Healthy Food

ഹോട്ടലില്‍ നിന്ന് പാഴ്സല്‍ വാങ്ങിച്ചാല്‍ വേഗം കഴിക്കണം, വെള്ളംകുടിയും ശ്രദ്ധയോടെ…

ഹോട്ടല്‍ ഭക്ഷണം ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണം സുരക്ഷിതമാക്കാനായി ചില കാര്യങ്ങള്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം. നേരത്തെ അറിയാവുന്ന കുഴപ്പമില്ലാത്ത ഭക്ഷണശാലകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. എന്നാല്‍ പരിചയമില്ലാത്ത ഇടത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഇത് നടക്കില്ല. തിരക്കുള്ള ഭക്ഷണശാലയില്‍ ചിലവ് കൂടുതലുള്ളതിനാല്‍ ഭക്ഷണം ഫ്രഷ് ആയിരിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.പരിചയമില്ലാത്ത ഹോട്ടലില്‍ കയറിയാല്‍ അവിടെ പ്രചാരമുള്ള ഭക്ഷണം ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. യാത്രയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനായി ചെന്നെത്തുന്ന ഹോട്ടലിന് വൃത്തിയുണ്ടോ എന്ന് പരിസരം നോക്കിയാല്‍ ആര്‍ക്കും മനസ്സിലാകും. തുറന്ന കിച്ചനുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ Read More…

Lifestyle

ഫോൺ കവറിൽ നോട്ടുകൾ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ടോ? വേനല്‍ക്കാലത്ത് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ സാധ്യത

ചിലരെങ്കിലും മൊബൈൽ കവറുകളിൽ പണം സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാൽ വേനൽക്കാലത്ത്, ഈ ദുശ്ശീലം വലിയ നഷ്ടമുണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇനിയെങ്കിലും ആളുകൾ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇല്ലെങ്കിൽ വലിയ അപകടത്തിലേക്ക് നയിച്ചെന്നുവരും. ഒരു നോട്ട് എങ്ങനെ സ്ഫോടന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും? വേനൽക്കാലത്ത്, എസി കംപ്രസ്സറുകളിലും മറ്റ് ഇലക്ട്രിക്കൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിലും സ്‌ഫോടനം നടക്കുന്നുവെന്ന വാർത്തകൾ നാം പൊതുവെ കേൾക്കാറുള്ളതാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലെല്ലാം, സ്‌ഫോടനത്തിന് പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെയും അശ്രദ്ധമായ ഉപയോഗമാണ്. മോശം ശീലങ്ങൾ ദോഷം Read More…

Lifestyle

ചൂട് സഹിക്കാന്‍ വയ്യേ! കറന്റ് ബില്ല് കണ്ട് ഞെട്ടാതെ എസി ഓണാക്കാം; ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക

ഇപ്പോള്‍ സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് കൂടുകയാണ്. കോണ്‍ക്രീറ്റ് വീടുകളില്‍ കഴിയുന്നവര്‍ എ.സി വാങ്ങുന്നതിന് പരക്കം പായുന്ന സമയമാണ്. എന്നാല്‍ എസി ശ്രദ്ധിച്ചുപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഷോക്കടിപ്പിക്കുന്ന കറണ്ട് ബില്‍ വരും. എ.സികളില്‍ വൈദ്യുതി ലാഭിക്കാനായി താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. വീടിന്റെ പുറം ചുമരുകളിലും ടെറസ്സിലും വെള്ള നിറത്തിലുള്ള പെയിന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ജനലുകള്‍ക്കും ഭിത്തികള്‍ക്കും ഷെയ്ഡ് നിര്‍മ്മിക്കുന്നതും വീടിനും ചുറ്റും മരങ്ങള്‍ വച്ച് പിടിപ്പിക്കുന്നത് ചൂട് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശീതികരിക്കാനുള്ള മുറിയുടെ വലുപ്പം അനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വാങ്ങുന്ന സമയത്ത് ബി Read More…

Lifestyle

വൈദ്യുതചാര്‍ജ് ഇപ്പോഴത്തേതിന്റെ പകുതിയാക്കണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം

ചൂട് കൂടിയതോടെ കറണ്ടിന്റെ ഉപയോഗവും കൂടിക്കൊണ്ടിരിയ്ക്കുകയാണ്. എസിയും, ഫാനുമൊക്കെ എല്ലാ നേരത്തും പ്രവര്‍ത്തിപ്പിയ്‌ക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ്. ഇതോടൊപ്പം തന്നെ വീട്ടിലെ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ഉണ്ടാകും. ടിവി, ഫ്രിഡ്ജ് മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളൊക്കെ വീട്ടില്‍ പ്രവര്‍ത്തിപ്പിയ്ക്കുന്നതോടെ കറണ്ട് ബില്‍ കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. കറന്റ് ബില്‍ ഇപ്പോ അടയ്ക്കുന്നതിന്റെ പകുതിയാക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ഒന്ന് ചെയ്ത് നോക്കാം…. * പഴയ സാധനങ്ങള്‍ – വീട്ടില്‍ പഴയ ഇലകട്രോണിക് സാധനങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ പരമാവധി അവ മാറ്റി പുതിയത് വാങ്ങാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പഴയ Read More…

Featured Lifestyle

വേനൽക്കാലത്ത് ചെരുപ്പോ ഷൂസോ നല്ലത്? പാദസംരക്ഷണത്തിന് ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക

