നടി സാമന്ത റൂത്ത് പ്രഭു തന്റെ ഗർഭകാലത്തെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയുടെ ദൃശ്യങ്ങൾ ആരാധകരുമായി പങ്കുവെച്ചു. ഗർഭകാലത്തിന്റെ ഒമ്പതാം മാസത്തിലേക്ക് കടന്ന സാമന്ത, ഈ കാലയളവിലുടനീളം താൻ എങ്ങനെയാണ് വ്യായാമം തുടർന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.
വീഡിയോയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ മാസത്തിൽ നെഞ്ചോട് ചേർത്ത് ഡംബെൽ പിടിച്ച് ഭാരമുയർത്തി ‘സ്ക്വാറ്റ്സ്’ (Weighted Squats) ചെയ്യുന്ന സാമന്തയെ കാണാം. തുടർന്ന് വീഡിയോയുടെ അടുത്ത ഭാഗത്ത്, ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലെത്തിനിൽക്കുന്ന ഈ ഒമ്പതാം മാസത്തിലും അതേ കരുത്തോടെ അവർ ആ വ്യായാമം തുടരുന്നതാണ് കാണാൻ സാധിക്കുന്നത്. “ഒമ്പതാം മാസം. അവസാന ഘട്ടം,” എന്ന അടിക്കുറിപ്പോടെയാണ് സാമന്ത ഈ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ചത്.
ഗർഭകാലത്തെ തന്റെ വ്യായാമ മുറകൾ സാമന്ത പങ്കുവെക്കുന്നത് ഇതാദ്യമല്ല. മുൻപും സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് (Strength training) നടത്തുന്നതിന്റെ വീഡിയോകൾ അവർ പങ്കുവെച്ചിരുന്നു.
അതിൽ ആദ്യത്തെ വീഡിയോയിൽ ‘സീറ്റഡ് കേബിൾ റോ’ (Seated cable row) എന്ന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്. “ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങളൊക്കെയുണ്ട്. കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരം പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നതിനാണ് ഇപ്പോൾ മുൻഗണന നൽകുന്നത്,” എന്ന് അതിൽ കുറിച്ചിരുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വീഡിയോയിൽ ഭാരമുയർത്തുന്ന സാമന്തയെയാണ് കണ്ടത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ തനിക്ക് നല്ല കരുത്ത് തോന്നുമെന്നും, എന്നാൽ മറ്റു ചില ദിവസങ്ങളിൽ വ്യായാമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താറുണ്ടെന്നും അവർ വ്യക്തമാക്കി. അടുത്ത വീഡിയോയിൽ യോഗ മാറ്റിൽ കിടന്നുകൊണ്ട്, “ചില ദിവസങ്ങളിൽ തറയിൽ കിടക്കുന്നത് തന്നെയാണ് പ്രധാന വ്യായാമം” എന്ന് തമാശ രൂപേണ അവർ പറയുകയുണ്ടായി.
ജീവിതത്തിലുടനീളം ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനാണ് താൻ പരിശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളതെന്ന് സാമന്ത വെളിപ്പെടുത്തി. എന്നാൽ ഈ പുതിയ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തെ ബഹുമാനിക്കാനും വിശ്രമം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ അത് നൽകാനുമാണ് താൻ പഠിക്കുന്നതെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
വർഷങ്ങളായി താൻ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷമാണ് ഗർഭകാലത്തും ഇത് തുടരുന്നതെന്നും സാമന്ത പറഞ്ഞു. ഓരോരുത്തരുടെയും ഗർഭകാലം വ്യത്യസ്തമാണെന്നും അതിനാൽ തന്റെ വ്യായാമ മുറകൾ ഒരു മാർഗ്ഗരേഖയായി എടുത്ത് മറ്റ് സ്ത്രീകൾ പിന്തുടരരുതെന്നും അവർ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.
