയ വേദനകളും Read More…
മഴക്കാലത്തെ സന്ധിവേദന മാറ്റാൻ മഞ്ഞൾ ചായ; ഇതാ ഒരു സിമ്പിൾ ട്രിക്ക്!
മഴക്കാലത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കങ്ങൾ (inflammation) കാരണം പലർക്കും സന്ധി വേദന വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, അന്തരീക്ഷ മർദ്ദത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ മുട്ടു വേദനയാണ് ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ പേർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നത്. മഴ കാരണം ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയുന്നതും ഈ വേദനകൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സ്വാഭാവിക പാനീയമാണ് മഞ്ഞൾ ചായ (Turmeric Tea). മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘കുർക്കുമിൻ’ (curcumin) എന്ന ഘടകത്തിന് ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് Read More…
ദിവസവും 5 കപ്പ് കുടിച്ചാൽ… കരളിന്റെ കാവൽക്കാരൻ കാപ്പി ? സിറോസിസിനും കരൾ കാൻസറിനും എതിരെ കവചം
ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാപ്പി. എന്നാൽ കാപ്പി വെറുതെ നമ്മളെ ഉണർവോടെ നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത് എന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ദിവസവും കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ലിവർ കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു വലിയ പഠനം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും അഞ്ചോ അതിലധികമോ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിലാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടത്. എങ്കിൽപ്പോലും, എല്ലാവരും പെട്ടെന്ന് തന്നെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് Read More…
ഹാലണ്ടിന്റെ ശാന്തതയ്ക്ക് പിന്നിലെ രഹസ്യം ? പാർക്കിൽ യോഗ ചെയ്യുന്ന ഫിഫ സൂപ്പർ താരത്തിന്റെ വിഡിയോ വൈറൽ!
നോർവീജിയൻ ഫുട്ബോൾ താരം ഏർലിംഗ് ഹാലണ്ട് വീണ്ടും വാർത്തകളിൽ നിറയുകയാണ്, ഇത്തവണ 2026 ഫിഫ ലോകകപ്പിലെ മികച്ച പ്രകടനങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, കളിക്കളത്തിന് പുറത്തെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അച്ചടക്കമുള്ള ജീവിതരീതികൾ കൊണ്ടുകൂടി. ഹാലണ്ടിന്റെ കർശനമായ ഡയറ്റ്, റിക്കവറി രീതികൾ, ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം എന്നിവ കാണിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ നേരത്തെ വൈറലായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ വീഡിയോ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിജയത്തിന് പിന്നിലെ മറ്റൊരു രഹസ്യത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു; അതാണ് യോഗ. ഒരു പാർക്കിൽ വെച്ച് Read More…
എല്ലാദിവസവും ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് വേണ്ട, ആഴ്ചയില് ഒരിക്കല് മതി, പുതിയ ഇൻസുലിൻ ഇന്ത്യയിൽ പുറത്തിറക്കി
ഇന്സുലിന് ദിവസവും കുത്തിവെക്കേണ്ടി വരുന്ന പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് വലിയൊരു ആശ്വാസവാര്ത്ത പുറത്തുവന്നിരിക്കുകയാണ്. എല്ലാ ദിവസവുമുള്ള കുത്തിവയ്പ്പിന് പകരം ആഴ്ചയില് ഒരു തവണ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാല് മതിയെന്ന പ്രത്യേകതയുള്ള പുതിയ ഇന്സുലിന് ഇന്ത്യയില് ലഭ്യമായിത്തുടങ്ങി. നൊവൊ നോര്ഡിസ്ക് എന്ന ഡാനിഷ് മരുന്ന് കമ്പനിയാണ് ‘അവിക്വലി’ എന്ന പേരില് ഈ പുതിയ ഇന്ജക്ഷന് വിപണിയിലെത്തിച്ചത്. വര്ഷത്തില് 365 ദിവസവും തുടര്ച്ചയായി ഇന്സുലിന് എടുക്കുന്നതിന് പകരം, ഇനിമുതല് ആകെ 52 തവണ മാത്രം കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തിയാല് മതി എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ Read More…
ദേഷ്യം വന്ന് നിയന്ത്രണം വിടുന്നുണ്ടോ? ഹൃദയം അപകടത്തിലാണ്; ശാന്തനാകാൻ ഇതാ ഒരു ’90 സെക്കൻഡ്’ വിദ്യ!
