മാലിബു : വ്യായാമം ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് നിര്ബന്ധമായും വേണ്ട ഒന്നാണ്. എന്നാല് തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമ രീതി ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷമായിരിയ്ക്കും ശരീരത്തിന് നല്കുക. ഗ്ലൂട്ട് പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം പരിക്ക് ഏല്പ്പിച്ചതിനെ കുറിച്ച് പറയുകയാണ് കാലിഫോര്ണിയന് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലക ക്രിസ്റ്റീന ഷ്മിഡ്റ്റ്. ബാര്ബെല് ഹിപ്പ് ത്രസ്റ്റ് എന്ന വ്യായാമമാണ് 24കാരിയായ ഷ്മിഡ്റ്റിന് പരുക്കേല്പ്പിച്ചത്. സമൂഹ മാധ്യമത്തിലൂടെയാണ് ഈ വ്യായാമത്തെ സംബന്ധിച്ച് ഷ്മിഡ്റ്റിന് അറിവ് ലഭിച്ചത്. ഗ്ലൂട്ട് പേശികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കാലുകള്ക്ക് ആകര്ഷകമായ രൂപം നല്കുന്നതിനുമാണ് ഈ Read More…