വേനല്‍ക്കാലമായി. ചര്‍മ രോഗങ്ങളുമായി ആളുകള്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സമയമാണിത്. എന്നാല്‍ ഈ സമയത്ത് പലരും കാലുകളുടെ സംരക്ഷണത്തെപ്പറ്റി മറന്നുപോകാറാണ് പതിവ്. വളരെ വൃത്തിയുള്ള കാല്‍പാദങ്ങള്‍ സ്വന്തമാക്കുന്നതിനായി ദിവസം കുറച്ച് സമയം മാറ്റിവെച്ചാല്‍ മാത്രം മതി.വേനല്‍ക്കാലത്ത് കാല്‍പാദങ്ങള്‍ പുറത്ത് കാണുന്ന രീതിയിലുള്ള ചെരിപ്പു ധരിച്ചാല്‍ നേരിട്ട് സൂര്യരശ്മികള്‍ കാലില്‍ പതിക്കാനിടയുള്ളതിനാല്‍ വെയില്‍കൊണ്ട് കരിവാളിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലര്‍ക്കാവട്ടെ വേനല്‍ക്കാലത്ത് കൈപ്പത്തിയും കാല്‍പാദവും നന്നായി വിയര്‍ക്കാറുണ്ട്. സാധാരണ പാദരക്ഷകളാണ് ധരിക്കുന്നതെങ്കില്‍ വിയര്‍പ്പ് കൊണ്ട് ചെരുപ്പ് കാലില്‍ നിന്നും ഊരിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.പിന്നില്‍ ബെല്‍റ്റുള്ള തരത്തിലുള്ള Read More…

Lifestyle

റോസ് വാട്ടറും നാരങ്ങാനീരുമുണ്ടോ? വേനല്‍ക്കാല ചര്‍മ്മസംരക്ഷണം എളുപ്പമാക്കാം

സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അദൃശ്യ വികിരണങ്ങളായ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാണ് ചര്‍മ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നത് . വികിരണങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ വീഴുന്നത് സണ്‍ബേണ്‍, ചുളിവുകള്‍, പാടുകള്‍ തുടങ്ങി സ്‌കിന്‍ കാന്‍സറിനുവരെ കാരണമാകാം. അതിനാല്‍ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിന് കരുതലോടുള്ള പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്. റോസ് വാട്ടറും നാരങ്ങാനീരും സെബം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം എണ്ണയാണ് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഭംഗിയും മൃദുലവും നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നത്. ചര്‍മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങള്‍ വഴി ഉപരിതലത്തിലെത്തുന്ന സെബം വേനല്‍ക്കാലത്ത് പൊടിപടലങ്ങളുമായി കലര്‍ന്നു സുഷിരങ്ങള്‍ അടയ്ക്കുകയും ഗ്രീസ് പോലെ ഒരു നേര്‍ത്ത ആവരണം ചര്‍മ്മത്തിന് Read More…

Health

ജീവനുവരെ ഭീഷണിയാകാം ! ശരീരത്തെ ചൂടില്‍ നിന്ന് പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം

സാധാരണ വേനല്‍ക്കാലത്തേക്കാള്‍ ചൂട് കൂടിയിരിക്കുകയാണ് ഈ വേനലില്‍. ചൂടുകാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം. ഇത് പ്രതിരോധമാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം ക്രമാതീതമായി വിയര്‍ക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുകയും ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന താപനിലയെ അതിജീവിക്കാന്‍ ശരീരം വിയര്‍പ്പ് ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ഇത് കൂടുതല്‍ ജലവും ലവണങ്ങളും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് നഷ്ടമാകാന്‍ കാരണമാകും. അതിനാല്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ആഹാരത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം ഈ സമയത്ത് Read More…

Lifestyle

എ.സി 26ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലായി ക്രമീകരിക്കണം; ലോഡ് ഷെഡിങ് ഒഴിവാക്കാന്‍ നിര്‍ദേശങ്ങളുമായി കെഎസ്ഇബി

സംസ്ഥാനത്ത് ലോഡ് ഷെഡിംഗ് ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് കെഎസ്ഇബി. ചൂട് വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍‍‍ വൈദ്യുതി മേഖലയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടെങ്കിലും പൊതുജനങ്ങളുടെ സഹകരണത്തോടെ ഊര്‍‍ജ്ജ സംരക്ഷണ പ്രവര്‍‍ത്തനങ്ങള്‍‍ ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് വൈദ്യുതി വിതരണം കൂടുതല്‍ കാര്യക്ഷമതയോടെ നടത്താന്‍ തീരുമാനിച്ചു. കെ.എസ്.ഇ.ബി. നല്‍കിയ റിപ്പോര്‍‍ട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തീരുമാനം. രാത്രി പത്ത് മണി മുതല്‍ പുലര്‍‍‍‍ച്ചെ രണ്ട് മണിവരെയാണ് വൈദ്യുതി ആവശ്യത്തിനു മാത്രമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. രാത്രി പത്ത് മണി മുതല്‍‍ പുലര്‍‍ച്ചെ രണ്ട് മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് വന്‍കിട വ്യവസായ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം Read More…

Health

ഇത് ചൂടുകാലം.. മുടി ആരോഗ്യത്തോടെയും ഭംഗിയോടെയും വളരാന്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം

കാലം എത്ര കഴിഞ്ഞാലും നല്ല നീളമുളള തലമുടി എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് എന്ത് വിട്ടു വീഴ്ചയ്ക്കും തയ്യാറാകുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. ഇതിനായി പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. കൃത്യമായ പരിചരണം മുടിയെ ഏറെക്കുറെ സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നു. താരന്‍, മുടി കൊഴിച്ചില്‍, മുടി പൊട്ടി പോകല്‍, വരണ്ട മുടി തുടങ്ങി പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ദിവസവും പലരെയും അലട്ടുന്നത്. മുടി നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെയും ഭംഗിയോടെയും വളരാന്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം….