പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് കാലിലെ കുഴിനഖം. അസഹ്യമായ വേദനയാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും ഉള്ളത്. മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ശുചിത്വം, ഫംഗസുമായുള്ള സമ്പര്‍ക്കം തുടങ്ങിയ നിരവധി കാരണങ്ങളാലൊക്കെ കാലില്‍ കുഴിനഖം ഉണ്ടാകുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ട്. വേദന അമിതമാകുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. കുഴിനഖം മാറ്റാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ചില പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം….
ആപ്പിള്‍ സൈഡര്‍ വിനിഗര്‍ – ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനെഗറിന് ആന്റി ഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കുറച്ച് വെള്ളത്തില്‍ കലക്കി കാലുകള്‍ അതില്‍ മുക്കി വയ്ക്കുന്നത് കുഴിനഖം മാറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. അസറ്റിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിനാഗിരിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡും അണുബാധയുടെ വ്യാപനം തടയാന്‍ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിന്റെ മണം സഹിക്കാന്‍ കഴിയാത്തവര്‍ അതിലേക്ക് അല്‍പ്പം എസെന്‍ഷ്യല്‍ ഓയില്‍ ഒഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
ബേക്കിംഗ് സോഡ – ബേക്കിംഗ് സോഡ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇവിടെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള കാരണം, ഈ ഫംഗസ് പടരുന്നതിനും വളരുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഈര്‍പ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് കഴിയും എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. ബേക്കിംഗ് സോഡ അല്പം വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. കാലില്‍ കുഴിനഖമുള്ള സ്ഥലത്തെല്ലാം ഇത് പുരട്ടി 15 മുതല്‍ 20 മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. അതിന് ശേഷം ചൂട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വൃത്തിയാക്കാം.
നാരങ്ങ നീര് – കുഴിനഖം തടയാന്‍ ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാര മാര്‍ഗമാണ് നാരങ്ങയുടെ നീരെന്ന് പറയാം. കുഴിനഖമുള്ള ഭാഗത്ത് നാരങ്ങ നീര് പുരട്ടുന്നത് പൂപ്പല്‍ കുറയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി – വെളുത്തുള്ളിയില്‍ ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അലിസിന്‍ എന്ന ആന്റിഫംഗല്‍ ഏജന്റ് ഇതിലുണ്ട്, വെള്ളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതും അതുപോലെ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നതും ഫംഗസ് ബാധ തടയാന്‍ ഏറെ സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളി ഏതാനും ഗ്രാമ്പൂ അരിഞ്ഞത്, ബാധിതമായ കാല്‍വിരലുകളില്‍ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക. ഇത് ആദ്യം നേരിയ നീറ്റല്‍ ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാല്‍ കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളില്‍ തന്നെ ഇത് ഭേദമാകും.കട്ടന്‍
ചായ – കാലിലെ കുഴിനഖം മാറ്റാനും കട്ടന്‍ ചായ നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളും ഫംഗസും ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതില്‍ ടാനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാലിലെ സുഷിരങ്ങള്‍ അടച്ച് കാല്‍വിരലിലെ നഖത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഫംഗസ് പടര്‍ന്ന് അണുബാധ കൂടുന്നത് തടയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. അഞ്ചോ ആറോ കട്ടന്‍ ടീ ബാഗുകള്‍ ചേര്‍ത്ത് കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഊഷ്മാവില്‍ തണുക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക, അത് കഴിഞ്ഞാല്‍, നിങ്ങളുടെ കാല്‍ അതില്‍ മുക്കിവയ്ക്കുക.
