ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മയ്ക്ക് പേശീരോഗം; എന്താണ് റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ്? അമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്
Posted onAuthorAksaComments Off on ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മയ്ക്ക് പേശീരോഗം; എന്താണ് റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ്? അമിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പ്
ഇന്ത്യൻ ക്രിക്കറ്റ് താരം തിലക് വർമ്മ തൻ്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്. അപൂർവവും അപകടകരവുമായ ഒരു പേശീരോഗമായ റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ് (Rhabdomyolysis) തനിക്ക് ബാധിച്ചിരുന്നു എന്നാണ് അദ്ദേഹം വെളിപ്പെടുത്തിയത്.
ഗൗരവ് കപൂറുമായി ‘ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് വിത്ത് ചാമ്പ്യൻസ്’ എന്ന പരിപാടിയിൽ നടത്തിയ തുറന്ന സംഭാഷണത്തിലാണ് മുംബൈ ഇന്ത്യൻസ് ബാറ്ററായ 22-കാരനായ താരം ഈ വിവരം പങ്കുവെച്ചത്. തൻ്റെ ആദ്യ ഐപിഎൽ സീസണിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയാണ് ഈ അവസ്ഥ തന്നെ ബാധിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.”ആദ്യ ഐപിഎല്ലിന് ശേഷം എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കുറച്ച് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായി. എനിക്ക് ഫിറ്റ് ആകേണ്ടിയിരുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല. റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ് എന്ന് പറയുന്ന ഒരു രോഗമുണ്ട്, അതിൽ പേശികൾക്ക് തകരാറ് സംഭവിക്കുന്നു,” തിലക് വെളിപ്പെടുത്തി.
ഇതൊരു പരീക്ഷണ ഘട്ടമായിരുന്നുവെന്ന് സമ്മതിച്ച താരം, തൻ്റെ തിരിച്ചുവരവിനും മികച്ച ശാരീരികക്ഷമത നേടുന്നതിനും സഹായിച്ചതിന് ബിസിസിഐ, ജയ് ഷാ, മുംബൈ ഇന്ത്യൻസ് സപ്പോർട്ട് ടീം എന്നിവർക്ക് നന്ദി പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഈ വെളിപ്പെടുത്തൽ, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കായികരംഗത്തിൻ്റെ ഗ്ലാമറിന് പിന്നിൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകൾ സഹിക്കുന്ന പലപ്പോഴും പുറംലോകം കാണാത്ത ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങളിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നു.
എന്താണ് റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ്?
റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ് ഒരു അപൂർവ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഈ രോഗത്തിൽ, പേശീ കോശങ്ങൾ അതിവേഗം നശിക്കുകയും, മയോഗ്ലോബിൻ പോലുള്ള വിഷാംശമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ വൃക്കകളെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിൻ്റെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, ഈ അവസ്ഥ അപൂർവമാണെങ്കിലും (യുഎസിൽ പ്രതിവർഷം ഏകദേശം 26,000 കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു), വേഗത്തിലുള്ള വൈദ്യസഹായം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.
റാബ്‌ഡോമയോളിസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
അമിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വിശ്രമം ഇല്ലാത്ത തീവ്രമായ പരിശീലനം.
പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലന സമയങ്ങളിലോ ടൂർണമെൻ്റുകളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചൂടും നിർജ്ജലീകരണവും (Dehydration).
ചതവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ പോലുള്ള ശാരീരിക ആഘാതങ്ങൾ (Physical trauma).
സ്റ്റാറ്റിൻസ്, ആന്‍റിഡിപ്രസന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ.
ദീർഘനേരമുള്ള നിശ്ചലാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക പേശീരോഗങ്ങൾ.
വളരെ വേഗത്തിൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിലേക്ക് കടക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പേശീ നാരുകൾ ശരീരത്തിന് നന്നാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നശിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. അത്‌ലറ്റുകളും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു മുന്നറിയിപ്പാണിത്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
റാബ്‌ഡോമയോളിസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയ അസ്വസ്ഥത മുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണ്ണതകൾ വരെയാകാം. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കടും ചായയുടെ നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം (Dark, tea-coloured urine).നിർജ്ജലീകരണം, ഓക്കാനം, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലുള്ള കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ തലകറങ്ങി വീഴുക എന്നിവയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ഒരു പേശീ ക്ഷതമോ തീവ്രമായ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടായി ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അത്‌ലറ്റുകളിലോ ഫിറ്റ്‌നസ് താല്പര്യക്കാരിലോ ഇത് നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
കഠിനമായ വേനൽക്കാലത്ത് ഇളനീരിനോളം ഉന്മേഷം നൽകുന്ന മറ്റൊരു പാനീയമില്ല. ബെംഗളൂരു, ഡൽഹി തുടങ്ങിയ നഗരങ്ങളിൽ ഇളനീരിന് 80 മുതൽ 100 രൂപ വരെ വില ഉയരുമ്പോൾ, ഇത് വെറുമൊരു പരസ്യപ്രചാരണം മാത്രമാണോ അതോ അത്രത്തോളം ഗുണകരമാണോ എന്ന സംശയം പലരിലും ഉയരുന്നുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഇളനീർ സഹായിക്കുമെന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. എങ്കിലും ഇതിന്റെ ഗുണഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രകൃതിദത്തമായ എനർജി ഡ്രിങ്ക് എന്നാണ് ഇളനീർ അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം Read More…
പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുതിയൊരു ടൂത്ത് പൗഡർ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. കാപ്പി, ചായ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ കറയുണ്ടാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിലവിൽ വിപണിയിലുള്ള വൈറ്റനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല്ലിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യുമെങ്കിലും, അവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പല്ലിന്റെ കവചമായ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും പല്ലിന് പുളിപ്പും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നത്തിനാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തത്തിലൂടെ പരിഹാരമാകുന്നത്. മിൻ സിംഗ് എന്ന ഗവേഷകന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘമാണ് ഈ പ്രത്യേക സംയുക്തം വികസിപ്പിച്ചത്. ഇലക്ട്രിക് Read More…
വൺ ഡയറക്ഷൻ ഗായകൻ ലിയാം പെയ്നിന്റ മരണത്തിനുശേഷം വാർത്തകളിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുകയാണ് പിങ്ക് കൊക്കെയ്ൻ . പിങ്ക് കൊക്കെയ്നിന് പേരു സൂചിപ്പിക്കുപോലെ പിങ്ക് നിറമാണ്, പക്ഷേ അത് കൊക്കെയ്ൻ അല്ല. പിന്നെയോ? പ്രവചനാതീതമായ ഫലങ്ങളും, അപകടകരമായ ആസക്തിയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മയക്കുമരുന്ന് മിശ്രിതമാണ് ഇത് . 31 കാരനായ പോപ്പ് താരം ലിയാം പെയ്ൻ അർജന്റീനയിലെ ഹോട്ടലിലെ മൂന്നാം നില ബാൽക്കണിയിൽനിന്ന് വീണ് മരിച്ചതിനെ തുടർന്നാണ് പിങ്ക് കൊക്കെയ്ൻ വര്ത്തകളില് ഇടം പിടിച്ചത്. പെയ്നിന്റെ മൃതദേഹത്തിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ Read More…
