ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഹൃദയത്തിന്റെയും ദഹനത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഇവ സഹായകമാണ് .
വിറ്റാമിന്‍ സി.യാല്‍ സമ്പന്നമായ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഇതിലെ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടിന്റെ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
- ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ട്ടം
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ ബീറ്റാസയാനിന്‍, ബീറ്റാക്‌സാന്തിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും .
- ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രധാനമായും ഇത് ചീത്ത എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇതിലെ ഫൈബര്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം രക്തസമ്മര്‍ദ്ധം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
വൈറ്റമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഈ പോഷകങ്ങള്‍ ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ജലദോഷത്തിന്റെയും പനിയുടെയും കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകള്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധം തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നതോടൊപ്പം പതിവായി മലവിസര്‍ജ്ജനവും പ്രദാനം ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഇവ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതിനാല്‍ മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ സി, ബീറ്റാലൈന്‍ എന്നിവ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം മുഖക്കുരു പാടുകള്‍ കുറയുന്നതിനും, ചുളിവുകളും നേര്‍ത്ത വരകളും പോലെ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
- ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, കൂടാതെ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
- ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ചുരുക്കം ചില പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്. ശരീരത്തിലെ അയണിന്റെ കുറവ് നിമിത്തമുള്ള വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ഇവ സഹായിക്കും. ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് അയണ്‍ അത്യാവശ്യഘടകമാണ്.
- അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്, അവശ്യ ധാതുക്കളുള്ളതിനാല്‍ തന്നെ ഇവ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും കരുത്ത് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ആര്‍ത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ക്കും പ്രായമായവര്‍ക്കും ഇവ ഉപയോഗപ്രദമാണ് .
- മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ബി 1, ബി 2, ബി 3 എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സംയോജനത്തില്‍, ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് ഊര്‍ജ്ജ ഉല്‍പാദനത്തെ സഹായിക്കുകയും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .
- വെയ്റ്റ് മാനേജ്‌മെന്റ്
നാരുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടവുമായതിനാല്‍, ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു . നാരുകള്‍ ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്താനോ കുറയ്ക്കാനോ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. .