ചെറിയൊരു കാരണത്താൽ തുടങ്ങി, നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ഉള്ളിൽ ആളിക്കത്തുന്ന ഒരു കൊടുങ്കാറ്റായി ദേഷ്യം മാറാറുണ്ട്. ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ അമിതമായ വൈകാരിക പ്രകടനങ്ങൾ, നെഞ്ചിടിപ്പ് കൂടുക, കൈകൾ ചുരുട്ടിപ്പിടിക്കുക, പേശികൾ വരളുക, രക്തം തിളയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള അനുഭവം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ആ ചൂടുപിടിച്ച നിമിഷത്തിൽ വികാരങ്ങൾ അത്രമേൽ ശക്തമാകുന്നതുകൊണ്ട്, കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനോ ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാനോ നമുക്ക് സാധിക്കാറില്ല. ദേഷ്യം ഒരു സാധാരണ വികാരമാണെങ്കിലും, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുമോ? നെഞ്ചിടിപ്പ് കൂടുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് Read More…
പ്രായം 39, പക്ഷെ ഫിറ്റ്നസ് 20-കാരന്റേത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നസിന് പിന്നിലെ ഭക്ഷണ രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാം
39-ാം വയസ്സിലും ഫുട്ബോൾ മൈതാനത്ത് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ്സും വേഗതയും സ്ഥിരതയും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ആരാധകരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുകയാണ് ലയണൽ മെസ്സി. വർഷങ്ങൾ നീണ്ട കഠിനമായ പരിശീലനം ഇതിന് പിന്നിലുണ്ടെങ്കിലും, തന്റെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ വരുത്തിയ വലിയ മാറ്റങ്ങളും അർജന്റീനിയൻ ഇതിഹാസത്തിന്റെ ഈ വിജയത്തിന് കാരണമാണ്. ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമവുമായ ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് മെസ്സി കഴിക്കുന്നത്. മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നസ്സ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. സ്പാനിഷ് പത്രമായ മുൻഡോ ഡിപോർട്ടീവോയുടെ റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, മെസ്സിയുടെ ഡയറ്റീഷ്യനായ Read More…
ഡോക്ടർമാർപോലും കാണാത്ത ചതിക്കുഴികൾ ഇനി AI കണ്ടെത്തും; ഹൃദയാഘാത മരണങ്ങൾക്ക് തടയിടാം
മുൻകൂട്ടി യാതൊരു സൂചനയും നൽകാതെ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം (Sudden cardiac arrest) പ്രവചിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഹൃദ്രോഗമുള്ള മുതിർന്നവരെ മാത്രമല്ല, പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന യുവാക്കളെയും കായികതാരങ്ങളെയും വരെ ഇത് ബാധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കാലിഫോർണിയ ബെർക്ക്ലിയിലെ ഗവേഷകർ ഇതിലൊരു വലിയ കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് (AI) സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച്, സാധാരണയായി ചെയ്യാറുള്ള ഇ.സി.ജി (ECG) പരിശോധനകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന, ഇതുവരെ ആരും തിരിച്ചറിയാത്ത ചില അപകടസൂചനകൾ കണ്ടെത്താൻ ഇവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. Read More…
എപ്പോഴും തൊണ്ടയടപ്പുണ്ടാകാറുണ്ടോ? അവഗണിക്കരുത്, ഇതിന് പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന ആ വില്ലൻ ഇവനാണ്!
വിട്ടുമാറാത്ത തൊണ്ടയടപ്പ് സാധാരണയായി ആളുകൾ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു ശീലമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ‘സൈലന്റ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്’ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ലാറിംഗോഫാരിഞ്ചീൽ റിഫ്ലക്സിന്റെ (LPR) മുന്നറിയിപ്പാകാം. സാധാരണ അസിഡിറ്റിയിൽ (GERD) ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇതിൽ അനുഭവപ്പെടാറില്ല. പകരം വയറ്റിലെ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് വന്ന് തൊണ്ടയിലെ ശബ്ദനാളത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിട്ടാൽ തൊണ്ടയിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകളും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ഇത് തടയാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉദരരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. Read More…














