Lifestyle

വീടിന്റെ മുന്‍പില്‍ ഒരു പൂന്തോട്ടം ഒരുക്കാമോ? അറിയൂ ആരോഗ്യപരമായ ഈ മാറ്റങ്ങള്‍

വീടിന്റെ മുന്‍പില്‍ ഉള്ള പൂന്തോട്ടം ആരുടേയും വീട്ടിലുള്ളവരുടേയും കാണുന്നവരുടേയും മനസിന് സന്തോഷമാണ് നല്‍കുന്നത്. മനസിന് സന്തോഷം നല്‍കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു പൂന്തോട്ടം നമുക്ക് തരുന്ന ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… പ്രകൃതിയുമായി ഇണങ്ങി ചേരുന്നു – പ്രകൃതിയുമായി ഇണങ്ങി ചേരാന്‍ ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല അവസരമാണ് പൂന്തോട്ടം ഒരുക്കുന്നതിലൂടേയും അതുപോലെ കൃഷി ചെയ്യുന്നതിലൂടേയും ലഭിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തില്‍ വെയിലും കൊണ്ട്. അതുപോലെ മണ്ണും സ്പര്‍ശിച്ച് നമ്മള്‍ പണി എടുക്കുമ്പോള്‍ Read More…

Lifestyle

അയോദ്ധ്യയിലെ രാമക്ഷേത്രത്തിന്റെ തീമില്‍ നെക്‌ലേസ് പണിതു ; വേണ്ടിവന്നത് 5000 അമേരിക്കന്‍ വജ്രങ്ങളും രണ്ടുകിലോ വെള്ളിയും

അടുത്തവര്‍ഷം ആദ്യ അയോദ്ധ്യയില്‍ രാമക്ഷേത്രം തുറന്നുകൊടുക്കാനിരിക്കെ ഗുജറാത്തിലെ സൂറത്തില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു വജ്രവ്യാപാരി രാമക്ഷേത്രത്തിന്റെ തീമില്‍ ഒരു നെക്ലേസ് പുറത്തിറക്കാന്‍ വേണ്ടി വന്നത് 5000 അമേരിക്കന്‍ വജ്രങ്ങളും 2 കിലോ വെള്ളിയും. വജ്രവും സ്വര്‍ണ്ണവും കൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ച, സങ്കീര്‍ണ്ണമായി രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്ത രാമന്‍, ലക്ഷ്മണന്‍, സീത, ഹനുമാന്‍ എന്നിവരുടെ വിഗ്രഹങ്ങളും രാജകൊട്ടാരവുമെല്ലാം സരസനാ ജ്വല്ലറി എക്സ്പോയില്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിച്ചു. സൂറത്ത് ആസ്ഥാനമായുള്ള രസേഷ് ജ്വല്ലേഴ്സ് ആണ് അയോധ്യയിലെ രാമക്ഷേത്രത്തിന് സമര്‍പ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പ്രമേയ ശില്‍പങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ മുന്‍കൈയെടുത്തത്. രണ്ട് Read More…

Lifestyle

മുഖസൗന്ദര്യം; വീട്ടില്‍ത്തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ബ്ലീച്ചിംഗ് വഴികള്‍

വെളുത്ത ചര്‍മം ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. ഇത് ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ളൊരു സൗന്ദര്യസങ്കല്‍പവുമാണ്. വെളുപ്പ് കുറേയൊക്കെ പാരമ്പര്യമാണ്. ഒരു പരിധി വരെ ചര്‍മസംരക്ഷണമാര്‍ഗങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ചര്‍മ്മത്തിന് വെളുപ്പും മാര്‍ദ്ദവവും വരുത്താന്‍ സാധിക്കും. വെളുക്കുന്നതിന് പൊതുവേ ചെയ്യുന്ന സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക പരിചരണമാണ് ബ്ലീച്ചിംഗ്. ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളില്‍ ചര്‍മം വെളുപ്പിക്കാന്‍ ചെയ്യുന്ന ഒരു മാര്‍ഗം. രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ലേപനങ്ങള്‍ പുരട്ടിയാണ് സാധാരണയായി ഇതു ചെയ്യുക. ഇവ കടകളിലും ലഭ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ക്രീമുകള്‍ പലപ്പോഴും ചര്‍മത്തിനു ദോഷം വരുത്തും. മാരകമായ ചര്‍മരോഗങ്ങള്‍ക്കും ചര്‍മ്മാര്‍ബുദത്തിനും വരെ വഴി വയ്ക്കാം. ഇത്തരം Read More…

Featured Lifestyle

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതോ ? ചീത്തയോ ?

