പ്രമുഖ ഗായകന്‍ അര്‍ജുന്‍ കനുങ്കോ, 18 മാസത്തെ കഠിനമായ ആരോഗ്യയാത്രയില്‍ അനുഭവിച്ച മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നു പറയുകയാണ് ഇപ്പോള്‍. താന്‍ മണ്ടത്തരങ്ങള്‍ ചെയ്യുകയായിരുന്നുവെന്ന് അര്‍ജുന്‍ സമ്മതിയ്ക്കുന്നു. തന്റെ ആരോഗ്യ അവസ്ഥ മോശമായത് എങ്ങനെയാണെന്നും ഗായകന്‍ പറയുന്നു.
‘ഞാന്‍ മണ്ടത്തരങ്ങള്‍ ചെയ്യുകയായിരുന്നു. പ്രോട്ടീന്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കൊണ്ട് മാത്രം കിഡ്നി തകരാറിലാക്കിയെന്ന് ഞാന്‍ പറയില്ല. ഞാനും ക്രിയേറ്റിന്‍ കഴിക്കുകയും ധാരാളം മദ്യം കുടിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നാല്‍ അന്തിമ പ്രഹരം വന്നത് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളുടെ രൂപത്തിലാണ്. അക്യൂട്ട് കിഡ്നി ഇഞ്ചുറി എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ഇത് എന്നെ എത്തിച്ചു. ഞാന്‍ ബള്‍ക്ക് അപ്പ് ചെയ്യാന്‍ തീരുമാനിച്ചു, കഠിന പരിശീലനത്തിലായിരുന്നു. ഞാന്‍ 4,000 കലോറിയോളം കഴിയ്ക്കുമായിരുന്നു. ഈ കാലയളവില്‍ 14 കിലോ വര്‍ദ്ധിച്ചു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ധാരാളം കഫീന്‍ അടങ്ങിയ ഫാറ്റ് ബര്‍ണറുകള്‍, അവയില്‍ ചിലത് ഇന്ന് ആരും കഴിക്കാന്‍ ഞാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.” – കനുങ്കോ പറയുന്നു.
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനായ ലൂക്ക് കുട്ടീഞ്ഞോയുടെ മാര്‍ഗനിര്‍ദേശപ്രകാരം കനുങ്കോ ഒരു സസ്യാഹാര ഡയറ്റ് സ്വീകരിയ്ക്കുകയും തന്റെ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, കനുങ്കോയ്ക്ക് ഇടുപ്പ് ഒടിവുണ്ടായതിനാല്‍ അത് ഒരു ദുഷ്‌കരമായ യാത്രയുടെ തുടക്കം മാത്രമായിരുന്നു. ”എന്റെ വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ കാരണം എനിക്ക് വേദനസംഹാരികള്‍ കഴിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് എനിക്ക് സന്തോഷിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഏക മാര്‍ഗം. ഞാന്‍ ധാരാളം ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചു. അസംസ്‌കൃത കൊക്കോ മോശമാകില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പക്ഷേ കലോറി കൂട്ടുന്നു. എനിക്ക് എന്റെ പ്രോട്ടീന്‍ ഉപഭോഗം 170 ഗ്രാമില്‍ നിന്ന് 60 ഗ്രാമായി കുറയ്‌ക്കേണ്ടി വന്നു, അതിനാല്‍, എന്റെ പേശികള്‍ക്ക് വേണ്ടത്ര പോഷണം ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇതെല്ലാം ആറുമാസം കൊണ്ട് 30 കിലോ വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമായി. ഭാരം വളരെ വേഗത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. നാല് മാസത്തിന് ശേഷം, എന്റെ വയര്‍ വലുതായത് ഞാന്‍ ശ്രദ്ധിച്ചു. അക്കാലത്ത്, രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിനിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നതായിരുന്നു പ്രധാനം. അത് 1.2 mg/dL-ല്‍ താഴെയാകുന്നത് വരെ, ഒരാള്‍ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പോലും അനുവാദമില്ല. ഭാരം കൂടിക്കൊണ്ടിരുന്നു ” – കനുങ്കോ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു.
