സാധാരണ വീടുകളില് എല്ലാവരും മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും ചീത്തയാകാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിലാണ്. ഭക്ഷണം പുതുമയോടെ ഇരിക്കാനാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല് ഒരിക്കലും ഫ്രിഡ്ജില് വയ്ക്കരുതാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ മുറിയിലെ താപനിലയില് തന്നെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ദര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഫ്രിഡ്ജില് വയ്ക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ദര് പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം… * ഉരുളക്കിഴങ്ങ് – ഉരുളക്കിളങ്ങ് പുറത്തിരുന്ന് വേഗത്തില് മുളയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതിനും, വേഗത്തില് ചീത്തയാകാതിരിക്കാനും ഫ്രിഡ്ജില് വയ്ക്കും. എന്നാല്, ഫ്രിഡ്ജില് ഇത് ഇരിക്കുമ്പോള് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടുതല് കടുപ്പമുള്ളതും, ഇതിന്റെ സോഫ്റ്റ്നസ്സ് Read More…
Tag: life style
ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരിയ്ക്കലും ഒരുമിച്ച് കഴിയ്ക്കരുത് ; അറിയാം ദോഷവശങ്ങള്
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് ഒരുമിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരത്തിന് ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷമായിരിയ്്ക്കും ഇവ ഉണ്ടാക്കുക. ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരുമിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ദഹനക്കേടും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇത് മൂലം ഉണ്ടാകാം. ഏതൊക്കെയാണ് ഒരുമിച്ചു കഴിക്കാന് പാടില്ലാത്ത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമെന്ന് അറിയാം…
എന്നെന്നും പുതുമ; ആഭരണങ്ങളുടെ പുതുമ നിലനിര്ത്താന് ചില വഴികളിതാ
ലക്ഷങ്ങളോളം വില വരുന്ന സ്വര്ണ്ണവും, രത്നവും വജ്രവും വരെ സ്ത്രീകളുടെ ആഭരണ ശേഖരത്തില് ഉണ്ടാകും. എന്നാല്, ഇങ്ങനെ ആഭരണങ്ങള് വാങ്ങിയാല് മാത്രം പോരാ. അവയുടെ തിളക്കവും പുതുമയും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാന് പ്രത്യേക സംരക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്. എങ്കില് മാത്രമേ വിശേഷാവസരങ്ങളില് അണിയുമ്പോള് അവ നിങ്ങളെ കൂടുതല് സുന്ദരിയാക്കൂ. 1 .ബോഡി ലോഷനും മേക്കപ്പും പെര്ഫ്യൂമും ഉപയോഗിച്ച ശേഷമേ ആഭരണങ്ങള് അണിയാവൂ. 2. ആഭരണങ്ങള് ഊരുമ്പോള് അവ മൃദുവായ തുണികൊണ്ട് തുടച്ചു വിയര്പ്പും എണ്ണയും മറ്റും നീക്കി ടിഷ്യുവില് പൊതിഞ്ഞു സൂക്ഷിക്കാം. Read More…
90 ഡിഗ്രി തിരിക്കാന് കഴിയുന്ന ഒരു കാറുമായി ഹ്യൂണ്ടായി ; പാര്ക്കിംഗ് ഇനിയൊരു പ്രശ്നമേയല്ല
നന്നായി ഡ്രൈവിംഗ് അറിയാമെങ്കിലും തിരക്കേറിയ വീഥിയില് കാര് പാര്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോഴും പലര്ക്കും തലവേദനയാണ്. ഇവരെ ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് കൊറിയന് കാര് ഭീമനായ ഹ്യുണ്ടായ് 90 ഡിഗ്രി തിരിക്കാന് കഴിയുന്ന ഒരു കാര് സാക്ഷാത്കരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഹ്യൂണ്ടായിയുടെ എഞ്ചിനീയറിംഗ് വര്ക്ക്ഷോപ്പായ മോബിസ് ചക്രം നന്നായി തിരിച്ച് പാര്ക്കിംഗ് അനായാസമാക്കുന്ന കാറാണ് അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞണ്ടു നടക്കുന്നത് പോലെ പാര്ക്കിംഗിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയില് കാര് പ്രത്യേകരീതിയില് ചേസിസ് അനങ്ങാതെ ചക്രം മാത്രം തിരിച്ച് ഓടിക്കാനാകും. മോബിസിലെ എഞ്ചിനീയര്മാര് വലിയ സെന്ട്രല് ഇലക്ട്രിക് മോട്ടോറിന് Read More…
ഫാറ്റി ലിവറിനെ പേടിക്കേണ്ട; പക്ഷേ,പപ്പായയുടെ അരിമണികള് കളയരുത്!