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ശീലം മാറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ പിന്നീടതൊരു പ്രശ്‌നമായി മാറിയേക്കാം… സൗന്ദര്യമത്സര വേദി. വിജയികളുടെ പേരുകള്‍ ഓരോന്നായി അവതാരകര്‍ പറയുകയാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പിന് വേഗമേറുന്ന സമയം. മത്സരാര്‍ത്ഥികളുടെ മുഖത്ത് കാര്‍മേഘങ്ങള്‍ ഇരുണ്ടു മൂടുന്നത് ക്യാമറയിലൂടെ പ്രേക്ഷകര്‍ കാണുന്നുണ്ട്. ഇടയ്ക്ക് ക്യാമറ സൂം ചെയ്തപ്പോള്‍ കണ്ട രംഗം എല്ലാവരുടെയും ടെന്‍ഷന്‍ ചിരിയിലായി. മത്സരാര്‍ത്ഥികളില്‍ ഒരാള്‍ നഖം കടിച്ചു നില്‍ക്കുന്നു… ഇത് കെട്ടുകഥയല്ല, നടന്ന സംഭവമാണ്. നഖം കടി ശീലമാക്കിയവര്‍ അത് ഏറ്റവുമധികം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ടെന്‍ഷന്‍ വരുമ്പോഴാണ്. ശീലം നല്ലതോ Read More…

Lifestyle

ഫാസ്‌റ്റ് ഫുഡ് ഒന്നു മാറ്റിപ്പിടിക്കാമോ? ആരോഗ്യത്തിലേക്ക്‌ ഫാസ്‌റ്റായെത്തിക്കും ‘സ്ലോ ഫുഡ്‌’

ആധുനിക ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളായ പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും അമിതവണ്ണവും രക്‌താതിസമ്മര്‍ദ്ദവുമൊക്കെ വ്യാപകമാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്‌ ഭക്ഷണത്തിലെ അപാകതകളാണെന്ന്‌ പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്‌ . തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി ഗുരുതരമായ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇവിടെ പലപ്പോഴും പ്രതിക്കൂട്ടില്‍ നില്‍ക്കുന്നത്‌ ‘ഫാസ്‌റ്റ് ഫുഡ്‌’ തന്നെയാണ്‌. അമിതമായി കൊഴുപ്പടങ്ങിയതും, കൃത്രിമ ചേരുവകള്‍ അടങ്ങിയതുമായ ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിനു പകരം നല്‍കുന്നത്‌ ഒരു പക്ഷേ മാറാരോഗങ്ങളായിരിക്കും. അശാസ്‌ത്രീയമായ ഭക്ഷണരീതികള്‍ക്കെതിരായി 1986 ല്‍ കാര്‍ലോ പെട്രീനി ആരംഭിച്ച പ്രസ്‌ഥാനമാണ്‌ ‘സ്ലോ ഫുഡ്‌’. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇലവര്‍ഗങ്ങളും അടങ്ങിയ Read More…

Lifestyle

രാവിലെയും രാത്രിയിലും ഭക്ഷണം നേരത്തെ കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് തന്നെയാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണ രീതി പിന്‍തുടര്‍ന്നില്ലെങ്കില്‍ രോഗം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുമെന്ന് തന്നെ പറയാം. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് എപ്പോള്‍ കഴിക്കുന്നു എന്നതും. രാവിലെയും രാത്രിയിലും ഭക്ഷണം നേരത്തെ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. സ്പെയ്നിലെ ബാര്‍സലോണ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോര്‍ ഗ്ലോബല്‍ ഹെല്‍ത്തിലെയും ഫ്രാന്‍സിലെ സെന്റര്‍ ഓഫ് റിസര്‍ച്ച് ഇന്‍ എപ്പിഡെമോളജി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സിലെയും ഗവേഷകര്‍ ചേര്‍ന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ശരാശരി 42 വയസ്സ് Read More…

