Featured Health

രക്തഗ്രൂപ്പ് പ്രശ്‌നമല്ല, ഏത് രോഗിക്കും സ്വീകരിക്കാവുന്ന യൂണിവേഴ്സൽ വൃക്ക ; വന്‍നേട്ടത്തിനു പിന്നില്‍ മലയാളിയായ ഡോ. ജയചന്ദ്രൻ കിഴക്കേടത്തും

ഏത് രക്തഗ്രൂപ്പിലുള്ള രോഗികള്‍ക്കും സ്വീകരിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന രീതിയില്‍ വിജയകരമായി വൃക്കയില്‍ പരിവര്‍ത്തനം വരുത്തി കാനഡയിലെയും ചൈനയിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയയും (UBC) അവിവോ ബയോമെഡിക്കൽ ഇൻകോർപ്പറേറ്റഡും (Avivo Biomedical Inc.) ചേർന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത പ്രത്യേക എൻസൈമുകൾ (enzymes) ഉപയോഗിച്ചാണ് ‘എ’ രക്തഗ്രൂപ്പിൽപ്പെട്ട വൃക്കയെ യൂണിവേഴ്സൽ രക്തഗ്രൂപ്പായ ‘ഓ’യിലേക്ക് മാറ്റിയത്. 2010-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, രക്തഗ്രൂപ്പുകളെ നിർവചിക്കുന്ന ഷുഗറുകൾ (sugars) നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് യൂണിവേഴ്സൽ ദാതാവിന്റെ രക്തം നിർമ്മിക്കുവാന്‍ ഡോ. വിത്തേഴ്സും സഹപ്രവർത്തകനായ മലയാളിയായ ചെങ്ങന്നൂര്‍ സ്വദേശി Read More…

Celebrity Fitness

9കിലോ കുറച്ചത് കാർഡിയോയിലൂടെ; ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി കീർത്തി സുരേഷ്

കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ താൻ ഏകദേശം 9 കിലോഗ്രാം കുറച്ചതായി കീർത്തി സുരേഷ് . കുട്ടിക്കാലത്ത് മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിലും അഭിനയം തുടങ്ങുന്നത് വരെ വ്യായാമത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകിയിരുന്നില്ലെന്നും നടി പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമം അമിതമായ കാർഡിയോ ആയിരുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ വലിയ നഷ്ടത്തിന് കാരണമായി. പാൻഡെമിക് സമയത്താണ് താരം യോഗ കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ സമീകൃതമായ ഫിറ്റ്‌നസ് രീതിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്തത്. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ കാർബും ഉള്ള ഡയറ്റ് ബിഹൈൻഡ്‌വുഡ്‌സ് ഹിറ്റ്‌സിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ കീർത്തി പറഞ്ഞത് ഇങ്ങനെ: Read More…

Health

50ല്‍ അധികം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ ഈ രക്‌തപരിശോധന മാത്രം മതി !

വാഷിങ്‌ടണ്‍: അന്‍പതിലധികം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന രക്‌തപരിശോധനാ സംവിധാനവുമായി യു.എസ്‌. കമ്പനി. അമേരിക്കന്‍ ഫാര്‍മസ്യൂട്ടിക്കല്‍ കമ്പനിയായ ഗ്രെയ്‌ലാണു കണ്ടെത്തലിനു പിന്നില്‍. ഗല്ലേറി പരിശോധനയിലൂടെ ട്യൂമറില്‍നിന്നു രക്‌തത്തില്‍ കലരുന്ന കാന്‍സര്‍ ഡി.എന്‍.എയുടെ ഭാഗങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയും. പരിശോധനയിലുടെ വിവിധ തരം കാന്‍സറുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുമെന്നു ഗവേഷകര്‍ അറിയിച്ചു.രോഗം കണ്ടെത്തപ്പെട്ടവരില്‍ പകുതിയിലധികവും ആദ്യഘട്ടത്തിലായിരുന്നു. അതു ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കാനും രോഗം ഭേദമാക്കാനും സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.യുഎസ്‌, കാനഡ എന്നിവിടങ്ങളിലെ 25,000 മുതിര്‍ന്നവരെ ഒരു വര്‍ഷത്തോളം നിരീക്ഷിച്ചായിരുന്നു ഗവേഷണം. പരീക്ഷണത്തില്‍, ഏകദേശം നൂറില്‍ ഒരാള്‍ക്ക്‌ Read More…

Featured Health

കോവിഡ് പുരുഷബീജത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും, ഭാവി തലമുറയിൽ ഉത്കണ്ഠാ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും? പഠനം