പപ്പായ കഴിക്കാന് എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. മധുരമുള്ള പപ്പായ കഴിച്ചതിനു ശേഷം അതിനുള്ളിലെ കറുത്ത കുരു കളയുകയാണ് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല് പപ്പായയുടെ ഏറ്റവും ഔഷധമൂല്യമുള്ള ഭാഗം ഈ കുരുവാണെന്ന് അധികം ആര്ക്കുമറിയില്ല. ക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ലിവല് സിറോസിസിനെപ്പോലും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അത്ഭുത ഔഷധമാണ് പപ്പായയുടെ കുരു. ക്യാന്സര് പടരുന്നത് തടയാനുള്ള പപ്പായയുടെ കഴിവ് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പപ്പായയുടെ കുരു കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായിട്ടുള്ളത്. പ്രോട്ടീനാല് സമ്പന്നമായ പപ്പായയുടെ കുരു ദഹനപ്രക്രീയക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്ക്കുള്ള മികച്ച Read More…
ചെമ്പരത്തിപ്പൂ മുടിയ്ക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല, അതിരു കാക്കും സുന്ദരിയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളും അറിയുക
കേരളീയരുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തില് പണ്ടു മുതലേ ചെമ്പരിത്തിക്ക് പ്രഥമ സ്ഥാനമുണ്ട്. കേശപരിപാലനത്തിനാണ് ചെമ്പരത്തി കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ആഫ്രിക്കന് രാജ്യങ്ങളില് യുദ്ധകാലത്തുണ്ടായ പട്ടിണിയെ തുടര്ന്ന് അവിടെ ധാരാളമായി കണ്ടുവന്ന ചെമ്പരത്തിപ്പൂവിനെ പഠനവിഷയമാക്കിയതിന്റെ ഫലമായി ഭക്ഷ്യയോഗ്യവും അതിലുപരി ഔഷധസസ്യവുമാണെന്നു തെളിഞ്ഞു. പല നിറത്തിലും ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലുമുള്ള ചെമ്പരത്തിപ്പൂക്കളുണ്ട്. നമ്മുടെ നാട്ടില് സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്നത് ഹിബിസ്കസ്-റോസ-സൈനെന്സിസ് എന്ന വിഭാഗത്തില്പ്പെട്ട ചെമ്പരിത്തിയാണ്. ഓരോ നിറത്തിനും അതിന്റെതായ ഗുണങ്ങളുമുണ്ടാകും. ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നത് അഞ്ച് ഇതളുകളുള്ള ചുവന്ന ചെമ്പരത്തിപ്പൂവാണ്. പ്രോട്ടീന്, കൊഴുപ്പ്, Read More…
ഉറക്കകുറവുണ്ടോ? കാത്തിരിക്കുന്നതു കടുത്ത ആരോഗ്യ – ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങള്
നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാത്തവര് പലരുമുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന് ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര് നേരം ഉറങ്ങണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദര് പറയുന്നത്. കൗമാരക്കാര്ക്കും കുട്ടികള്ക്കും ഇത് 12 മണിക്കൂറാണ്. നല്ലൊരു ശതമാനം ആളുകളെയും ഇന്ന് അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കില് സ്ലീപ് ഡിസോഡര്. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് എന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കാം. ഭാരം കൂടും – വണ്ണം കൂടുന്നതും ഉറക്കക്കുറവും തമ്മില് എന്ത് ബന്ധമെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. രണ്ടും തമ്മില് അഭേദ്യബന്ധമാണ്. ഇത് ശരീരത്തില് ഫാറ്റ് അടിഞ്ഞു കൂടാനും ഹോര്മോണ് Read More…
ലൈംഗിക ഉണര്വിന് മാംസാഹാരത്തെ തോല്പ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറി ഭക്ഷണങ്ങള്
സന്തോഷകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനുമുണ്ട് സ്ഥാനം. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരം ലൈംഗികാസ്വാദ്യത വര്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു. ആഹാരത്തിലെ പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും മാംസ്യവുമൊക്കെ ശരീരപുഷ്ടിക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തില് ആകെയുണ്ടാകുന്ന ഈ ഉണര്വ് ലൈംഗികശേഷിയിലും പ്രകടമാകും. മാംസാഹാരം മാത്രമാണ് ലൈംഗിക ഉത്തേജനം പകരുന്ന ഭക്ഷണത്തില് മുന്പന്തിയിലെന്നാണ് പണ്ടു മുതലുള്ള വിശ്വാസം. മാംസാഹാരത്തേക്കാളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം. ശരീരത്തില് ഹോര്മോണ് ഉല്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളും ജീവകങ്ങളും ഇവ നല്കുന്നു.പഴങ്ങള് തരുന്ന ഉണര്വ്പഴത്തിന്റെ കൊതിപ്പിക്കുന്ന ഗന്ധവും നിറവും ലൈംഗികതയുമായി ഏറെ Read More…
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കുള്ള ഗ്ലൈസിമിക് സൂചിക കുറഞ്ഞ ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങള് ഇതാ
ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ പുലര്ത്തേണ്ടവരാണ് പ്രമേഹരോഗികള്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നവയില് വളരെയധികം മുന്നില് നില്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് അടങ്ങിയ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്ത്താന് സാധിയ്ക്കും. പ്രമേഹ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഗ്ലൈസിമിക് സൂചിക കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം…