Lifestyle

എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവളോട് പറയൂ…ഞാന്‍ നിന്നെ സ്‌നേഹിക്കുന്നെന്ന് ;100 വയസ്സുള്ള കാര്‍ലയും 105 വയസ്സുള്ള ജാക്കും ; 82 വര്‍ഷത്തെ വിവാഹജീവിതം

ഈ കഴിഞ്ഞ 2023 ഓഗസ്റ്റില്‍ ലോസ് ഏഞ്ചല്‍സുകാരായ കാര്‍ലയും ജാക്കും ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ല് ആഘോഷിച്ചു. 82 വര്‍ഷത്തെ ദാമ്പത്യം. 100 വയസ്സുള്ള കാര്‍ലയും ഡിസംബര്‍ 25-ന് 105 വയസ്സ് തികയുന്ന ജാക്കും ഇഷ്ടത്തോടെ തീവ്രമായ പ്രണയത്തോടെ ഇപ്പോഴും ജീവിക്കുന്നു. ജാക്കിന് കാഴ്ച നഷ്ടമാകുകയും ഓര്‍മ്മക്കുറവ് പിടികൂടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും കണ്ണുകളായി കാര്‍ല കൂടെയുണ്ട്. ഗിന്നസ് വേള്‍ഡ് റെക്കോര്‍ഡ് പ്രകാരം, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈര്‍ഘ്യമേറിയ വിവാഹവാര്‍ഷികം 86 ആണ്. ഇതിന് തൊട്ടടുത്തു നില്‍ക്കുകയാണ് കാര്‍ലയും ജാക്കും. ലോകമഹായുദ്ധവും Read More…

Lifestyle

മുടിയില്ലാത്ത 20 കാരിയെ ‘മിസ് ഫ്രാന്‍സ്’ ആയി തെരഞ്ഞെടുത്തു ; സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളില്‍ വന്‍ കോലാഹലം

സ്ത്രീസൗന്ദര്യത്തില്‍ മുടിയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പങ്കുണ്ടോ എന്നറിയില്ല. എന്നാല്‍ ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനൊപ്പം മുടിയുടെ സൗന്ദര്യത്തെയും വാഴ്ത്തുന്ന അനേകരുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുടിയില്ലാതെ സൗന്ദര്യമത്സരത്തില്‍ വിജയം നേടാന്‍ കഴിഞ്ഞതിന്റെ സന്തോഷത്തിലാണ് ഇരുപതുകാരിയായ ഈവ് ഗില്ലെസ്. ഡിസംബര്‍ 16-ന് നടന്ന മിസ് ഫ്രാന്‍സ് സൗന്ദര്യമത്സരത്തില്‍ ഇവര്‍ കിരീടം നേടി. ഒരുപക്ഷേ സുന്ദരി മത്സരത്തിന്റെ ചരിത്രത്തില്‍ തന്നെ ഇതാദ്യമായിട്ടായിരിക്കും പിക്സി കട്ട് ഉള്ള ഒരു മത്സരാര്‍ത്ഥി മത്സരത്തില്‍ വിജയിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇത് സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളില്‍ വലിയ ചര്‍ച്ചകള്‍ക്കും സംസാരങ്ങള്‍ക്കും വഴിവെച്ചു. രണ്ടു രീതിയിലാണ് വിജയിയെ Read More…

Lifestyle

പല്ലിന്റെ മഞ്ഞനിറം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവോ ?  പരിഹാരമായി ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം

പല്ലുകള്‍ക്ക് ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രമേ ആരോഗ്യകരമായി ചിരിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കൂ. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും പല്ലുതേയ്ക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിനചര്യങ്ങള്‍ പാലിക്കേണ്ടതും നിര്‍ബന്ധമാണ്. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കാല്‍സ്യം ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് പല്ലുകളെ ആരോഗ്യവും ഭംഗിയുമുള്ളതാക്കും. ഒരു പ്രായം പിന്നിട്ടാല്‍ പല്ലുകളില്‍ മഞ്ഞനിറം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് വരുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം…. ബ്രഷിങ് & ഫ്‌ളോസിംഗ് – പല്ലുകള്‍ക്ക് വെണ്മ നല്‍കാന്‍ എത്രയൊക്കെ Read More…