40-ാം വയസ്സിൽ കൂടുതൽ പേശീബലമുള്ള ശരീരത്തിലേക്ക് മാറിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീൽ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ വൻതോതിൽ പ്രചരിക്കുകയാണ്. 40 വയസ്സായപ്പോൾ താൻ കാഴ്ചയിൽ ഭംഗിയില്ലാത്തവനാണെന്ന് പറഞ്ഞ് ആളുകൾ കളിയാക്കിയിരുന്നതായി ‘ഹൈബ്രിഡ് അത്‌ലറ്റ്’ ആയ മുരളി കൃഷ്ണ നായർ കുറിച്ചു. എന്നാൽ 40-ാം വയസ്സിൽ ശരീര ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുമോ? ഈ പ്രായത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വ്യക്തമായ പേശീഘടന (defined physique) കൈവരിക്കുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വർക്കൗട്ട് ചലഞ്ച് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് വർഷങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി നടത്തുന്ന പരിശീലനം, കൃത്യമായ ഭക്ഷണം, Read More…
