Health Lifestyle

എത്ര കുടിച്ചാലും ദാഹം മാറുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം തരുന്ന മുന്നറിയിപ്പാകാം!

എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദാഹം മാറാതിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെറുമൊരു കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനമാണെന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയരുത്. ശരീരം നൽകുന്ന ഇത്തരം സൂചനകൾക്ക് പിന്നിൽ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിതമായ ദാഹത്തെ ശാസ്ത്രീയമായി പോളിഡിപ്സിയ (Polydipsia) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു കാരണം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് തന്നെയാണ്. ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, എയർകണ്ടീഷണർ മുറികളിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നവർ, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ എന്നിവർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്ന Read More…

Health

നിശബ്ദ വില്ലൻ ! അമിതവണ്ണമുള്ളവർ എന്തുകൊണ്ട് നേരത്തെ തന്നെ കരൾ പരിശോധന നടത്തണം?

അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശാരീരികമായി വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒന്നും തോന്നാറില്ലെങ്കിലും, അവരുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഏറ്റവും അപകടകരമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ നിശബ്ദമായി നടക്കുന്നുണ്ടാകാം. കരളിനെയാണ് ഇത് ആദ്യമായി ബാധിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ മറ്റ് ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് പതുക്കെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തെ ഒരു “നിശബ്ദ വില്ലൻ” എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. രോഗം കണ്ടെത്തുമ്പോഴേക്കും അത് മാറ്റിയെടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തിലേക്ക് എത്തിയിട്ടുണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് Read More…

Health

പ്രമേഹമില്ലെങ്കിലും ബ്ലഡ് ഷുഗർ കൂടുമോ? അറിയാം ഈ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വില്ലനെ!

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നത് സാധാരണയായി പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് കാണാറുള്ളത്, എന്നാൽ പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിലും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് താത്കാലികമായി വർദ്ധിക്കാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എത്രത്തോളം വ്യതിയാനമുണ്ട്, ഇത് എത്ര ഇടവിട്ട് സംഭവിക്കുന്നു, പിന്നീട് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ടോ എന്നതൊക്കെയാണ് ഇതിൽ പ്രധാന്യം അർഹിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം, ശാരീരിക അധ്വാനം, ഉറക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കനുസരിച്ച് ശരീരം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരന്തരം ക്രമീകരിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താത്കാലിക വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്നതിന്റെ Read More…

Health

പുരുഷന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ: ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രശങ്ക പ്രമേഹമാണോ അതോ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നമോ?

പകൽ സമയത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുന്നതും രാത്രിയിൽ പലതവണ ഉറക്കമുണരുന്നതും വെറുമൊരു അസ്വസ്ഥതയായി മാത്രം കാണരുത്. പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്രമേഹത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നവുമാകാം. സാധാരണയായി ഒരാൾ ദിവസം ആറ് മുതൽ എട്ട് തവണ വരെയാണ് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന അളവ് കൂട്ടാതെ തന്നെ എട്ട് തവണയിൽ കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. രാത്രിയിലെ തുടർച്ചയായ മൂത്രശങ്ക നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ Read More…