അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, അമിതവണ്ണം, വ്യായാമമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളായി നമ്മൾ പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. എന്നാൽ പലരും അത്ര കാര്യമാക്കാത്ത ഉറക്കക്കുറവും ഈ രോഗത്തിന് വലിയൊരു കാരണമാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഇപ്പോൾ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പ്.
കൃത്യമല്ലാത്ത ഉറക്കശീലങ്ങൾ ഫാറ്റി ലിവർ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കൂട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് ‘വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് ഹെപറ്റോളജി’യിൽ വന്ന ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. നിലവിൽ ‘മെറ്റബോളിക് ഡിസ്ഫങ്ഷൻ അസോസിയേറ്റഡ് സ്റ്റിയാറ്റോട്ടിക് ലിവർ ഡിസീസ്’ (MASLD) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ ലോകമെമ്പാടും വളരെ വേഗത്തിലാണ് പടർന്നുപിടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പണിയെടുക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളുക, പോഷകങ്ങൾ കൃത്യമായി സംസ്കരിക്കുക, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം സംഭരിച്ചു വെക്കുക തുടങ്ങി കരളില്ലെങ്കിൽ നടക്കാത്ത നൂറുകണക്കിന് സുപ്രധാന ജോലികൾ ഇതിനുണ്ട്.
മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ജൈവഘടികാരത്തിന് (ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക്) അനുസരിച്ചാണ് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഉറക്കം കുറയുമ്പോൾ ഈ സ്വാഭാവിക താളം തെറ്റുകയും, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ശരീരത്തിൽ നീർക്കെട്ടും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന അണുബാധകൾ കൂടുകയും ചെയ്യും. ഇത് നീണ്ടുപോയാൽ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും.
ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (മെറ്റബോളിസം), പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ, കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കൽ, അണുബാധ തടയൽ എന്നിവയിലെല്ലാം ഉറക്കത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. കൃത്യമായി ഉറക്കം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ കൂടുകയും കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഒടുവിൽ ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവും ഫാറ്റി ലിവർ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.
രാത്രി ഷിഫ്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും ഉറങ്ങുന്ന സമയം എപ്പോഴും മാറിമറിയുന്നവർക്കും ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സർകേഡിയൻ റിഥം (ഉറക്കത്തിന്റെ താളം) തെറ്റുമ്പോൾ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും ശരിയായ രീതിയിൽ സംസ്കരിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു. ഇതാണ് രാത്രി ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഇത്തരം ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ കൂടാൻ കാരണം.
തുടക്കത്തിൽ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ കാണാറില്ല എന്നത് ഇതിന്റെ അപകടം കൂട്ടുന്നു. എന്നാൽ കൃത്യമായ ചികിത്സയോ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങളോ വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് കരളിൽ വീക്കം, കരളിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ (ഫൈബ്രോസിസ്), ലിവർ സിറോസിസ്, കൂടാതെ ലിവർ കാൻസർ വരെയുള്ള മാരകാവസ്ഥകളിലേക്ക് എത്തിക്കാം. ഇതോടൊപ്പം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കും മറ്റ് ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
