ഇന്ത്യൻ സിനിമാലോകത്തെ ഏറ്റവും പ്രതിഭാധനരായ നടന്മാരിലൊരാളായ നാനാ പടേക്കർ 75-ാം വയസ്സിൽ വ്യാഴാഴ്ച അന്തരിച്ചു. പരിന്ദ, ക്രാന്തിവീർ, അഗ്നിസാക്ഷി, അബ് തക് ഛപ്പൻ, അപരഹൺ, വെൽക്കം, നടസമ്രാട്ട് തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമായ പ്രകടനങ്ങളാണ് അദ്ദേഹം കാഴ്ചവെച്ചത്. ക്രാന്തിവീറിലെ അഭിനയത്തിന് മികച്ച നടനുള്ള ദേശീയ ചലച്ചിത്ര അവാർഡ് അദ്ദേഹത്തിന് ലഭിച്ചു. തൻ്റെ നീണ്ട സിനിമാ ജീവിതത്തിനിടയിൽ മറ്റ് നിരവധി പുരസ്കാരങ്ങളും അദ്ദേഹം നേടിയിട്ടുണ്ട്. എഴുപതുകളിലും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തിയിരുന്ന അദ്ദേഹം, 56-ാം വയസ്സിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വരെ ഒരു പുകവലിക്കാരനായിരുന്നു.
തൻ്റെ ലളിതമായ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചും അച്ചടക്കമുള്ള സമീപനത്തെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം പലപ്പോഴും സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പണ്ട് ദിവസം 60 സിഗരറ്റ് വരെ വലിച്ചിരുന്നതായി ഈ മുതിർന്ന നടൻ മുൻപ് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഈ അനുഭവം ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ ചോദ്യത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: പുകവലി നിർത്തുന്നത് വർഷങ്ങളായി ഹൃദയത്തിനുണ്ടായ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? അതെ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ ധമനികൾക്കും ഹൃദയത്തിനും ഉണ്ടായ കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ നടന്മാരിൽ ഒരാളായ നാനാ പടേക്കർ, 56-ാം വയസ്സിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വരെ ദിവസവും 60 സിഗരറ്റുകൾ വലിച്ചിരുന്നതായി ഒരിക്കൽ വെളിപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. 2026 ഒക്ടോബർ 8 വ്യാഴാഴ്ച, 75-ാം വയസ്സിലാണ് അദ്ദേഹം അന്തരിച്ചത്. ലളിതവും സജീവവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ് അദ്ദേഹം പിന്തുടർന്നിരുന്നത്. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം പൂർണ്ണമായ അച്ചടക്കമുള്ള ഒരു ജീവിതരീതിയിലേക്ക് അദ്ദേഹം മാറി. ആധുനിക ജിം ട്രെൻഡുകൾക്കോ ആഡംബരങ്ങൾക്കോ പിന്നാലെ പോകാതെ, ദൈനംദിന കരുത്തും സ്വയംപര്യാപ്തതയും നിലനിർത്തുന്നതിലാണ് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്.
ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ടതും തടയാൻ സാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഘടകമാണ് പുകവലി. സിഗരറ്റ് പുകയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തക്കുഴലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കൂട്ടുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദീർഘകാലത്തെ പുകവലി ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതിന് കാരണമാകുകയും, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും സ്ട്രോക്കിനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പുകവലി നിർത്തുന്നതിലൂടെ പുകവലിക്കുന്ന ഒരാളെ അപേക്ഷിച്ച് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 50 ശതമാനത്തോളം കുറയുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളുടെ പ്രവർത്തനവും വ്യക്തമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതോടെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. പുകവലി നിർത്തി 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തന്നെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണ നിലയിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. രക്തത്തിലെ കാർബൺ മോണോക്സൈഡിന്റെ അളവ് കുറയുകയും, ഇത് രക്തത്തിന് ഓക്സിജൻ കാര്യക്ഷമമായി വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്നുള്ള മാസങ്ങളിലും വർഷങ്ങളിലും രക്തചംക്രമണവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെയും പൊതുജനാരോഗ്യ സംഘടനകളുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, പുകവലി തുടരുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് അത് ഉപേക്ഷിച്ചവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
എങ്കിലും, പതിറ്റാണ്ടുകളായുള്ള പുകവലിയുടെ എല്ലാ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ പുകവലി നിർത്തുന്നത് കൊണ്ട് മാത്രം സാധിച്ചേക്കില്ല. പുകവലി കാരണം ധമനികൾക്കോ ഹൃദയത്തിനോ കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ശാശ്വതമായി തുടർന്നേക്കാം. എത്രത്തോളം ശാരീരിക സുഖം തിരിച്ചുകിട്ടും എന്നത് പുകവലിച്ച കാലയളവ്, അതിൻ്റെ അളവ്, പ്രായം, നിലവിലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
