ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മയ്ക്ക് പേശീരോഗം; എന്താണ് റാബ്ഡോമയോളിസിസ്? അമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്
Posted onAuthorAksaComments Off on ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മയ്ക്ക് പേശീരോഗം; എന്താണ് റാബ്ഡോമയോളിസിസ്? അമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്
ഇന്ത്യൻ ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മ തൻ്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്. അപൂർവവും അപകടകരവുമായ ഒരു പേശീരോഗമായ റാബ്ഡോമയോളിസിസ് (Rhabdomyolysis) തനിക്ക് ബാധിച്ചിരുന്നു എന്നാണ് അദ്ദേഹം വെളിപ്പെടുത്തിയത്.
ഗൗരവ് കപൂറുമായി ‘ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് വിത്ത് ചാമ്പ്യൻസ്’ എന്ന പരിപാടിയിൽ നടത്തിയ തുറന്ന സംഭാഷണത്തിലാണ് മുംബൈ ഇന്ത്യൻസ് ബാറ്ററായ 22-കാരനായ താരം ഈ വിവരം പങ്കുവെച്ചത്. തൻ്റെ ആദ്യ ഐപിഎൽ സീസണിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ് ഈ അവസ്ഥ തന്നെ ബാധിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.”ആദ്യ ഐപിഎല്ലിന് ശേഷം എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായി. എനിക്ക് ഫിറ്റ് ആകേണ്ടിയിരുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല. റാബ്ഡോമയോളിസിസ് എന്ന് പറയുന്ന ഒരു രോഗമുണ്ട്, അതിൽ പേശികൾക്ക് തകരാറ് സംഭവിക്കുന്നു,” തിലക് വെളിപ്പെടുത്തി.
ഇതൊരു പരീക്ഷണ ഘട്ടമായിരുന്നുവെന്ന് സമ്മതിച്ച താരം, തൻ്റെ തിരിച്ചുവരവിനും മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത നേടുന്നതിനും സഹായിച്ചതിന് ബിസിസിഐ, ജയ് ഷാ, മുംബൈ ഇന്ത്യൻസ് സപ്പോർട്ട് ടീം എന്നിവർക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഈ വെളിപ്പെടുത്തൽ, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കായികരംഗത്തിൻ്റെ ഗ്ലാമറിന് പിന്നിൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ സഹിക്കുന്ന പലപ്പോഴും പുറംലോകം കാണാത്ത ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നു.
എന്താണ് റാബ്ഡോമയോളിസിസ്?
റാബ്ഡോമയോളിസിസ് ഒരു അപൂർവ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഈ രോഗത്തിൽ, പേശീ കോശങ്ങൾ അതിവേഗം നശിക്കുകയും, മയോഗ്ലോബിൻ പോലുള്ള വിഷാംശമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ വൃക്കകളെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിൻ്റെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, ഈ അവസ്ഥ അപൂർവമാണെങ്കിലും (യുഎസിൽ പ്രതിവർഷം ഏകദേശം 26,000 കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു), വേഗത്തിലുള്ള വൈദ്യസഹായം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.
റാബ്ഡോമയോളിസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
അമിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വിശ്രമം ഇല്ലാത്ത തീവ്രമായ പരിശീലനം.
പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലന സമയങ്ങളിലോ ടൂർണമെൻ്റുകളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചൂടും നിർജ്ജലീകരണവും (Dehydration).
ചതവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ പോലുള്ള ശാരീരിക ആഘാതങ്ങൾ (Physical trauma).
സ്റ്റാറ്റിൻസ്, ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ.
ദീർഘനേരമുള്ള നിശ്ചലാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക പേശീരോഗങ്ങൾ.
വളരെ വേഗത്തിൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിലേക്ക് കടക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പേശീ നാരുകൾ ശരീരത്തിന് നന്നാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നശിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. അത്ലറ്റുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണിത്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
റാബ്ഡോമയോളിസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയ അസ്വസ്ഥത മുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ വരെയാകാം. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കടും ചായയുടെ നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം (Dark, tea-coloured urine).നിർജ്ജലീകരണം, ഓക്കാനം, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലുള്ള കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ തലകറങ്ങി വീഴുക എന്നിവയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ഒരു പേശീ ക്ഷതമോ തീവ്രമായ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടായി ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അത്ലറ്റുകളിലോ ഫിറ്റ്നസ് താല്പര്യക്കാരിലോ ഇത് നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില് വരുന്ന ഒന്നാണ് പ്രധാനമായും കൊളസ്ട്രോള്. നമ്മളുടെ രക്തത്തില് കാണപ്പെടുന്ന വാക്സി സബ്സ്റ്റന്സിനെയാണ് കൊളസ്ട്രോള് എന്ന് പറയുന്നത്. കൊളസ്ട്രോള് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തോത് വര്ധിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും സാധിയ്ക്കും. നല്ല ശീലങ്ങളോടെ ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യവും സൗഖ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. കൊളസ്ട്രോള് കൂടുതലുള്ളവരാണെങ്കില്, സ്വാഭാവികമായി കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് രാവിലെയുള്ള ചില ശീലങ്ങള് സഹായിക്കും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം…. Hashtagonline.in WhatsApp Read More…
ഭാരം കുറയ്ക്കുക, അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നൊക്കെ പറയുമ്പോള് അത് ശരീര സൗന്ദര്യം നിലനിര്ത്താന് മാത്രമല്ല, പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാനും കൂടിയാണ്. അമിതവണ്ണം ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാല് അമിതഭാരവും വണ്ണവും കുറച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന് വ്യായാമത്തിലേര്പ്പെടുകയോ ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുകയോ ചെയ്യാം. ബോഡി മാസ് ഇന്ഡെക്സ് 30ന് മുകളിലുള്ളവരെയാണ് അമിതവണ്ണക്കാരായി കണക്കാക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ കിലോഗ്രാമിലുള്ള ഭാരത്തെ മീറ്ററിലുള്ള ഉയരത്തിന്റെ സ്ക്വയര് കൊണ്ട് ഹരിക്കുമ്പോള് കിട്ടുന്ന മൂല്യമാണ് ബോഡി മാസ് ഇന്ഡെക്സ്. അമിതവണ്ണത്തെ കുറിച്ചുള്ള Read More…
എല്ലുകള്ക്കുള്ളിലെ മജ്ജയില് ആരംഭിച്ച് രക്തകോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസറാണ് രക്താര്ബുദം. രോഗികളിൽ രക്തകോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായി വളരുകയും ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ കുറയുകയും ശരീരത്തിൽ അണുബാധക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക രക്താർബുദങ്ങളും ഹെമറ്റോളജിക് മാലിഗ്നൻസി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് . രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിന്നാണ്. ഹോഡ്ജ്കിൻ, നോൺ-ഹോഡ്ജ്കിൻ ലിംഫോമ, മൾട്ടിപ്പിൾ മൈലോമ, മൈലോപ്രോലിഫെറേറ്റീവ് നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, മൈലോഡിസ്പ്ലാസ്റ്റിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവ വിവിധ ബ്ലഡ് ക്യാൻസറുകളാണ്. ഇവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് രോഗചികിത്സയില് നിര്ണായകമാണ്. ബ്ലഡ് ക്യാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള കാരണം Read More…
