ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, മുഖക്കുരു, ശരീരഭാരം കൂടുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെയാണ് പിസിഒഎസ് സാധാരണയായി തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനെ കേവലം ഒരു ഹോർമോൺ പ്രശ്നമായി മാത്രം കാണുന്നതിന് പകരം, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ സൂചനയായാണ് ആയുർവേദം കണക്കാക്കുന്നത്. പിസിഒഎസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ആയുർവേദം നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്.
ആയുർവേദ വിദഗ്ധയായ സ്തുതി അശോക് ഗുപ്തയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പിസിഒഎസ് എന്നത് വെറുമൊരു പ്രത്യുൽപ്പാദന പ്രശ്നമല്ല; മറിച്ച് അത് ദഹനം, മെറ്റബോളിസം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയുമായി ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദഹനശക്തി അഥവാ ‘അഗ്നി’ ദുർബലമാകുമ്പോൾ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഇത് ക്രമേണ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ആയുർവേദ ചികിത്സയുടെ ആദ്യ പടി.
ശരിയായ സമയത്തുള്ള ഭക്ഷണം, കൃത്യമായ ഉറക്കം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ സാധിക്കും. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ലളിതമായ മസാജ് (അഭ്യംഗം) ചെയ്യുന്നതും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ലോധ്ര, ശതപുഷ്പ, ഗുഡൂച്ചി തുടങ്ങിയ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ ആർത്തവാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, അവ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം മാത്രമേ പൂർണ്ണ ഫലം നൽകുകയുള്ളൂ.
പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങളേക്കാൾ, സ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾക്കാണ് ആയുർവേദം മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ഇത് കുറച്ച് സാവധാനത്തിലുള്ള പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിന്റെ താളം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിലൂടെ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. പിസിഒഎസ് എന്നത് രാത്രിക്ക് രാത്രി ഭേദമാക്കാവുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ശരിയായ ജീവിതചര്യകളിലൂടെയും കരുതലോടുകൂടിയ സമീപനത്തിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് ആയുർവേദം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