”ഏകദേശം 14 മാസമായി, എനിക്ക് ഒരു ദിവസം 1,500 കലോറി മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. എന്റെ വീഗന്‍ ഡയറ്റില്‍ സലാഡുകളും വീഗന്‍ സലാഡുകളും ചീസും ഉള്‍പ്പെട്ടിരുന്നു. നിങ്ങള്‍ വലിയ അളവില്‍ കലോറി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ അത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണ്‍ ബാലന്‍സ് മാറുന്നു. നിങ്ങള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിര്‍ത്താന്‍ തീരുമാനിച്ചതു കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭക്ഷണം കൊതിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കില്‍ മരിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് താമര സ്വെക്കിന്റെ മാര്‍ഗനിര്‍ദേശപ്രകാരം, ചലനാത്മക ജോലി, കിക്ക്-ബോക്‌സിംഗ്, ഒടുവില്‍ ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവ പോലുള്ള ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്തു തുടങ്ങി. പരിക്കിനെത്തുടര്‍ന്ന് ആദ്യമായി ഓടിയപ്പോള്‍ ഞാന്‍ കരയുകയായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ കായികരംഗത്തുള്ള ഒരാളെന്ന നിലയില്‍, എനിക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും കളിക്കാന്‍ കഴിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞപ്പോള്‍ ഞാന്‍ ഞെട്ടിപ്പോയി. അതിനാല്‍, വേദനയില്ലാതെ ഓടാന്‍ കഴിയുന്നത് എന്നെ വളരെ വികാരാധീനനാക്കി.
കനുങ്കോ ഇപ്പോള്‍ 160 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്, തന്റെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം 31-ല്‍ നിന്ന് 9 ആയി കുറഞ്ഞു. തന്റെ യാത്രയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോള്‍, തന്നെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ടീമിന് നന്ദി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ച Zweck. ആളുകള്‍ വിചാരിക്കുന്നത് ഇടുപ്പ് ഒടിവ് ഒരു പരിക്ക് മാത്രമാണെന്നാണ്. അതിന്റെ ഗൗരവം ആര്‍ക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്റെ കുടുംബം പോലും എന്നെ വിളിക്കുകയോ സന്ദര്‍ശിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല, കാരണം അവര്‍ അത് ഗുരുതരമാണെന്ന് കരുതിയിരുന്നില്ല. വാഷ് റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നതായിരുന്നു ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന്. സ്വയം ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായ ഒരു ജോലിയുമായി പോരാടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ലജ്ജാകരമായ, മാന്യതയില്ലാത്ത ആ നിമിഷങ്ങളാണ് നേരിടാന്‍ പ്രയാസമുള്ളത്. കൂടാതെ, നിങ്ങള്‍ നന്നായി കാണപ്പെടാത്തപ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ ജോലിയും ബാധിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാന്‍ കഴിയും. ആരും നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയോ നിങ്ങള്‍ അവരുടെ ഷോയില്‍ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്റെ സ്വന്തം മാനേജ്മെന്റ് എന്നോട് പറഞ്ഞു, ‘ചേട്ടാ, നിനക്ക് വയസ്സായി.’ എനിക്ക് 30 വയസ്സ്. ആളുകള്‍ നിങ്ങളെ വേഗത്തില്‍ വിലയിരുത്തുകയും അവര്‍ കാണുന്നത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല്‍ അവര്‍ കാണുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാല്‍ അത് സത്യമല്ലെന്ന് അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു ഏകാന്ത യാത്രയാണ്, എല്ലാം സഹിക്കേണ്ടി വന്നത് എന്റെ ഭാര്യ മാത്രമായിരുന്നു. അത് എന്റെ കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുകയും എനിക്ക് എന്താണ് കഴിവുള്ളതെന്ന് കാണിച്ചുതരികയും ചെയ്തു. ” കനുങ്കോ തുറന്നു പറയുന്നു.
