വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത് ഇന്ന് ഒരു ഫാഷനായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇതിൽ തന്നെ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള എബിസി (ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ്) ജ്യൂസും, പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഗ്രീൻ ജ്യൂസും തമ്മിൽ കുടലിലെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന ചർച്ച സജീവമാണ്. നഗരങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി ഈ രണ്ട് ജ്യൂസുകളെയും ആളുകൾ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇവയുടെ ഗുണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ എബിസി ജ്യൂസ് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ Read More…
Tag: HealthyLifestyle
വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടുകാരണം ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ ഇതാ ചില ‘മാജിക്’ ടിപ്സ്
വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂട് കാരണം രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കിട്ടാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്കായി മുംബൈ കോകിലാബെൻ ധീരുഭായ് അംബാനി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഇ.എൻ.ടി കൺസൾട്ടന്റായ ഡോ. രാഹുൽ മോദി പങ്കുവെക്കുന്ന ചില ലളിതമായ വിദ്യകൾ ഇതാ. പകൽ മുഴുവൻ നീളുന്ന ജോലിക്ക് ശേഷം രാത്രിയിലെ നല്ലൊരു ഉറക്കം ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചൂടും വായുവിലെ ഈർപ്പവും (Humidity) കാരണം പലപ്പോഴും വേനൽക്കാലത്ത് ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം ഉറക്കത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക താപനില സ്വാഭാവികമായി കുറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്തെ Read More…


