Health

ശരിയായ രീതിയില്‍ ഇരുന്നില്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്ന കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു സംശയമില്ല. തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നതോടൊപ്പം ഉറക്കക്കുറവ്, ഓര്‍മക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. നടുവു നിവര്‍ത്താതെ വളഞ്ഞുകൂടിയുള്ള ഇരിപ്പ്, നടുവിന്റെ താഴ്ഭാഗത്ത് താങ്ങ് നല്‍കാത്ത കസേരയുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയൊക്കെ നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികള്‍ക്കും കഴുത്തിനും ആയാസമുണ്ടാക്കും. ഇരിപ്പിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തുടര്‍ച്ചയായി എട്ടുമണിക്കൂര്‍ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് അതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ തടയാന്‍ അരമണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം മതിയാകില്ല എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂറില്‍ കുടുതല്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഇരുന്ന് ജോലി Read More…