താരന് പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ചര്‍മത്തിനടിയില്‍ കുറഞ്ഞ ആയുസുള്ള കോശങ്ങളാണ് താരന് കാരണമാകുന്നതാണെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നത്. തലയോട് വ്യത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അവിടെ ഫംഗസ് ബാധക്ക് കാരണമാകുന്നു. തലയോടില്‍ നിന്ന് സ്രവിക്കുന്ന സെബം ഈ ഫംഗസിന് ഭക്ഷണമാകുന്നു. ഫംഗസിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം തലയോടില്‍ കൂടുതലാകുമ്പോള്‍ താരനും അധികരിക്കുന്നു.
കഠിനമായ താരന് ഉള്ളവര്‍ ചീപ്പുകള്‍, ബ്രഷുകള്‍, തലയിണ കവറുകള്‍, തൂവാലകള്‍ എന്നിവ ദിവസേന കഴുകണം, ചെറുചൂടുള്ള സോപ്പ് വെള്ളത്തില്‍, ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ലായനിയില്‍ കുറച്ച് തുള്ളി ചേര്‍ത്ത് കഴുകുന്നതാണ് ഉത്തമം. കടുത്ത താരന് മുഖത്തും തോളിലും പുറകിലും മുഖക്കുരു വരാന്‍ കാരണമാകും. ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍, സലാഡുകള്‍, മുളപ്പിച്ച പയറുകള്‍, പച്ച ഇലക്കറികള്‍, തൈര് എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. താരന് അകറ്റാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം….
- ഉലുവ – ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഉലുവ വിത്ത് പൊടിച്ചെടുത്ത് രണ്ട് കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ഒരു രാത്രി വയ്ക്കുക. പിറ്റേദിവസം അരിച്ചെടുത്ത് വെള്ളം തല കഴുകാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഉലുവ ഇലയുടെ പേസ്റ്റും പുരട്ടാം. വെള്ളത്തില്‍ നന്നായി കഴുകുക.
- ചൂടുള്ള എണ്ണ ചികിത്സ – സാധാരണ താരന് തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ചൂടുള്ള എണ്ണ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഗാര്‍ഹിക ചികിത്സയാണ്. ഇത് ശിരോചര്‍മ്മത്തിലെ വരള്‍ച്ച ഒഴിവാക്കുകയും സുഷിരങ്ങള്‍ അടയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒലിവ് ഓയില്‍ ചൂടാക്കി കോട്ടണ്‍ പഞ്ഞി അല്ലെങ്കില്‍ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തലയില്‍ പുരട്ടുക. താരന് അടരുകളായി മാറ്റാന്‍ സൗമ്യമായി തടവുക. എന്നിട്ട് ഒരു തൂവാല ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വെള്ളം പിഴിഞ്ഞ് തലയില്‍ തലപ്പാവ് പോലെ പൊതിയുക. ഇത് 5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ചൂടുള്ള ടവല്‍ കൊണ്ട് പൊതിയുന്നത് 3 അല്ലെങ്കില്‍ 4 തവണ ആവര്‍ത്തിക്കുക. ഇത് മുടിയിലും ശിരോചര്‍മ്മത്തിലും എണ്ണ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി മുഴുവന്‍ വിടുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഒരു നാരങ്ങ നീര് തലയില്‍ തേച്ച് അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം മുടി കഴുകുക. ഇത് ആഴ്ചയില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചെയ്യാം.
- വേപ്പില – നാല് മുതല്‍ അഞ്ച് കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ രണ്ട് പിടി വേപ്പില ചേര്‍ക്കുക. ഇത് ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ വയ്ക്കുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ, ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് മുടി കഴുകാന്‍ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചൊറിച്ചില്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ശിരോചര്‍മ്മം ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കുകയും അണുബാധകളില്‍ നിന്നും മുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് താരന് അകറ്റാനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കുതിര്‍ത്ത വേപ്പില പേസ്റ്റ് തലയില്‍ പുരട്ടുക, അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.
- മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക – ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും മുടി കഴുകണം, കുറച്ച് ഷാംപൂവും ഒപ്പം ധാരാളം വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. ചെറിയ മുടിക്ക് അര ടീസ്പൂണും നീളമുള്ള മുടിക്ക് ഒരു ടീസ്പൂണും ഷാംപൂ എടുക്കുക. കുറച്ച് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നേര്‍പ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. എണ്ണ പ്രയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഒരു തവണ ഷാംപൂ പ്രയോഗിച്ചാല്‍ മതി. ഹെര്‍ബല്‍ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന് അര മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ്, രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി തലയില്‍ തേച്ച് തലയില്‍ ചെറുതായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഷാംപൂവിന് ശേഷം രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് അവസാനമായി ഒന്നുകൂടി മുടി കഴുകാം. ആപ്പിള്‍ സിഡെര്‍ വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ ഭക്ഷണത്തിലും അച്ചാറുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കുക.
