സാധാരണ 70 വയസ്സുള്ളവര്‍ക്ക് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാന്‍ കഴിയും? എന്നാല്‍ ചൈനയിലെ സോ ഹെപ്പിംഗ് ഈ പ്രായത്തില്‍ 5.2 ഗാലന്‍ വെള്ളം നിറച്ച വീപ്പയും ചുമന്നുകൊണ്ട് പര്‍വ്വതത്തിന് മുകളിലേക്ക് കയറിപ്പോകും. ഇപ്പോള്‍ 70 വയസ്സും സിക്‌സ് പാക്ക് ശരീരവുമുള്ള ഹോപ് മുത്തച്ഛന്‍ പ്രായം കൊണ്ട് എണ്ണയും കുഴമ്പും ഗുളികകളുമായി കഴിയുന്നവര്‍ക്ക് വലിയ പ്രചോദനമാണ്.
എല്ലാ ദിവസവും പണിക്കുപോകുന്ന സോ ഹെപ്പിംഗ് ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും അയാള്‍ കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ട്. 2,200 അടി ഉയരമുള്ള പര്‍വതത്തില്‍ അനായാസം കയറുന്നു. ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യും. ”ജീവിതം ഓട്ടത്തിലാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് സംരക്ഷിക്കുക, നല്ല ജീവിതശൈലി വികസിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ്,” ഹെപ്പിംഗ് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച സൗത്ത് ചൈന മോണിംഗ് പോസ്റ്റിനോട് പറഞ്ഞു.
45 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുമ്പ്, 1979-ല്‍, ഒരു മാസികയില്‍ കായികരംഗത്തെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിച്ചപ്പോഴാണ് ഹെപ്പിംഗിന്റെ ഓട്ടത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം ആരംഭിച്ചത്. അവന്‍ മുകളിലേക്ക് ഓടാന്‍ തുടങ്ങി – ഇപ്പോള്‍ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തില്‍ ഭാരമുള്ള പുള്‍-അപ്പുകള്‍, കയറോ പോള്‍ കയറ്റമോ, ഹാന്‍ഡ്സ്റ്റാന്‍ഡുകളും, ഗെലെ പര്‍വതത്തിന്റെ അടിത്തട്ടില്‍ നിന്ന് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ കൊടുമുടിയിലേക്ക് 2,500-ലധികം പടികള്‍ തവള ചാടുന്നതും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. 50 മിനിറ്റിനുള്ളില്‍ അദ്ദേഹം അലിഗേറ്റര്‍ ശൈലിയില്‍ ഇഴയുന്നു.
പിങ്ക് ഷൂകളോട് താല്‍പ്പര്യമുള്ള ഗ്രഹാം, തന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര ടിക് ടോക്കില്‍ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു – പുഷ്-അപ്പുകള്‍ക്കും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിനും അദ്ദേഹം തന്റെ വിജയത്തിന് ക്രെഡിറ്റ് നല്‍കി. ഒരു എളുപ്പ വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തി നാല് പതിറ്റാണ്ടായി മദ്യവും സിഗരറ്റും ഒഴിവാക്കി നേരത്തെ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതാണ് തന്റെ വിജയത്തിന് കാരണമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കള്‍ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഫിറ്റ്‌നസിനെ പ്രശംസിച്ചു. കെന്റക്കി സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ 155 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക് 42 പൗണ്ടിലധികം ചുമന്നുകൊണ്ട് കുന്നുകള്‍ കയറുന്നതിലൂടെ മണിക്കൂറില്‍ 633 കലോറി കത്തിക്കാന്‍ കഴിയും. ഒരേ വ്യക്തിക്ക് മലകയറ്റത്തിലൂടെ മണിക്കൂറില്‍ 563 കലോറി കത്തിക്കാന്‍ കഴിയും.
കാലിഫോര്‍ണിയയിലെ ഒരു 30-കാരിയായ അമ്മ, ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ തായ്ക്വോണ്ടോ അഭ്യസിച്ചുകൊണ്ട് തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മേല്‍ നിയന്ത്രണം നേടിയെന്ന് പറയുന്നു, അതേസമയം 32-കാരനായ അച്ഛന്‍ കയര്‍ ചാടികൊണ്ട് ഏകദേശം 80 പൗണ്ട് കുറച്ചതായി പറയുന്നു.
