മിതമായ മദ്യപാനത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മുമ്പ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. എന്നാല്‍ മിതമായ മദ്യപാനം പോലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിരവധി പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കാനും വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. മിതമായ മദ്യപാനത്തിന് ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും പഴയപഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയത്തിന്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ പറയുന്നത്, മിതമായ മദ്യപാനം എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പരിമിതമായ മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പഴയപഠനമനുസരിച്ച്, പരിമിതമായ മദ്യപാനം 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലും 55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിലും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചെറുപ്പക്കാർക്ക്, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
അത്തരം പഠനങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ലെന്നാണ് ഇപ്പോള്‍ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, മദ്യം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യ ഡ്രോപ്പ് മുതൽ റിസ്ക് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മദ്യത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന സമീപകാല പഠനങ്ങള്‍ നോക്കാം..
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മിതമായ മദ്യപാനവും കുടൽ അർബുദം, സ്ത്രീ സ്തനാർബുദം തുടങ്ങിയ ഏഴ് തരം ക്യാൻസറുകളെങ്കിലും മദ്യം കാരണമാകുന്നു. 2022 മാർച്ചിലെ മറ്റൊരു ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മദ്യപാനം പോലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഫാറ്റി ലിവർ, ലിവർ സിറോസിസ്, കരൾ കാൻസർ, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കട്ടികൂടൽ അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം എന്നിവ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. മദ്യപാനം എന്നന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴിയെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാരുടെ ഉപദേശം.