ന്യൂഡൽഹി: കോവിഡ്-19 അണുബാധ തലച്ചോറിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, പുരുഷന്മാരിലെ SARS-CoV-2 (കോവിഡ്) അണുബാധ ബീജത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും, അതുവഴി ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും മാറ്റിമറിക്കുകയും, ഭാവിയിൽ ഉത്കണ്ഠ (anxiety) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ‘നേച്ചർ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ്’ (Nature Communications) എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ, കോവിഡിന് ഭാവി തലമുറകളിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. സന്താനോൽപ്പാദനത്തിന് മുൻപ് മോശം ഭക്ഷണക്രമം Read More…

Health

തനിച്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടായാല്‍ എന്തുചെയ്യും? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍…

കെനിയന്‍ പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് റൈല ഒഡിംഗ 80-ാം വയസ്സില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ വെച്ച് ഹൃദയാഘാതം മൂലം അന്തരിച്ചത് കഴിഞ്ഞ ദിവസമായിരുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി ഇന്ത്യയില്‍ എത്തയ അദ്ദേഹം പ്രഭാത സവാരിക്കിടെ കുഴഞ്ഞുവീഴുകയായിരുന്നു. ലോകത്തുടനീളം ഹൃദയാഘാതം ഞെട്ടിക്കുന്ന സംഭവമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്. ദിനംപ്രതി അനേകം മരണങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആദ്യ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചികിൽസ തേടിയാൽ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത 60 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ ആണെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. പക്ഷേ ആ ഘട്ടത്തില്‍ ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിലോ? പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കാത്തകും Read More…

Featured Fitness

കാൽമുട്ടുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നടത്തം മാത്രം പോര! കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു മിനിറ്റ് വ്യായാമം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പങ്കിടുന്നു

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഒരാളുടെ ചലനശേഷി കുറയും. അതായത്, ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രമം ആവശ്യമായി വരുന്നു. ഇത് സന്ധികളിൽ (Joints) കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. മറ്റൊരാളുടെ സഹായം ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസച്ചുസെറ്റ്സ് ആസ്ഥാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹോം കെയർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായ ജോൺ തോംസൺ, തന്റെ ഔദ്യോഗിക ജീവിതത്തിൽ പ്രായമായവരെ നിരീക്ഷിച്ച അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എന്തുകൊണ്ടാണ് നടത്തം മാത്രം മതിയാകാത്തത് എന്ന് സെപ്റ്റംബർ 30-ലെ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ Read More…

Health

പ്രകൃതിയുടെ ‘മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ’: കറിവേപ്പിലയുടെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെയെല്ലാം നല്ല ഉറവിടമാണ് കറിവേപ്പില. രുചിയും മണവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എണ്ണയിൽ വറുത്തിടുന്ന കറിവേപ്പില ഒരു അലങ്കാര ഘടകത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രകൃതിയുടെ സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നായ ഈ ലളിതമായ പച്ച ഇലകൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവശേഷമുള്ള രോഗശാന്തിക്കും ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. “ഇതൊരു പ്രകൃതിദത്ത മൾട്ടിവിറ്റാമിനാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണിത്,” പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധയായ Read More…

Health

സലൂണിൽ മുടി കഴുകുന്നത് സുരക്ഷിതമോ? അപൂർവമായി പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത- പഠനം

സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ സാധാരണ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതാണെന്നുകൂടി അറിയുക. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പോലും ചിലപ്പോൾ ഇത് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമായേക്കാം. മുടി മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ. മുടി നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിന് കൃത്യമായി മുടി രൂപപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, സലൂണിലെ മുടി കഴുകൽ സ്ട്രോക്കിന് കാരണമായേക്കാം എന്ന് ഒരു പഠനം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. 2025 മെയ് മാസത്തിൽ ‘ദി അമേരിക്കൻ ജേണൽ Read More…

Health

വൈറ്റ് ബ്രഡിനേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരമാണോ ബ്രൗൺ ബ്രെഡ്? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഇനമാണ് ബ്രെഡ്. മൊരിഞ്ഞ ബാഗെറ്റുകൾ മുതൽ മൃദുവായ സാൻഡ്‌വിച്ച് ലോഫുകൾ വരെ, ബ്രെഡ് വിവിധ രൂപങ്ങളിലും രുചികളിലും ലഭ്യമാണ്. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകളിൽ, വെള്ള ബ്രെഡും (White Bread) തവിട്ടുനിറമുള്ള ബ്രെഡും (Brown Bread) ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം. ഇവയിൽ ഏതാണ് ആരോഗ്യകരം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചർച്ചകൾ നടക്കാറുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി തനത്ധാന്യത്തിൽ (Whole Wheat) നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന തവിട്ടു ബ്രെഡ്, വെള്ള ബ്രെഡിനേക്കാൾ പോഷകസമൃദ്ധമാണെങ്കിലും, ഈ Read More…